Proces stárnutí je přirozený a nevyhnutelný. Často však stárneme rychleji, než příroda zamýšlela. Jaké věci z našeho každodenního života vedou k předčasnému stárnutí? Přečtěte si naše hodnocení.
Alexander Tushkin / Informace o zdraví
1.
Počítač.
Prominentní britský kosmetolog Michael Prager řekl, že dlouhé sezení u počítače stárne ženy. Kancelářským dámám hrozí rané vrásky, husí krk a dvojitá brada. Tyto problémy jsou z velké části způsobeny nedostatkem pohybu: neustálá koncentrace pozornosti na monitoru vede ke vzniku vrásek na hřbetu nosu a pohledu dolů – ke zkrácení svalů krku. Kvůli tomu se u žen vyskytuje dvojitá brada a kůže na krku se stává ochablou a bolestivou. Přidejte k tomu obvyklé problémy s držením těla a imunitou, hemeroidy, syndrom zápěstí a budeme mít prvního adepta na vítězství v tomto smutném hodnocení.
Co dělat.
Prajer doporučuje dělat průmyslovou gymnastiku každých 15 minut a trávit více času venku.
2. Mobilní telefon.
Navzdory skutečnosti, že poškození zářením mobilních telefonů nebylo prokázáno, většina lékařů se přiklání k omezení používání buněk. Mobilní telefon podle hypotéz působí na lidský organismus komplexně: sráží srdeční tep, brzdí reprodukční systém, a co je nejdůležitější, elektromagnetické pole mobilního telefonu proniká hluboko do mozku, přičemž zdaleka není příznivé. účinek. SanPin doporučuje, aby lidé mladší 18 let nepoužívali mobilní telefon, a lékaři radí lidem všech věkových kategorií omezit komunikaci pomocí mobilního telefonu na minimum. Moderní komunikátory se navíc mění v „elektronická vodítka“, protože člověk je odkázán pouze na ně: píše SMS, plánuje si den, používá slovníky. Trpí tím paměť, což je jeden z prvních příznaků stárnutí.
Co dělat.
Používejte drátové telefony. Poslední možnost – koupit headset.
3. Plastové nádobí.
Plast při zahřívání uvolňuje škodlivé látky. Téměř 80 % „plastových toxinů“ člověk přijímá z nádobí, které přenáší toxické sloučeniny do jídla. Zbývajících 20 % tvoří plastová okna a další interiérové prvky. Zvláště škodlivé jsou plastové nádoby do mikrovlnné trouby. Faktem je, že takové nádobí je obvykle vyrobeno z polymerů.
polyvinylchlorid (PVC), polypropylen, polyethylen, polystyren a polykarbonát
. Samotné polymery jsou inertní a netoxické, nicméně různé technologické přísady a rozpouštědla, jakmile jsou v potravinách, mají škodlivý účinek. PVC v průběhu času uvolňuje karcinogen
vinylchlorid. Polystyrenové desky, na kterých se griluje v letních kavárnách, vyzařují
Styren je karcinogen. A používání nádobí z melaminu (formaldehydu) je obecně životu nebezpečné, protože je vyrobeno z azbestu. Bohužel není často možné určit materiál, ze kterého je nádobí vyrobeno, protože ne všichni výrobci dělají označení na dně. Zkuste přejet nehtem po lahvičce. Pokud se objeví bílá stopa, máte před sebou škodlivý materiál.
Co dělat.
Nakupujte minerální vodu ve skleněných lahvích a jako materiál pro jednorázové nádobí zvolte karton.
4. Hluční sousedé.
A obecně platí, že jakýkoli hluk je silnější než 60 decibelů. Švýcarští vědci v čele s bernským profesorem Matthiasem Eggerem zjistili, že hlasité zvuky výrazně zvyšují riziko kardiovaskulárních onemocnění u žen. Zvláštní pozornost vědcům dělaly rodiny žijící v blízkosti letišť. Po rozhovoru s téměř 4,6 miliony lidí vědci zjistili, že ženy, které jsou pravidelně vystavovány zvukům o síle 60 decibelů, stárnou o 30 % rychleji. Přidejte k tomu, že hluková zátěž v zásadě silně deprimuje lidský organismus a rychleji ho unaví.
Co dělat.
Zaklepejte na své sousedy a požádejte je, aby to „udělali tišší“. Hladina hluku by neměla překročit 45 decibelů. Pokud stále nedojdete ke konsensu, budete si muset koupit špunty do uší.
5. Žínka.
Samozřejmě, že samotná žínka vás nezestárne. Předčasné zhoršení pokožky způsobuje nadměrnou lásku k hygienickým postupům. Vnější vrstva kůže nás totiž chrání před bakteriemi, znečištěním a ultrafialovými paprsky a my ji smýváme horkou vodou a strháváme žínkou. Nadměrné škrábání zbavuje pokožku jejích přirozených olejů a deformuje ji. V první řadě se to týká pokožky rukou, která v chladném počasí rychle vysychá.
Co dělat.
Nepřehánějte to s mytím. Nepoužívejte horkou, ale teplou vodu, zejména při mytí obličeje.
6. Domácí chemikálie
. Patří sem také repelenty, které obsahují nervovou látku. Čisticí prostředky na bázi chlóru poskytují maximální dezinfekci, ale vážně poškozují tělo kvůli škodlivým výparům. Amoniakální chemikálie pro domácnost mohou způsobit podráždění očí. Kupujte pouze výrobky, které neobsahují chlór, triclosan, alkohol, triklouhlík, louh, etylenglykol nebo amoniak. Etiketa by měla obsahovat věty: „neobsahuje ropné produkty“, „90 % se pod vlivem mikroorganismů rozloží do 3 dnů“, „neobsahuje těkavé organické sloučeniny“, „neobsahuje rozpouštědla“.
Co dělat?
. Nahraďte chemické čističe octem, peroxidem vodíku, jedlou sodou, solí nebo tea tree olejem. Pro odpuzování hmyzu umístěte muškáty na parapet. Okno lze zavřít moskytiérou.
7. Parafínové svíčky
. Odborníci z University of South Carolina zjistili, že hořící parafínové svíčky vypouštějí páry obsahující různé karcinogeny – benzen a toluen. Tyto látky mohou vést k rozvoji rakoviny plic a poškození nervového systému.
Co dělat?
. Kupte si voskové svíčky. Jak je rozlišit? Odstraňte hobliny ze svíčky nožem – parafín se rozpadne.