So. Kvě 25th, 2024

Šťáva užitečná nebo nebezpečná? Pít nebo ne? Prozradíme vám, jak ji správně nakupovat a pít!


Jak koupit džus?

Většina z nás si nemůže koupit odšťavňovač a mačkat šťávu z čerstvého ovoce nebo zeleniny každý den. Nemusíte se ani bát! Balené džusy jsou bezpečným a zdravým produktem. Obě tyto kvality jsou zajištěny nejpřísnějšími výrobními normami. Za těchto podmínek jsou šťávy nasyceny užitečnými látkami (například vitamínem C a železem) a jsou pečlivě chráněny před sebemenší infekční hrozbou.


Přečtěte si více:






Jak se vyrábí džus?

Pokud jde o čerstvě vymačkané šťávy, infekce jsou v popředí. Vyhněte se takovým džusům v gastronomických provozech, protože nevíte, jakých sporných míst se vaše ruce dotkly, než zmáčkli pomeranč. Pokud si čerstvě vymačkanou šťávu připravujete sami, doma, musíte ji vypít okamžitě, do jedné až dvou hodin.


Přečtěte si více:


Šťáva z obalu nebo čerstvě vymačkaná. Jaký nápoj?


Džus: pít nebo jíst?

První věc, kterou musíte pochopit, je:
džus je jídlo,
ne pití. Má dostatek kalorií a cukru, aby byl považován za jídlo. Nepotřebují hasit žízeň. Musí to být zohledněno v jídle, které jste během dne snědli. Zacházejte se šťávou tímto způsobem a kila navíc pro vás nejsou strašná.


Přečtěte si více:






Džusy, které vybíráme


Co dělat, když chcete šťávu?

  • Jednu sklenici denně. To je normální dávka šťávy za den!
  • Zřeďte šťávu vodou. V tomto případě získáte svou oblíbenou chuť, ale bude méně kalorií. Pamatujte: jakékoli zneužívání uhlohydrátových produktů budete nevyhnutelně muset vyřešit tělesnou výchovou a šťáva není výjimkou.
  • Pijte šťávu s dužinou. Dužnina je dietní vláknina. Zpomalují vstřebávání cukrů ze střev do krve a vy budete déle sytí.

Podle těchto jednoduchých pravidel můžete pít džus a zůstat štíhlí.

Vše o hubnutí v našem speciálním projektu
„Resetovat“

.

Pokud chcete opravdu zhubnout, byl vytvořen speciálně pro vás
„Dieta Eleny Malysheva“
. Hotové správné jídlo na hubnutí vám doručíme na libovolné místo a čas, který vám vyhovuje. Stačí jíst a hubnout.


Přečtěte si také:
Prasklý meniskus
Artroza v palci u nohy
Hormon orgasmu brání mužům podvádět
Obezita u dětí a dospívajících
Jak celebrity pumpují hýždě, oblíbené cvičení hvězd
Čokoládová dieta, čokoládový výživový systém pro hubnutí
Nízké libido u zralých žen není způsobeno pouze menopauzou
Kaz – infekce, nový pohled na léčbu
O přísném vegetariánství
Otevřené foramen ovale, srdeční onemocnění nebo rys dítěte
Jak správně lyžovat, 5 tipů pro začátečníky
Koho více miluje, proč se dítě chová k rodičům jinak
Jídlo bez újmy, jak správně zabrat stres
Jízda na kole kolena
Studená duše
Muže přitahuje vůně plodných žen
Artroza bylinky
Byly nalezeny „geny nespavosti“.
Jak shodit tuk a ne svaly
Bolest koleno vnitrni strana