Objevena nová příčina nespavosti

Výzkumníci zdůrazňují, že v tomto případě nehovoříme o sociální izolaci, ale o vnitřním pocitu osamělosti. Můžete být společensky izolovaní a necítit se osamělí, a naopak, být obklopeni masou lidí a stále cítit tento pocit. Ačkoli se má za to, že tento efekt je častější u starších lidí, ale podle British Mental Health Foundation jsou mladí lidé ve věku 18 až 34 let obeznámeni s pocitem osamělosti z první ruky.

Autoři přijali k účasti ve studii 2232 jednovaječných dvojčat ve věku 18-19 let. Účastníci museli odpovědět na čtyři otázky: „Jak často máte pocit, že nemáte dostatek společnosti?“, „Jak často se cítíte opuštěni všemi?“, „Jak často se cítíte izolovaní od ostatních?“ a „Jak často se cítíš osamělý?“ Při odpovídání na otázky měli účastníci ohodnotit, nakolik jsou tato tvrzení pravdivá.

Sečtením skóre mohli vědci zjistit, kolik bodů každý účastník získal na stupnici osamělosti. Dvojčata byla také požádána, aby zhodnotila kvalitu svého spánku za poslední měsíc, včetně doby, za kterou usnuly, celkové délky spánku, toho, jak často se v noci probouzely a zda byla během dne ospalá či nikoli.

Porovnáním shromážděných dat vědci zjistili, že existuje přímý vztah mezi pocitem osamělosti a kvalitou spánku. Osamělí lidé mají o 24 % vyšší pravděpodobnost, že budou mít nespavost, budou se cítit unavení a mají problémy se soustředěním během dne než ti, kteří ji nemají. Tento údaj byl získán s přihlédnutím k takovým duševním poruchám, které přispívají k problémům se spánkem a pocitům osamělosti, jako je deprese a úzkostná porucha.

Jednou z údajných příčin špatného spánku u osamělých lidí může být podle vědců nedostatek pocitu bezpečí. Analýza dat ukázala, že u lidí, kteří zažili těžké formy násilí, je asociace pocitů osamělosti a nespavosti téměř o 70 % silnější než u těch, kteří násilí nezažili.