Út. Kvě 28th, 2024

Účastnice populárních televizních projektů, zpěvačky a herečky, které jsou pod puškami kamer a pronásledované novináři, kteří chtějí světu odhalit tajemství slavných lidí, téměř vždy předstupují před veřejností v krásném hávu. Mluvíme nejen o věčně mladé pleti a úchvatném oblečení od skvělých návrhářů, ale také o harmonii těla. Samostatně vyvinuté diety hrají důležitou roli v okouzlujících obrazech slavných osobností, což vám umožní dosáhnout pozitivních výsledků, pokud jde o hubnutí v krátké době. Pro ženy, které sní o tom, že budou alespoň trochu jako jejich idoly, jsou takové techniky obzvláště důležité. Více o některých z nich!

Jídelníček pro štíhlost a zdraví od Inny Volovicheva

Jídelníček Inny Volovicheva pro štíhlost, zdraví a zdraví od Inny Volovicheva Zdroj: volovicheva.ru

O atraktivní Inně Volovičevové se ruská veřejnost dozvěděla poměrně nedávno. Jedná se o bývalého účastníka již řadu let trvajícího televizního projektu Dom-2, který je mezi mladými lidmi stále velmi oblíbený. Uznání žen, které aktivně bojují s nadváhou, získala díky ostré reinkarnaci, za pár měsíců se jí podařilo zhubnout 28 kg. Samozřejmě, že něžné pohlaví nezůstalo stranou, každý se chtěl naučit tajemství účinné stravy a dát příležitost najít dokonalou postavu. V důsledku toho přibylo případů podvodů. Mnoho webů tu a tam blýsklo jasnou reklamou s proměnou Inny a slibovalo, že po odeslání krátké textové zprávy za báječnou částku zašlou dietní rysy.

Později sama Volovicheva hovořila o zásadách své stravy. Tvrdila, že její technika hubnutí je založena na správné výživě, pravidelném cvičení a odmítání alkoholických nápojů, které způsobují značné škody na zdraví. Inna doporučila přívržencům diety, aby ze stravy vyloučili škodlivé potraviny, včetně smažených a uzených jídel, sladkostí, cukrovinek a pekařských výrobků a dalších vysoce kalorických potravin. Dieta pro hubnutí od Inny Volovichevové není ze své podstaty přísná, zahrnuje maso, ryby, zeleninu, ovoce a dokonce i černý chléb – produkt, který je v mnoha zemích světa považován za základ výživy a nese pomalé sacharidy, aminokyseliny , vitamíny skupiny B a minerály. Z ovoce tvůrce techniky doporučuje opustit banány a hrozny a věnovat pozornost jablkům a hruškám.

Večerní jídla po 18. hodině během diety by měla být vyloučena a veškerá jídla konzumovaná v hlavních jídlech a jako svačiny by se měly připravovat v páře nebo v troubě, vaření je také vítáno. Pokud cítíte hlad těsně před spaním (2 hodiny předtím), 1% kefír, půl grapefruitu nebo čerstvě vymačkaná zeleninová šťáva není zakázáno. Ráno Volovicheva radí jíst ovesné vločky s vodou bez cukru a soli, s malým množstvím nakrájeného ovoce, nízkotučným sýrem, slepičím vejcem natvrdo a zeleným nebo bylinkovým čajem bez sladidel z nápojů. Na oběd – první a druhý chod, které nezahrnují těstoviny a brambory. Pít byste měli také dostatek vody a samozřejmě zeleninové a ovocné šťávy, to je nedílná součást, na které závisí hubnutí.

Jídelníček pro hubnutí od Ani Lorak

Jídelníček Ani Lorak pro hubnutí =

Dieta na hubnutí od Ani Lorak, slavné ukrajinské zpěvačky, která se zúčastnila Eurovize 2008 a získala druhé místo, je klasifikována jako bezpečná. Je postaven na správné výživě, včetně zdravých a zdravých potravin; nepřítomnost rychlého občerstvení, smažených jídel, sladkostí, pečiva a uzeného masa; aktivní životní styl; sport a dostatečná konzumace nesycených minerálních vod (minimálně 2 litry denně). Dieta zahrnuje 5-6 jídel denně s porcemi měřenými „dlaněmi“ a žádné jídlo po 19 hodinách. Pokrmy konzumované během diety by měly být vařené, dušené nebo dušené. Lorak sama tvrdí, že její technika není dieta, je to výživový systém, který je třeba dodržovat den za dnem a pravidelně si dělat malé požitky.

