Út. Čvc 16th, 2024

Ukazuje se, že chilli papričky jsou účinným prostředkem proti bolesti. A jaké další domácí prostředky mohou nahradit obvyklá analgetika?



Je možné zmírnit bolest bez pomoci prášků? Jaké „lidové“ prostředky jsou nejúčinnější a nejbezpečnější? Řeklneurolog kliniky léčby bolesti Městské klinické nemocnice pojmenované po. V. V. Vinogradova Pjotr Sokov.

Kdy se mohu pokusit obejít bez analgetik?

Pokud je bolest mírná nebo středně silná, pokud jste ji již prodělali, není doprovázena dalšími příznaky, není nutné hned užívat léky proti bolesti. Nejčastěji se bez pilulek uleví tenzní bolesti hlavy a bolesti v kříži, které nejsou příliš silné. Stačí jednoduše vyloučit faktory, které to vyvolávají: uvolnit se, odvrátit pozornost od negativních myšlenek, zaujmout pohodlnou pozici atd.

Na bolesti v kříži je docela dobře možné vyrobit si doma korzet z prostěradla (plenky) a složených novin pro dočasnou fixaci bederní páteře.

V případech, kdy je náhlý nástup bolesti doprovázen nevolností, zvracením, necitlivostí nebo slabostí v končetinách, poruchou řeči, asymetrií obličeje, musíte urychleně zavolat sanitku. Akutní, přetrvávající bolest v břiše je také důvodem k naléhavé návštěvě lékaře.

Jaké „domácí“ prostředky mohou pomoci s bolestí?

Meditace, autotrénink. Když člověk ví, jak se naladit na pozitivní silou vůle, autohypnózou, pomáhá to vyrovnat se s bolestí. Jedná se o druh nezávislé psychoterapie, kdy se člověk zaměřuje na pozitivní výsledek: „Bolest přejde, brzy ustoupí, vše bude v pořádku, vše se vrátí do normálu …“ atd. V mírných případech to funguje.

Masáž a samomasáž. Docela účinně pomáhá při bolestech svalů. Masáží například šíjových svalů pod týlem lze zmírnit tenzní bolesti hlavy. Masáž nohou nebo chodidel zmírní tahání bolesti v končetinách.

Vodní procedury. Jedná se o jednu z nejúčinnějších nelékových metod tišení bolesti. Ale existují individuální vlastnosti jejich aplikace. Například při běžné tenzní bolesti hlavy jednomu prospěje teplá sprcha, někomu naopak chladivá a povzbuzující.

Aromaterapie. Pokud máte rádi určitou vůni, pak při jejím vdechování můžete zažít pozitivní emoce a zmírnit bolest. Neexistují ale žádné absolutně osvědčené způsoby, jak se zbavit bolesti pomocí čichu, tím spíše, že zde má každý jiné preference. Naopak, bolest hlavy může být vyvolána nějakým zápachem, což je často případ pacientů s migrénou.

Sex. Docela silná emoční, hormonální a fyzická zátěž a často funguje jako anestetikum.

Uvolnění endorfinů, pozitivních emocí během intimity účinně zmírňuje bolest. V klasifikaci nemocí jsou však také koitální bolesti hlavy, které se objevují před, během nebo po orgasmu.

Takové bolesti hlavy vyžadují okamžitou lékařskou pomoc, protože mohou být spojeny s vážnými problémy.

V naší galerii najdete 20 dalších faktů o sexu:

Emocionální podpora, empatie. Kromě toho, že bolest je reakcí na nějaký druh poškození těla, je to také emoční posouzení stupně tohoto poškození člověkem. Živý příklad: když malé dítě upadlo a plakalo, matka k němu přiběhne, začne ho hladit a objímat a miminko se uklidní. Pozornost, soucit, objetí milovaného člověka uklidňují a snižují bolest.

Správný denní režim a výživa. Pokud člověk dodržuje pravidelnost ve stravování, dodržuje režim spánek-bdění, pak intenzita bolestí, počet užívaných léků v naprosté většině případů klesá jak při bolestech hlavy, tak při bolestech zad. Není náhodou, že jedním z hlavních bodů lékařských předpisů ve zdravotnické dokumentaci každého pacienta je režim a dieta.

Které potraviny mají analgetický účinek?

Všeobecně platí, že každé jídlo, které přináší potěšení, má pozitivní vliv na úlevu od bolesti. Radost z konzumace požadovaného produktu, sytost, pocit plného žaludku způsobuje pozitivní emoce, uvolňování endorfinů – hormonů radosti, čímž snižuje bolest nebo od ní odvádí pozornost. Není proto neobvyklé, že pacienti trpící chronickou bolestí bolest „zasekávají“. Pro dlouhodobé užívání metoda není příliš vhodná. Ale pokud vás bolí hlava a v tu chvíli chcete zmrzlinu, nemyslím si, že byste si měli odpírat.

Vedoucí mezi jedlými léky proti bolesti je chili paprička. Konkrétněji obsahuje látku kapsaicin. Výtažek z takového pepře – kapsaicin je součástí náplastí proti bolesti – pepřových náplastí. Zde ale spíše nejde o anestezii jako takovou, ale o vytvoření dodatečného podráždění pokožky, které odvádí pozornost od bolesti v místě nalepení náplasti. Poměrně často pomáhá při léčbě nevyjádřených bolestivých syndromů a používá se v lékařské praxi. Mimochodem, když sníte jídlo s velkým množstvím pálivých chilli papriček, může to také odvrátit pozornost od bolesti: z receptorů, které vysílají signály bolesti, se mozek přepne na silné pálení v ústech.

Káva je také jedním z nejoblíbenějších způsobů léčby bolesti hlavy. Ale jsou tu nuance.

Lidé, kteří pijí kávu často a hodně, mohou pociťovat bolest hlavy, pokud jednoho dne kávu náhle nepijí. Jakmile vypijí obvyklý šálek kávy, všechny rytmy se vrátí do předchozího kurzu a bolest hlavy zmizí.

Jsou však lidé, kterým může káva způsobit bolesti hlavy. Pokud se navíc bolest hlavy objevila kvůli nízkému krevnímu tlaku, pak může káva situaci zlepšit. A pokud je stejná bolest hlavy spojena s vysokým krevním tlakem, pak může káva vést ke zhoršení pohody.

Koňak je oblíbený lidový lék na úlevu od bolesti. Působí ale krátkodobě (kvůli uvolnění cév) a velmi rychle může vést k opačné situaci – ke zhoršení bolesti. Cévy se opět zúží, zvýší se v nich krevní tlak a vrátí se bolest hlavy.

Bolest je velmi individuální pocit a jak se vyrovnat s běžnou „domácí“ bolestí, má každý právo rozhodnout sám. V těžkých a nepochopitelných situacích je však třeba pamatovat na to, že bolest je jedním z prvních a někdy dokonce jediným příznakem vážných onemocnění. V takových případech je nutná konzultace s lékařem.


Přečtěte si také:
Kam jít v zimě relaxovat na moři, cestujte do Thajska
Erytropoetin, nejen droga
Virus opičích neštovic se začíná šířit 4 dny předtím, než se objeví vyrážka
Umělé sítnice vyrobené z grafenu, lék na slepotu
Je to chyba, že Brad Pitt mluvil o svém rozvodu s Jennifer Aniston
Hari Nef je novou tváří L’Oreal Paris
Jak léčit psoriázu
Revmatická polymyalgie mkn
Kluzký typ, 4 tipy, jak se zachovat, když partner odchází od řečí o společné budoucnosti
Sluchátka s potlačením hluku, Confidence Crystal a 12 dalších skvělých věcí pro domácí kancelář
Protilátky proti nukleozomům třídy IgG
Kdo je ambivert, aneb jaká je zlatá střední cesta mezi introvertem a extrovertem
Soubor cviků proti „uším“ na bocích
Výživa a prevence pro zdraví ledvin
Příčina křečových žil
Erektilní dysfunkce poražená jasným světlem
Příčiny žloutenky
Může měsíc ovlivnit menstruaci a ovulaci
Pálení nad kotníkem
Smajlíci, ovečky a medvědi jako na dětském pyžamu, viz vtipná kolekce Harryho Stylese pro Gucci