Záhady psychologie, jak zvýšit kreativitu

Psychologický odstup

Bývá spojena s odbornou nestranností, odděluje např. lékaře od pacienta, nadřízeného a podřízeného. Nejde o lhostejnost nebo citový chlad. Takové odstranění by mělo přispět k navenek nezaujatým, ale zcela adekvátním a odborným rozhodnutím. Psychologie kreativity používá podobnou metodu k posílení kreativního myšlení.

Účastníci jedné studie, kteří se snažili emocionálně odpoutat od úkolu a dokonce i dočasně změnili místo, zvládli problém za poloviční dobu než ti, kteří k němu byli co nejblíže, byli neustále poblíž a doslova to žili. Psychologové radí během tvůrčí krize zkusit na chvíli ustoupit od úkolu. Tento přístup by měl zvýšit míru kreativity a pomoci podívat se na problém novýma očima.

Rychle vpřed

Stejně jako psychologická vzdálenost může i dočasná vzdálenost stimulovat kreativitu. Tím, že si člověk představí sám sebe v budoucnosti a v duchu přenese úkol na rok, pět nebo deset let dopředu, začne člověk myslet abstraktněji a kreativněji. Lidé, kteří použili tento přístup k nalezení řešení, vykazovali lepší výsledky a dobrou úroveň kreativního myšlení než ti, kteří se snažili myslet pouze na zítřek. Přemýšlení o kreativním úkolu ve velkých časových rámcích je skvělým cvičením pro rozvoj kreativity.

Psychologie absurdna

Lidská mysl se vždy snaží dát smysl jakékoli zkušenosti. Čím více absurdity a nelogičnosti je kolem něj, tím těžší je pro něj dostat se k věci. Psychologie absurdna – pojem příbuzný spíše literatuře existencialismu – však může pozitivně ovlivnit rozvoj kreativního myšlení. Absurdita pro mysl se stává podmíněnou hrozbou, stimuluje skryté zdroje mozku a probouzí kreativní osobnost.

Pro účely experimentu dostala jedna skupina účastníků příběh od Franze Kafky k přečtení před vyřešením kreativního problému. Výsledky na všechny zapůsobily: ti, kdo se seznámili s dílem německého absurdisty, prokázali hluboké asociativní myšlení a vysokou schopnost rozpoznávat skryté vzorce. Pro ty, kteří mají rádi tento způsob rozvíjení tvůrčího potenciálu, se doporučuje číst „Alenku v říši divů“, básně Daniila Kharmse, „Metamorfózy“ F. Kafky a další díla z absurdní literatury.

Negativní emoce

Pozitivní emoční stav je obecně považován za příznivější pro kreativitu. Podporuje flexibilní myšlení a rychlé rozhodování. Ale kupodivu může člověk, který vyjadřuje negativní emoce, také silně ukázat svůj tvůrčí potenciál. Jedna ze studií amerických psychologů z roku 2007 potvrdila, že kreativita zaměstnanců stoupá s pozitivní i negativní emoční atmosférou. Zatímco negativní emoce mohou být škodlivé pro tvůrčí proces, pokud jsou správně kontrolovány a řízeny, odvedou dobrou práci při rozvoji kreativního myšlení.

Kombinace protikladů

V rozhovorech s laureáty prestižních vědeckých a uměleckých cen byly překvapivé shody ohledně tvůrčího procesu respondentů. Většina z nich při své práci využívala tzv. „janusovské myšlení“. Odkazuje na mýtus o mnohotvárném římském bohu Janusovi a naznačuje existenci několika opačných řešení problému najednou.

Když začnete hledat jediné východisko ze situace, můžete utopit kreativitu. Mnohem lépe se odhalí, když budete přemýšlet o několika řešeních problému najednou a porovnáváte zcela odlišné pohledy. Tento přístup použil například fyzik Niels Bohr, který studoval princip komplementarity v kvantové teorii. Postavil proti sobě dvě myšlenky: světlo jako vlny a světlo jako částice. Moderní psychologie kreativity takovou „mnohostrannou“ a rozporuplnou metodu vítá.

Zpět na začátek

Při hledání odpovědí lidé často spěchají a snaží se jít vpřed, aniž by se ohlíželi zpět. Ale aby se zvýšila kreativita, psychologové doporučují neztrácet čas na návrat ke zdroji problému, odhodit existující řešení na určitou dobu a začít znovu. Podle výzkumu z roku 1994 přináší rekonceptualizace problému významné výhody v rozvoji kreativního myšlení. Během brainstormingu zaměstnanci firmy povzbuzovali svého manažera lepšími nápady, když začali problém řešit od začátku, přičemž se soustředili nikoli na již obdržené odpovědi, ale na podstatu problému jako takového.

Trnitá cesta

Hledání nejjednoduššího a nejznámějšího řešení často nemá nejlepší vliv na rozvoj tvůrčího potenciálu jedince. Skutečně kreativní lidé nehledají jednoduché cesty a jsou připraveni jít nevyšlapanými cestami pro inspiraci a skvělý nápad. Lidská psychologie je uspořádána tak, že většina lidí začne lépe myslet a odhalovat svůj tvůrčí potenciál v pro ně nejtěžších podmínkách. A pokud již bylo identifikováno osvědčené řešení existujícího problému, pak je užitečné pokusit se najít jinou, neprobádanou a trnitější cestu. Bude to dobrá rozcvička pro rozvoj kreativního myšlení.

Víra v osobnost

Každý kreativní člověk by měl být připraven na kritiku. Není možné se zalíbit úplně všem. Musíte být schopni reagovat na kritiku, aniž byste upadli do přehnaných emocí a aniž byste ztratili víru v sebe sama. Neustálé pochybnosti o vlastních schopnostech značně brzdí rozvoj jedince, o tvůrčím potenciálu nemluvě. Účastníci brainstormingu jsou často za své nápady v rozpacích ze strachu, že budou zesměšňováni. V důsledku toho mohou být jejich rozhodnutí náhodně zachycena jinými lidmi a skončit na vrcholu úspěchu. Chcete-li zvýšit kreativitu, musíte především věřit sami sobě.

Inspirace

Každý tvůrce má svůj vlastní zdroj inspirace. Při interakci s ním – duchovně nebo fyzicky – v sobě člověk probouzí pozitivní emoce, což ho nastavuje ke kreativitě. Najít skutečně účinný podnět pro kreativitu není snadné. Je důležité umět naslouchat sám sobě. Znakem správného výběru zdroje inspirace je silná touha něco vytvořit nebo dokončit něco, co již bylo započato. Nejčastěji lidé hledají podněty pro kreativitu ve svém okolí, určitých životních situacích, historii, hudbě, přírodě, ve vlastních vzpomínkách atd.