Kefírová dieta pro hubnutí od Larisa Dolina

Kefírová dieta na hubnutí od Larisy Doliny Zdroj:

Kefírová dieta pro hubnutí od slavné zpěvačky, herečky a lidové umělkyně Ruska – Larisa Dolina je stále na vrcholu slávy. Mnoho žen dodržuje tuto techniku a snaží se vrátit tělu jeho dřívější přitažlivost a harmonii. Během krátké doby se Valley dokázala zbavit 20 kg a dnes se jí i přes pokročilý věk daří udržovat váhu na stejné úrovni a před veřejností zářit krásou a mládím. Za svůj život zažila Larisa Dolina mnoho různých diet, které nepřinesly dobré výsledky. Na nějakou dobu se zpěvačka vzdala své plnosti, ale později vzala svou vůli do pěsti a odvážně vstoupila na válečnou stezku s extra kily, když získala cenného asistenta – kefír. Právě tento produkt dal Dolině vytouženou postavu.

Přes popularitu metody má mnoho nevýhod. Jednak může během diety dojít k silné dehydrataci, protože se minimalizuje množství vody, což negativně ovlivňuje stav pokožky a celkové zdraví. Za druhé, nevyvážená strava hrozí zhoršením a zpomalením metabolismu, což výrazně zpomaluje hubnutí a snižuje imunitní vlastnosti těla, a to i při současném užívání vitamínových a minerálních komplexů. A konečně v prvních dnech kefírové diety Valley dochází k prudkému úbytku hmotnosti, který je doprovázen striemi, ochablou a ochablou kůží. Takovým neduhům nepodléhají ani ty nejkvalitnější stahující krémy.

Podstata stravy je jednoduchá, ale než se k ní pustíte, je velmi důležité poradit se s lékařem, jinak si můžete vydělat spoustu zdravotních problémů. Dieta trvá týden, za tu dobu může člověk zhubnout od 5 do 7 kg. První den zahrnuje použití brambor pečených v troubě bez koření a soli a kefíru; druhý – tvaroh a kefír; třetí – čerstvé ovoce a kefír; čtvrtý – kuřecí prsa a kefír; pátý – ovoce a kefír; šestá – pouze minerální nesycená voda; sedmý – ovoce a kefír. Produkty se odebírají ve 400 g, kefír 1% v 500 ml po dobu 1 dne. Cukr, sladkosti, uzené maso, chléb, cereálie, alkohol a různé omáčky jsou zakázány. Sport vítán, nicméně samotné Údolí nikdy nenavštívilo fitness centra. Ujistila, že půst je mnohem snazší než chodit každý den na cvičení.


Přečtěte si také:
Virus hlouposti nalezený v USA
Benigní onemocnění prsu
Onemocnění kardiovaskulárního systému u dětí a dospívajících
Růst kosti vývoj
Úder pod pás
Vědci vytvořili těstoviny, které vydrží čerstvé po dobu 4 měsíců
léčivý účinek světla
Změna jídelníčku hubnutí
potraviny proti rakovině prsu
Jak urychlit hubnutí
Jak zhubnout, praktické rady psychologa
Laminaria na balení, výhody a kontraindikace
Co dělat, když onemocníte v transportu
Rtěnka pro ženy 40+, všechna tajemství krásy
Injekce chrupavka koleno
Premenstruační syndrom, příznaky a léčba
8 nepříjemných otázek o kondici obličeje a zdraví jsme se zeptali tvůrce maratonu MelAnnett
Křečové žíly léčba zlin
Bolest kotníku ráno
Křečové žíly kam zajít