St. Kvě 22nd, 2024

V předvečer prázdnin chce každá dívka vypadat skvěle. Co dělat, když je volného času velmi málo, ale chcete zazářit a překvapit ostatní? Pokud nemáte možnost navštívit salon, můžete si lázeňský program naplánovat doma. Tato možnost není o nic méně zajímavá a efektivní a úspora vašeho rozpočtu bude dalším bonusem.

Důležitou součástí lázní doma je klid. Všechny starosti a problémy by měly být ponechány za dveřmi koupelny. Varujte své blízké, aby vás několik hodin nikdo nerušil.

Kouzlo lázeňských procedur

Kouzlo lázeňských procedur

Abyste se při proceduře nerozptylovali a věnovali čas jen sobě, připravte si předem všechny potřebné komponenty do lázní.

Relaxace začíná mandarinkovou koupelí. Zmírní únavu, příznivě ovlivní náladu a bude prospěšný pro pokožku celého těla. Působení mandarinkové koupele je také zaměřeno na boj proti striím.

Budete potřebovat 7 kapek mandarinkového oleje, pět kapek levandulového oleje a pár kapek oleje z jehličí. Smíchejte komponenty a přidejte do vody, jejíž teplota by neměla přesáhnout 40 stupňů. Do koupele rozdrobte kůru z jedné nebo dvou mandarinek. Nyní si můžete vychutnat relaxační hudbu a léčebné lázeňské procedury.

Ke zvýšení efektu lázeňské dovolené můžete použít svíčky, pít zelený čaj a sníst pár kousků své oblíbené čokolády. Zajímavá kniha zpestří váš volný čas.

Pokud nemáte rádi vůni citrusových plodů nebo vám způsobují alergickou reakci, můžete použít běžnou mořskou sůl. Existují další možnosti: vytvořte si libovolné složení aromatických olejů, které se vám líbí.

Abyste pocítili nárůst síly, připravte si takovou koupel: vezměte pár kapek bergamotu, citronu, pelargónie, grapefruitového oleje. Všechny ingredience smícháme a přidáme do vody.

Pokud bojujete s nadváhou, postačí tato kombinace: pár kapek cypřišového oleje, rozmarýn, citron, zázvor, máta, jalovec a pár kuliček černého pepře.

Léčivá kompozice pomůže zvýšit imunitu a zlepšit zdraví: vezměte pár kapek levandule, rozmarýnu, eukalyptu, máty, skořice. Promícháme, nalijeme do vody.

Pokud je vaše pokožka příliš suchá, přidejte do vody 50 ml jakéhokoli nosného oleje nebo esteru. Dobře hydratuje broskev nebo olivu. Procedura trvá půl hodiny, neměli byste prodlužovat dobu koupele.

SPA doma: začněte s peelingem

Další fáze je neméně účinná. SPA doma nutně zahrnuje hluboký peeling. Poté, co se namočíte do voňavé vody, je dermis připravena na další procedury. Aby byla pokožka hladká a jemná, musíte se zbavit keratinizovaných šupinek.

Udělejte si peeling doma. Káva je považována za jednu z nejlepších: vezměte několik lžic kávové sedliny, dvě lžíce tučné zakysané smetany a kombinujte ingredience. Aplikujte výslednou hmotu a lehce masírujte dermis. Pokud máte speciální rukavice, použijte je – dobře prohřívají pokožku, stimulují krevní oběh.

Věnujte pozornost problémovým partiím, neobcházejte boky a hýždě. Ale velmi jemně masírujte krk, hrudník, obličej. Doba druhé lázeňské léčby je pět až sedm minut.

Lázeňský odpočinek: vyživujte a čistěte dermis

Odpočinek v lázních: vyživujte a čistěte dermis

Třetí etapou SPA doma je tělový zábal. Tento proces není o nic méně příjemný pro vaši pokožku. Zábal je navíc druh výživy pro dermis a samozřejmě relaxace. Můžete si vyrobit čokoládu. Tato SPA procedura je zaměřena na boj s celulitidou a také dodává dermis jemnost a samet.

