Út. Čvc 16th, 2024

Postup může být neočekávaně škodlivý,



Abyste své zuby co nejvíce ochránili před kazy a dalšími nemocemi, nestačí si jen čistit zuby dvakrát denně a omezit se na sladkosti, říkají odborníci z University of Dundee (Skotsko). Podle dětského zubaře profesora Nicoly Innes pomůže použití fluoridové zubní pasty (koncentrace chemického prvku by měla být 1350-1500 ppmF) snížit riziko zubního kazu o 25 %.

Ale za určitých podmínek. Nejprve si dvě minuty čistěte zuby. Jak ukazuje praxe, mnoho lidí věnuje této činnosti asi 40 sekund.

Je také důležité nevynechávat čištění zubů večer. Zubař vysvětlil, že v noci se v těle tvoří mnohem méně slin než ve dne. Fluorid se proto smývá pomaleji a během spánku lépe posílí vaše zuby.

Je však velmi důležité přestat si po čištění zubů silně vyplachovat ústa. Faktem je, že v procesu oplachování se fluor aktivně vymývá. V důsledku toho nejsou zuby dostatečně chráněny. Lékaři doporučují jednoduše smýt zbývající pastu bez dalšího oplachování, píše CNN.

Podle Světové zdravotnické organizace by cukr ve stravě dospělých a dětí starších 11 let neměl přesáhnout 30 gramů denně – to je asi osm čajových lžiček. Je lepší jíst celé ovoce než pít ovocné šťávy. Ten při pravidelném používání negativně ovlivňuje zuby.


Přečtěte si také:
Plank cvičení, druhy, výhody a účinnost
Lékař varoval před chybami v léčbě post COVID syndromu
Jóga pro začátečníky, vlastnosti cvičení a doporučení pro jejich implementaci
Co dělá cukr s ženskými prsy
Zvýšená a snížená kyselost, za kterou je zodpovědná žaludeční šťáva
Kombucha a hubnutí
Nemoc s tisíci jmény, mýty a pravdou o epilepsii
Odborníci zatím nedoporučují jíst melouny a melouny
Obézní teenageři častěji trpí COVID 19 v dospělosti
Recepty na přírodní oplachování vlasů
Jak se doma zbavit strií na stehnech
Vliv motivace na výsledek pohybové aktivity
Problémy s imunitou a hormonální metabolismus, jak spolu souvisí
Tvarování prsních implantátů, co to je a jak to opravit
7 nejpodivnějších dezertů z celého světa
Bench press ve stoje, druhy a technika cvičení
Kondiční cvičení s vlastní vahou pro začátečníky
Dovolená na export, jak o prázdninách neonemocnět
Recenze 3d chilli
Jak překvapit své přátele na sociálních sítích, 5 nápadů na líčení na Halloween, které lze snadno udělat doma