Jak zhubnout pomocí hypnózy

Technika ovlivňování lidské mysli se rozšířila v tradiční a lidové medicíně díky své schopnosti poskytnout psychickou rovnováhu a pocit kontroly při zanechání špatných návyků. Hypnóza na hubnutí působí jako nástroj pro kontrolu chuti k jídlu, regulaci množství zkonzumovaného jídla. Postup zahrnuje použití nastavení hypnologa nebo autohypnózy k uvedení vědomí do určitého stavu zaměřeného na rozvoj nových užitečných návyků.

Cíle a cíle hypnotického vlivu

Metoda sugesce se s úspěchem používá v situacích, kdy se pacient kvůli nedostatku vůle nedokáže samostatně vzdát preferencí v jídle a začít bojovat s kily navíc. Cílem kódování je identifikovat základní příčiny závislosti, zvýšit motivaci a získat důvěru v konečný výsledek. Ovlivněním podvědomí pomáhá hypnóza na hubnutí řešit následující problémy:

• Uvolnění těla, odstranění nervového napětí, které vyvolává chuť k jídlu.
• Zvýšení sebevědomí, představení budoucí ideální postavy a upevnění této image.
• Formování pozitivního myšlení o svém vlastním vzhledu.
• Zbavte se úzkosti z hmotnosti, změňte jídelníček, denní režim.
• Posílení vůle, aby byly splněny všechny podmínky procesu boje proti tělesnému tuku.

Mechanismus působení

Hypnoterapie neovlivňuje fyziologický stav pacienta, ale pracuje s jeho podvědomím. V důsledku této interakce se vytváří určitý pozitivní postoj, při kterém hubnutí přechází z kategorie jednoduchých tužeb do spalující touhy. Studie prokázaly vysokou účinnost hypnózy jako dalšího prvku v komplexu opatření zaměřených na korekci hmotnosti.

Problém s nadváhou je často psychologické povahy. Neschopnost kontrolovat nutriční potřeby je způsobena stresem, nervovým vypětím, emočním šokem. Technika sugesce pomáhá naprogramovat člověka ke zdravému životnímu stylu, eliminuje negativní duševní faktory, které přispívají k obezitě. Po hypnotickém sezení probíhají v těle na podvědomé úrovni následující reakce:

• Jídlo se stává zdrojem energie a již není vnímáno jako zdroj potěšení.
• Sníží se pocit hladu, zmizí chuť na přejídání.
• Ti, kteří snadno zhubnou, snášejí jakákoli dietní omezení, bez problémů dodržují všechny dietní podmínky.
• Postoj k fyzické aktivitě se mění, je tu chuť sportovat.

Typy hypnózy

Metoda sugesce za účelem snížení tělesné hmotnosti má několik variant, které se liší způsobem a intenzitou dopadu na vědomí. Hypnózu pro hubnutí provádí kvalifikovaný odborník nebo pacient sám doma. K meditaci se navíc používají speciální obrazové a zvukové záznamy, které lze prohlížet nebo poslouchat samostatně nebo pod kontrolou hypnoterapeuta.

Rozdíl mezi autosugescí a profesionální hypnózou je v tom, že první se používá v průběhu tvarování těla jako podpůrné opatření a ve druhém případě pracuje kompetentní psycholog, který je schopen najít příčiny vzniku extra liber a zajistit jejich likvidaci. Existují následující typy hypnózy:

• Stage – používá se při inscenování scénických triků (hraní si s podvědomím lidí pro zábavu veřejnosti).
• Terapeutický, který má širokou škálu aplikací v lékařské oblasti. S jeho pomocí léčí nemoci, zmírňují závislost. Existují dva poddruhy terapeutické hypnózy – klasická a ericksonská.

Klasické

V procesu hypnotické manipulace vědomí pacienta nepřijímá informace z vnějšího prostředí, ale vnímá pouze terapeutovy postoje, navíc jako vlastní touhy či pocity. Po proceduře hypnotizovaný zcela změní své návyky, přejde na zdravou výživu, začne vést aktivní životní styl, zavede fyzickou aktivitu, v důsledku čehož rychle ztrácí nadbytečné kilogramy. Klasická hypnóza se provádí podle následujícího schématu:

• Specialista provádí speciální techniky, pohyby, využívá kombinaci zvukové triády a efektů na sluchový nebo zrakový aparát.
• Pacient je uvolněný a uveden do stavu hlubokého transu.
• Hypnolog inspiruje přímé, jasné pokyny týkající se odmítání nezdravého jídla, snižování porcí, změny denní rutiny atd.
• Informace zaznamenané podvědomím jsou přijímány jako jediné správné.

Účinnost a bezpečnost hypnózy při hubnutí závisí na profesionalitě terapeuta, úrovni hypnózy pacienta, proto byste měli pečlivě zvážit výběr odborníka. Chcete-li zafixovat příkazy v mysli, budete muset strávit několik sezení. Zároveň je třeba mít na paměti, že sugesce sama o sobě nezbaví zbytečnou váhu, pouze podpoří vůli, odstraní komplexy a pak už jde o správnou výživu a energickou aktivitu.

Ericksonian

Jednou z nejoblíbenějších metod psychologické korekce je technika vytvořená slavným léčitelem Miltonem Ericksonem. Jde o nedirektivní (nepřikazatelnou) hypnózu s mírným, neškodným zásahem do vědomí. Při výkonu je využíván individuální přístup a hlavním úkolem hypnotizéra je vyhledávání vnitřních zdrojů pacienta k řešení stávajících problémů. Rysem ericksonovské hypnózy je používání metaforických, poetických slov, která vyvolávají nejrůznější asociace, obrazy a reakce.

Tato technika je založena na přesunu subjektu na tzv. zdrojová místa, kde se cítí bezpečně, může najít inspiraci a v klidu řešit příčiny nadváhy. Důležitou roli v Ericksonově metodě hraje autohypnóza zaměřená na vytvoření udržitelné touhy ztratit akumulaci tuku. Tento typ hypnotické sugesce pomáhá dosáhnout vysokých výsledků při hubnutí díky:

• vědomá touha přejít na zdravou stravu;
• nekontrolované výjimky k chuti k jídlu;
• eliminovat večerní a noční hlad;
• restartování nervového systému;
• získání klidu, vnitřní rovnováhy;
• vyhýbání se sedavému a pasivnímu životnímu stylu;
• vznik trvalé touhy sportovat, outdoorové aktivity.

Indikace a kontraindikace

Ztráta hmotnosti pomocí hypnózy přinese ovoce, pokud jsou problémy s nadváhou psychické povahy. Díky pozitivním postojům je pro člověka snazší nasměrovat své myšlení správným směrem, držet dietu, omezit používání škodlivých potravin. Následující jsou považovány za indikace pro hypnotické manipulace za účelem snížení hmotnosti:

• Obezita – tato technika pomáhá bojovat s hladem, který je považován za smrtelnou překážku při spalování nenáviděných kilogramů.
• Bulimie – po sezení pacient přestane mít chuť na rychlé sacharidy, doplňky výživy, rychlé občerstvení, jeho tělo začne čerpat energii z nahromaděných zásob a zdravého jídla.
• Ulehání ze stresu – hypnoterapie uvolňuje pocity strachu, negativní myšlenky, úzkost, posiluje pacientovo sebevědomí. Jídlo díky tomu přestává být zdrojem kompenzace neúspěchů a energie pochází z tělesného tuku.
• Neschopnost ovládat chuť k jídlu – hypnóza působí na nevědomou část mozku zodpovědnou za fyziologické procesy, díky nimž člověk vnímá jídlo v jeho utilitárním smyslu.

Hypnóza na hubnutí je považována za bezpečný postup, který není schopen poškodit zdraví. Vzhledem k tomu, že tato technika pracuje s lidským podvědomím a ovlivňuje jeho psychiku, odborníci nedoporučují uchylovat se k manipulaci za následujících podmínek:

• Epilepsie, což je chronické onemocnění spojené se zvýšenou aktivitou určitých částí mozku. Hypnoterapie může vyvolat záchvat a komplikaci patologie.
• Schizofrenie, při které je narušeno spojení pacienta s realitou, jsou narušeny mentální funkce. Zásah do podvědomí může stav zhoršit.
• Intoxikace alkoholem nebo drogami způsobuje, že se pacient stává nekontrolovatelným, když je uveden do transu.
• Těhotenství se známkami hrozícího potratu, přítomností toxikózy. Kvůli aktivaci hormonů je krajně nežádoucí, aby nastávající maminky zažívaly zážitky, traumatické vzpomínky.
• Užívání sedativ, trankvilizérů dramaticky snižuje účinnost hypnózy na úrovni fyziologických reakcí a hlubokých změn.
• Akutní somatické stavy. Technika sugesce se nepraktikuje u lidí s hypertermií, což je exacerbace jakékoli nemoci.
• Poruchy vědomí doprovázené omráčením, strnulostí, amentálním syndromem, deliriem, halucinacemi nebo bludy. Hypnoterapie se provádí pouze u osob, které jsou při plném vědomí.
• Hypertenze, srdeční selhání. Po manipulaci se může objevit bolest hlavy, může se zvýšit tlak, což negativně ovlivní zdraví pacientů s takovými diagnózami.

Sebehypnóza pro hubnutí

Technika autohypnózy, která si získává na popularitě, je považována za vynikající doplněk stravy. Podobá se to meditaci a je to opakování určité fráze, díky které tělo bojuje s nadváhou. Pomocí takto jednoduché techniky si můžete vytvořit motivaci pro zdravý životní styl, naučit se regulovat své nutriční potřeby. Aby autohypnóza fungovala a nezpůsobovala újmu, je vhodné poradit se s psychologem.

Existuje několik technik pro samořízenou hypnózu pro hubnutí. Každý z nich má vlastnosti, pravidla pro implementaci, ale všechny jsou zaměřeny na dosažení jediného cíle – zhubnout. Tabulka ukazuje příklady nejúčinnějších hypnotických technik, které lze provádět bez dohledu specialisty:

Jak vstoupit do transu

Sebehypnóza není dřina, ale potěšení pro mysl i tělo. Čím rychleji se tělo přestane bránit změnám, tím úspěšnější budou sezení. Jedním z klíčů k efektivnímu hubnutí pomocí hypnózy je pohodlí. Je lepší meditovat bez cizích lidí, v době, kdy nic nebude odvádět pozornost od procedury. Při manipulaci s vědomím se doporučuje dodržovat následující pořadí:

1. Posaďte se do pohodlné polohy a uvolněte se.
2. