Když se podíváte na problémy lidstva v celém jejich rozsahu a závažnosti, je snadné propadnout panice a zoufalství. A pak je tu Nový rok, všichni sčítají a často se zvenčí zdají tak úžasní, že jejich vlastní úspěchy a úspěchy ve srovnání s nimi blednou. Co můžete udělat vy osobně – jeden člověk z osmi miliard, říká známý kouč a autor knihy
Zůstaňte soudržní
Každý z nás zná ten pocit, že něco děláme špatně – v práci, ve vztazích, se zdravím. Nežijeme své životy. Proč se tohle děje? Martha Beck si je jistá, že celým důvodem je odstranění z její celistvosti. A pokud půjdete touto cestou, ovlivňujete tím vše a všechny kolem sebe – více, než si myslíte.
Je dobré znovu se podívat na své základní dovednosti v oblasti integrity, abyste zůstali na správné cestě. Abychom vám připomněli, co to je, zde je seznam.
1. Všimněte si příznaků „temného lesa“ v sobě, i když jsou zcela neviditelné: tady tón podráždění, tam záchvat únavy. Okamžitě reagujte na své utrpení, bez ohledu na to, jak vážné je. I nepatrná odchylka od kurzu může vést k vážným následkům.
2. Každý den procvičujte spojení se svým smyslem pro pravdu, svým vnitřním učitelem. Věnujte pozornost rozdílu mezi myšlenkami, které s vámi rezonují, a těmi, které způsobují, že se cítíte rozděleni nebo nevyvážení.
3. Když vás hlasité kulturní „hlasy“ tlačí různými směry, často opačnými směry, nezapomeňte je všechny nechat za sebou, a pokud vám něco není jasné, ověřte si to pouze u svého smysl pro pravdu.
4. Přiznejte své chyby, jakmile si jich všimnete. Zbavte se zbabělosti: jakmile prolomíte popírání, uznejte své chyby, odpusťte si je a statečně se snažte upřímnost.
5. Pokud se dozvíte něco, co je v rozporu s tím, čemu jste vždy věřili, nelpěte reflexivně na svém názoru. Buďte připraveni si myslet, že i vaše nejzákladnější přesvědčení mohou být nesprávná. Mějte pokoru a nechte je v minulosti, jakmile si vnitřní učitel uvědomí, že jste se mýlili.
6. Přistihněte se při každém pokusu rozdělit lidi na přátele a nepřátele. Nyní, když se lidé ve společnosti neustále rozdělují do kategorií a internet jako silný rezonátor opakuje a zesiluje všechny typy útoků, tu a tam se objevuje pokušení vše zobecnit a vrhnout se do houští urputné bitvy. Zajistěte, aby byl váš spravedlivý hněv vyjádřen co nejkonstruktivněji, nikoli destruktivně a chaoticky.
7. Absolutně odmítněte zradit sami sebe tím, že věříte v něco, co zjevně způsobuje utrpení. Pokud vám například říkají, že jste v něčem horší než ostatní, nevěřte tomu. Pokud vám řeknou, že jste lepší, také tomu nevěřte. Jak říká Byron Katie: „Nevěř tomu, co ti sedí na krku.“
8. Jakmile budete mít vnitřní jasno, zakažte si lhát – a pamatujte, že jsou chvíle, kdy mlčet znamená lhát. Řekněte, co máte na mysli, kdykoli se vám zachce, i když to někdo neschvaluje.
9. Zkuste trávit čas tím, co opravdu chcete, nebo jděte tam, kam opravdu chcete, a provádějte postupné otočky o jeden stupeň.
10. Buďte transparentní: schovávejte stále méně své podstaty. Jak napsal Mark Twain o správném jednání, „někoho to potěší a všechny ostatní nepříjemně překvapí“. Nepříjemně překvapeni se vám začnou vyhýbat. Ti, kteří jsou šťastní, se k vám více připoutá. Shromáždíte kolem sebe komunitu stejně smýšlejících lidí.
11. Při setkání a komunikaci s těmito lidmi jim pozorně naslouchejte, dívejte se jim do očí, naslouchejte laskavosti v jejich hlasech, vnímejte jejich sympatie. Nechte tyto paprsky lásky osvětlit váš vnitřní život.
12. Pokud náhodou zapomenete a porušíte svou integritu, nebijte se. Nechat chyby v minulosti. Pamatujte a oceňte vše, co jste udělali.
Přečtěte si také:
Luxace ramene
Počítání kalorií při hubnutí
Latinské názvy kostí
Riziko nové epidemie, teen vaping
Bolest vnitrniho menisku
Vazy ramenního kloubu
Žilní vstupy charvát
Lily Aldridge odhalila tajemství dokonalé pleti, denní péče 10 produktů
Air max oketo netshoes
Komunikace, schopnost správně argumentovat
Revmatologie čáslav
Optimální hodnoty viscerálního tuku
Přírodní kosmetika jako alternativa k chemickým produktům
Bolestivé lupání v koleni
Bolest achillovy šlachy při chůzi
Jak se stravovat jako běžec
Jak se svět mění kvůli všeobecné karanténě, vzduch se v Číně stal čistším a v kanálech Benátek se objevily ryby
5 mýtů o demenci a Alzheimerově chorobě
Je možné cvičit během nemoci a jak to dělat správně
Komunikace s dívkou, o čem mluvit na rande