Čt. Čvc 25th, 2024

Ať už nakupujete kosmetické produkty nebo jen míříte do nejbližšího supermarketu pro potraviny, vždy byste si měli přečíst informace na obalu položky, kterou se chystáte koupit. Slibné nápisy však ne vždy vedou ke skutečným výhodám. Pojďme zjistit, kterým frázím by se mělo věřit a kterým ne.

Toto jsou nejběžnější štítky na obalech potravin:

1. „Bez přidaného cukru“

Tento nápis je naprosto pravdivý, protože tento výraz je oficiálně schválen. Pokud tedy chcete snížit příjem kalorií, pak byste se měli po těchto produktech rozhodně poohlédnout.

2. „Dobrý zdroj vlákniny“

Tento nápis znamená málo. V takových produktech lze použít různé doplňky vlákniny, ale toto není ten „správný“ typ vlákniny, který byste měli zařadit do svého jídelníčku. Je lepší zvolit celozrnné výrobky a čerstvou zeleninu.

3. „Obsahují přírodní ovoce“

Faktem je, že množství přírodního ovoce v takových produktech může být zcela odlišné. Jejich obsah může být tak malý, že z takového jídla nebude mít vůbec žádný užitek.

4. „100% celá zrna“

Při pohledu na takový nápis si můžete být jisti, že vaše jídlo obsahuje ty „správné“ obiloviny bohaté na tělu prospěšnou vlákninu.

5. „Obsahuje celá zrna“

Když na produktu uvidíte takový štítek, nemůžete přesně vědět, kolik celých zrn obsahuje. Ještě překvapivější je, že některé z těchto produktů mohou obsahovat rafinovanou kukuřičnou mouku, která je mnohem méně zdravá než celá zrna.

6. „Neobsahuje trans-tuky“

Tento nápis je zavádějící. Současné předpisy umožňují takto označovat všechny potraviny, které obsahují méně než 0,5 gramu trans-tuků. Ale i když budete jíst trans-tuky v malých množstvích, můžete poškodit své srdce.

7. „Obsahuje málo soli“

Přítomnost tohoto nápisu na obalu pouze naznačuje, že produkt obsahuje o 50 % méně sodíku než originál, ale to vůbec neznamená, že obsahuje opravdu málo sodíku. Nejlepší je hledat potraviny, které mají na obalu napsáno „nízký obsah sodíku“, protože neobsahují více než 140 miligramů sodíku na porci.

8. „Snížený tuk“

Tento nápis znamená, že tento produkt obsahuje o 25 % méně tuku než originál. Pro zachování chuti však výrobci do takových výrobků přidávají velké množství soli a cukru, a proto může jejich konzumace vést i přes nízký obsah tuku k přibírání na váze.

9. „Neobsahuje cholesterol“

Ve skutečnosti ne každý cholesterol je „špatný“ cholesterol. Konzumace potravin, které přirozeně obsahují cholesterol, jako je maso, mléčné výrobky, vejce a ryby, nevede k nepříznivým zdravotním účinkům. Není tedy jisté, že se při nákupu produktů s označením „bez cholesterolu“ rozhodujete správně.

10. „Prodat do, spotřebovat do“

Takové nápisy nás často nutí vyhazovat produkty předem, což zjevně nevede k úsporám. Je důležité pochopit, že nápis „prodat do“ označuje pouze období, do kterého musí obchod prodat produkt. Jídlo však většinou vydrží ve výborném stavu ještě pár dní. A doporučení „spotřebujte do určitého data“ pouze omezuje dobu nejlepší chuti a kvality produktu.


Přečtěte si také:
Crossfit, cvičení pro aktivní milovníky fitness
Boty pro hubnutí
Onkolog označil za hlavního nepřítele rakoviny
Is hublaa liker safe
Dědičné riziko obezity závisí na ročníku narození
SOS signál, tyto obličejové masky hvězd se používají před důležitými východy, protože efekt je okamžitý
Pandemická deprese je špatná pro srdce
Vytvořen bezprecedentně účinný lék na Alzheimerovu chorobu
Bolavé koleno
Psychologie osamělosti, jak najít duševní klid
Příznaky dermatitis Herpetiformis Duhring
Makulární degenerace, rozvoj cévního edému, zásahy lékaře
Lepek a hubnutí
Zdravé stravování začíná správným nádobím
Prenatální odčervení prospívá maminkám i jejich miminkům
Očkování proti obrně, termíny, kontraindikace
Tajemství krásy hvězd, které „pozastavily“ proces stárnutí
Módní diety, nauka o intervalové výživě
2 recepty na kuřecí prsa na sváteční stůl
Krevní destičky zabraňují šíření rakoviny