Vezměte běžný kakaový prášek (200 gramů) a rozpusťte v 0,5 litru horké vody. Nechte hmotu vychladnout a naneste na tělo, lehce masírujte problémové oblasti. Zabalte mazaná místa igelitem. Procedura trvá čtvrt hodiny a poté můžete čokoládovou hmotu smýt ve sprše.

Obličej vyžaduje zvláštní pozornost – potřebuje i lázeňskou dovolenou. Připravte si čisticí masku na bázi mouky. Můžete použít pšenici, rýži nebo škrob. Mouku (1 polévkovou lžíci) rozpusťte ve studené vodě, do vzniklé kaše přidejte lžíci tvarohu nebo tučné zakysané smetany. Smíchejte, naneste na obličej. Musíte vydržet alespoň čtvrt hodiny.

Lesklé vlasy doma

Vlasy také potřebují pozornost a péči. Připravte léčivou masku: smíchejte kakao (4 polévkové lžíce) a koňak (5-7 ml), smíchejte přísady. Aplikujte kompozici na dermis hlavy, jemně masírujte, zabalte do fólie. Po proceduře budou vlasy silné a lesklé.

Po proceduře SPA lze vlasy opláchnout odvarem z bylin nebo vodou s přidáním několika kapek éteru.

Dobrá masáž – zdravé nohy

Dobrá masáž pro zdravé nohy

SPA dovolená se chýlí ke konci, ale to nejsou všechna tajemství domácí péče o sebe. Po zábalu a maskách se potěšte neméně užitečnou procedurou – masáží nohou. Lze jej provádět pomocí přípravků proti celulitidě, stejně jako pomocí krémů nebo gelů, které posilují krevní cévy.

Naneste výživný prostředek na chodidla, masírujte hlezenní kloub, spodní třetinu stehenní kosti, plynule přejděte na lýtka. Důkladně je rozetřete dlaněmi.

Vleže můžete provádět některá užitečná cvičení. Lehněte si na záda, pokrčte nohy, protřepejte boky rukama, simulujte účinek vibračního maséra. Hněťte dermis, hlaďte a lehce štípejte – tím se zvýší průtok krve. Důkladně si promasírujte chodidla. Po proceduře vaše nohy potřebují teplo, proto si oblečte froté ponožky.

Posledním krokem je hydratace. Používejte kvalitní krém na obličej a tělo. Dodá dermis hebkost, sametovou a zářivou.

SPA doma je celá řada procedur, vše závisí na vaší fantazii a touze vypadat úžasně. Nebojte se experimentovat, SPA odpočinek doma pomáhá relaxovat a uvést tělo do dobré kondice. Udělejte si čas pro sebe a přijďte do Nového roku plně vyzbrojeni – ve sváteční noci budete vypadat krásně a odpočatě.


Přečtěte si také:
Kapavka, herpes a další pohlavně přenosné infekce v ústech
Zajímavé vzdělávací hry pro děti od 6 let, písmena a čísla
5 znamení zvěrokruhu, která mají tento týden nezapomenutelný sex
Rtg zdravého kolene
Jak vyřešit problém povislých rukou, 5 důležitých otázek o brachioplastice
Zánět šlach karpální tunel
Neurovědci zjistili, proč vás stres nutí opustit dietu
Jak být šťastnější právě teď
Protažení achillovy šlachy
Tajemství hubnutí nohou, pravidla a efektivní cvičení
10 způsobů, jak zmírnit svědivé bodnutí komárem
Délka cév v lidském těle
Vyjmenoval hlavní chyby při nošení lékařské masky
Jaké jídlo na hubnutí
Očkování jako prostředek prevence černého kašle u dětí
Jak se projevuje zánět žil na ruce
Léčba močové inkontinence
Co to je spondylartróza
Výběr podprsenky pro krásu a zdraví
30 dní hubnutí s onadnes