So. Kvě 18th, 2024

To je něco, co by měli mít na paměti lidé, kteří mají rádi vitaminové doplňky.



Výsledky studie skupiny odborníků vedených profesorem Ulfem Lernerem (Ulf Lerner) z Centra pro studium onemocnění kostí a artritidy na univerzitě v Göteborgu (Švédsko) jsou publikovány v časopise Journal endokrinologie.

Vitamin A (retinol) hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech v těle, včetně růstu, zraku, fungování různých orgánů a imunitních funkcí. Tělo si vitamín A samo nedokáže vyrobit, ale vyvážená strava, která zahrnuje maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, ovoce a zeleninu dokáže plně uspokojit potřebu této látky.

Předchozí studie na laboratorních myších ukázaly, že krátkodobé předávkování pouhým jedním až dvěma týdny vitaminu A v množství odpovídajícím 142násobku doporučené denní dávky pro člověka snižuje hustotu kostí a zvyšuje riziko zlomenin.

p >

Profesor Lerner a jeho kolegové se rozhodli otestovat účinek dlouhodobého užívání nižších dávek retinolu na kosti, které by více souvisely s dávkami, které dostávali lidé užívající doplňky vitaminu A. Během experimentu bylo zvířatům podáváno deset týdnů retinol v množství odpovídajícím 4,5 až 13násobku doporučeného denního příjmu vitaminu A pro člověka. I přes snížení dávky začalo řídnutí kostí již osmým dnem přijetí a jen dále progredovalo. Čím vyšší je dávka, tím vyšší je riziko zlomenin kostí.

„Problém s nadbytečným příjmem vitaminu A je v poslední době pozorován stále častěji, protože stále více lidí je závislých na vitaminových doplňcích,“ poznamenal Lerner a zdůraznil, že ve většině případů není další příjem vitaminů prostě potřeba. tělo je docela spokojené s vyváženou stravou.


Přečtěte si také:
Objevila se panenka zobrazující skutečné lidské tělo
Rozmražená, „živá“ nebo vodík Boříme marketingové mýty o vodě
Kofein spalování tuků
Voděodolná tužka na oči, která vydrží u bazénu a řasenka s unikátním 3D kartáčkem, nás ohromila kolekce Chanel eye
Jak předejít syndromu výborného žáka u dítěte
Rychlý a pomalý metabolismus
30 dní hubnutí s onadnes
Nový bor křečové žíly
Pro inspiraci a motivaci, 10 skvělých účtů fitness bloggerů
Mýty průmyslu sportovní výživy
Hubnuti bez vecere
O kosmetice, kosmetoložce Victorii Beznosenko toho vím příliš mnoho – o profesionálních produktech a procedurách, které sama dělá
Nejlepší a nejhorší, 10 úžasných vzhledů z MTV VMA 2018
22letá dívka si spletla smrtelnou nemoc s migrénou
Pravidla silového tréninku, program a sestava cviků
7 nápadů na líčení celebrit na silvestrovskou párty
Kotník cvičení
Fixace ramene šátkem
Cvičení ve stoje pro tisk, efektivní fitness komplex
Sochařsko bukální masáž obličeje, tajemství krásy