Zeptal se psycholog, 9 opravdu skvělých tipů pro páry, které spolu začnou žít

Ppsycholožka Centrum úspěšných vztahů Yanina Konovko – o tom, proč je důležité v páru umět požádat o odpuštění a jak špatný perfekcionismus v každodenním životě.

Yanina Konovko

Psycholog z Centra pro úspěšné vztahy

Ve skutečnosti rodinný život začíná okamžikem, kdy se rozhodnete bydlet spolu. Bez ohledu na to, zda máte nebo nemáte razítko v pasu. Od této chvíle budete muset koordinovat nejen plány na víkend (nebo společnou dovolenou), ale také tisíce každodenních drobných záležitostí v domácnosti. Adaptace bude trvat asi rok a s největší pravděpodobností to nebude nejjednodušší rok vašeho života, takže tipy pro páry se vám určitě budou hodit.

Neexistují žádná pravidla!

Existuje pouze vaše vzájemná dohoda. Možná se rozhodnete, že vařit bude muž a vy se staráte o čištění potrubí a opravy domácích spotřebičů, prostě proto, že vás to oba baví a jste v tom dobří. A to bude taky fajn. Pokud většina rodin ne, nevadí! Hlavní je, že jste s tím spokojeni vy dva.

Obecné cíle a plány

Musí se shodovat. Pokud se například dívka rozhodne pro společný život, aby unikla rodičům (nebo proto, že je doba, věk, všechny přítelkyně jsou dávno pryč atd.) a muž jasně chápe, že chce rodinu, děti a psa, bude možné toto vše složitě skloubit. Nebo se muž přistěhuje hlavně kvůli pravidelnému sexuálnímu životu a výbornému domácímu jídlu, děti neplánuje a dívka nosí styl svatebních šatů už dlouho v hlavě a přesně ví, jak moc dětské kočárky náklady – dochází ke střetu zájmů a nesouladu plánů a cílů . Dospělé, vyvážené a zodpovědné rozhodnutí přenést vztahy do nové fáze je klíčem k silnému dlouhodobému spojenectví. Největší chybou v této situaci je myslet si, že po začátku společného života se něco změní v mysli partnera. „Takže uvidí, jak jsem starostlivá, ekonomická, domácká, milující, a určitě bude chtít oficiální sňatek a děti,“ myslí si dívka. Ne, neuvidí, ne, nebude chtít, pokud to nechtěl od samého začátku. Všechny tyto otázky se nejlépe vyjasní na břehu. O tom, proč jednostranný, romantizovaný pohled na vztahy nevede k ničemu dobrému, jsem řekl zde.

Žijte odděleně od rodičů

To je nesmírně důležité, zvláště v prvním nebo dvou letech vytváření rodiny. Vy sami potřebujete vytvořit životní a psychologické klima v jedné oblasti. V případě potřeby se můžete na nějakou dobu (ne navždy) nastěhovat společně ke svým rodičům s tím, že jste si předtím stanovili jasná pravidla a hranice mezi oběma rodinami.

Řekněte si navzájem „děkuji“ za akce a za jakoukoli pomoc

Za výbornou večeři, za báječnou noc, za pomoc při mytí nádobí a zvedání tašek do 4. patra, za sušení a žehlení věcí. Pro všechny! Tato dovednost, vštěpovaná od dětství, se bohužel v rodinném životě snadno ztratí. Vše začíná být považováno za samozřejmost, jako norma, která ani nezahrnuje slova vděčnosti. Ale není. Všichni potřebujeme slova podpory a chvály, zejména od blízkých.

Naučte se žádat o odpuštění

Těžko se buduje vztah s člověkem, který si možná uvědomuje své chyby a omyly, ale nežádá za ně odpuštění. Partnerovi není jasné – pochopil / nepochopil, zda v tom bude pokračovat později nebo ne. Naučte se říkat „Omlouvám se, mýlil jsem se.“

Vyjádřete svou nespokojenost

Pokud mlčíme o tom, co se nám na chování partnera nelíbí, jsme uražení, našpulení, vzteklí, to pomalu ale jistě začíná vztah nahlodávat. Mluvte o všem, co se vám nelíbí. Neexistuje totiž žádný jiný jednodušší, přímější a efektivnější způsob, jak napravit vzájemné chování a zlepšit život. Ale! Vyberte správný čas, místo, klidný stav partnera pro tento rozhovor a použijte „I-výroky“. Například: „Zlobím se, když ty; Urážím se, když; Jsem smutný, když ty; Nemám rád, když ty“ atd.

Udržujte své zájmy a sociální kruh mimo pár

Jeden z nejdůležitějších tipů pro mladé páry! Máte právo komunikovat s přáteli, věnovat se sportu, kreativním činnostem a svým oblíbeným činnostem (proč a za co si přečtěte zde). Je tu ale drobná korekce: vaše druhá polovička by si měla být po návratu vědoma toho, kde jste, jak přesně budete trávit čas a přijmout to. To vše prospěje vaší lásce a citům.

Nehledejte chyby v maličkostech, buďte tolerantnější a svobodnější

To platí spíše pro perfekcionisty, pro které je těžké přežít ponožky ležící na podlaze, prach ve vzdáleném rohu místnosti, věci ve skříni, složené od barev. Silná touha po ideálu (kterého, jak si pamatujeme, je nemožné dosáhnout v každodenním životě) otravuje život vám i vašemu partnerovi. Pracujte na sobě a mírněte svůj perfekcionismus. Naučte se užívat si proces, ne výsledek.

Neodnášejte špinavé prádlo z veřejnosti

Staňte se pravidlem, aby všichni kolem vás (zejména vaši rodiče) říkali o vašem partnerovi a vašem společném životě jen dobré věci. Naučte se řešit konflikty sami bez zapojení třetí strany. Pokud je situace opravdu vážná a traumatická, je lepší kontaktovat odborníka a získat nestrannou odbornou radu. Kromě toho byste své polovičce neměli říkat o žádných negativních prohlášeních o ní z vašeho okolí.