Ne. Čvc 21st, 2024
Celulitida se vyskytuje u žen jakékoli váhy a ne vždy je možné se jí úplně zbavit. Zvláště u nástrojů, které vůbec nefungují. Pojďme zjistit, jak se nevypořádat s „pomerančovou kůrou“ a jaké metody jsou skutečně účinné.

Je možné se celulitidy zbavit

Celulitida je speciální struktura podkožního tuku, takže tuberkulózy a důlky na kůži se vyskytují u žen jakékoli postavy. Příčiny vzhledu „pomerančové kůry“ mohou být hormonální poruchy, sedavý životní styl, nevyvážená strava. Nejčastěji je tento problém výsledkem kombinace více faktorů (nejvíce souvisí s nezdravým životním stylem a stravováním), a proto nemůže existovat jedna univerzální metoda, jak se s touto nedokonalostí pleti vypořádat.

Obvykle se ženy snaží zbavit dolíčků na bocích a hýždích pomocí tělových zábalů, speciálních krémů a přísných diet. Ve většině případů se jim podaří dosáhnout zlepšení elasticity pokožky a „upravená“ celulitida opravdu není tak markantní. To ale na konečné vítězství nestačí. To platí zejména pro domácí prostředky.

Zábaly a krémy

Zábaly a krémy

Krémy proti celulitidě jsou svou účinností srovnatelné s krémy proti vráskám a krémům na zpevnění pokožky obličeje: oba mohou zlepšit stav pokožky, zmírnit výskyt defektů, ale pravdou je, že jejich účinek je minimální. Není možné se zbavit tuberkulóz na bocích, hýždích a břiše pomocí krémů.

Účinné látky v kosmetice totiž nemohou projít ochrannou bariérou pokožky.

Fakt!

Reklama tvrdí, že v moderní kosmetice se tento problém vyřešil pomocí transportních molekul, a to je částečně pravda, ale koncentrace účinných látek je tak nízká, že s takovými krémy není možné postavu napravit.

Pro nejlepší kosmetickou práci je navíc důležitá dobrá mikrocirkulace – a s celulitidou, zvlášť výraznou, jsou s ní problémy.

Znamená to, že krémy a zábaly proti nerovnostem stehen jsou k ničemu? Mohou působit v kombinaci s účinnějšími procedurami, zejména profesionálními masážními a hardwarovými technikami. Ve složení kosmetiky proti celulitidě hledejte lipolytika (kofein, theobromin, theofylin) – odbourávají tuky, ale i účinné látky zpevňující stěny cév (vitamíny P a K, mentol, ayseryl tetrapeptid). Samozřejmě se jedná o přísady pro zlepšení elasticity pokožky: peptidy, vitamíny E a C, extrakt ze zeleného čaje, extrakty z řas.

Diety

S celulitidou byste neměli bojovat přísnými dietami: hubnutí samo o sobě je neúčinné, protože hubené ženy mají na kůži také tuberkulózy. Navíc, pokud má člověk nadváhu, pak s prudkým úbytkem hmotnosti, zejména v dospělosti, kůže začíná ochabovat, ochabuje, a proto jsou všechny nedokonalosti ještě znatelnější.

V boji proti „pomerančové kůře“ není ani tak důležitá strava, ale vyváženost výživy s kvalitními produkty. Proto je lepší ze stravy odstranit potraviny s přidanými cukry, trans-tuky. Zdravá strava nepřispěje k zadržování tekutin, nezlepší vzhled pleti – a díky tomu budou nedokonalosti na ní méně nápadné.

Domácí masáž

Domácí masáž

Patří sem inzerovaná masáž suchým kartáčem a obvyklá domácí masáž. Drybrushing je technika masírování problémových partií suchým kartáčem. Kosmetické značky v reakci na trend nabízejí nejrůznější štětce z různých materiálů, různých tvarů a stupňů tvrdosti. Reklama slibuje, že drybrushing vás zbaví nejen celulitidy, ale dokonce i starých strií. Je zřejmé, že reklama klame.

Masáž kartáčem má exfoliační účinek, pomáhá v boji proti zarostlým chloupkům, podporuje obnovu a čištění pleti. Ale spolu s tím může taková suchá masáž poranit pokožku, udělat ji suchou a šupinatou, zvláště pokud máte citlivou a tenkou pokožku. Nemůže působit na podkožní tukovou vrstvu, rozbít ty tukové uzlíky, které tvoří tuberkulózy na bocích.

Tip!

Pokud si přesto chcete udělat peelingovou masáž kartáčkem, pak je jistější použít silikonový kartáček, který pokožku neporaní.

Totéž platí pro běžnou domácí masáž s hnětením pokožky. Je nemožné provést vlastní masáž, která ovlivní hluboké podkoží. To vyžaduje profesionální ruční nebo hardwarovou masáž s intenzivnějším účinkem.

Liposukce

Liposukce je další způsob, kterým byste neměli bojovat s celulitidou. Ano, po nějakou dobu se v pracovní oblasti nebudou ukládat tuky, ale to neznamená, že zmizí i celulitida. Naopak, kvůli nerovnoměrnému odstraňování tuku mohou být důlky a hrbolky ještě znatelnější. Liposukce je spíše zaměřena na modelaci postavy, nikoli na boj s celulitidou a nadváhou.

Co funguje?

Co funguje?

Funguje pouze integrovaný přístup: fyzická aktivita, kosmetologie, masáže, vyvážená výživa, kosmetika pro péči o pleť. Fitness by tedy měla zahrnovat posilovací cvičení, kardio a strečink, abyste odbourali tělesný tuk a udrželi svaly v dobré kondici.

V boji o hladká stehna a hýždě jsou nepostradatelné výpady a dřepy se závažím, stejně jako cvičení s kotouly: rolování vnitřní plochy stehna, hýžďové můstky, abdukce pánve dozadu, addukce a abdukce kyčle. Rolováním problémových partií na rohlíky zlepšujete krevní oběh a odtok lymfy. Silový trénink spolu s válením na rolích pomáhá vytěsňovat tuk a budovat svalovou hmotu. Pamatujte, že pokud jsou svaly dobře vyvinuté, celulitida je vizuálně méně nápadná.

Součástí komplexního programu by měly být i kosmetické procedury: lifting a napnutí pokožky těla, lymfodrenáže a protiedémové procedury. Jedná se o manuální masážní techniky, masáž vakuovým válečkem, tlakovou terapii, endosférickou terapii, SMAS-lifting, ultrazvuk, elektromyostimulaci.


Přečtěte si také:
Kalcifikace cév
Oolong čaj hubnutí
Distorze kloubu prstu
COVID 19 u těhotných žen trvá déle
Hubnutí s různými druhy cibule
Stahovák na loket
První pomoc při utonutí
Nejen pikniky, vystoupení Končalovského a Bogomolova, výstava v Zaryadye a další zajímavé akce v květnu
Věk nástupu, příznaky a léčba menopauzy u žen
Na chronickou cystitidu pomůže revoluční lék
Instrukce křečových žil
5 dobrých důvodů, proč pravidelně navštěvovat trichologa
Tlak nemít děti cítí i muži – přečtěte si rozhovor s 39letým Andrewem Garfieldem
Náhradní matka, způsob, jak se stát rodiči
Dna nemoc kloubů
Molekuly obsažené v zeleném čaji účinné proti Alzheimerově chorobě
„Chytrá“ vlákna pomohou sledovat zdraví
Výživou v létě bojujeme s otoky a nadýmáním
Kouření podporuje nebezpečné bakterie
Bolest svalů a kloubů celého těla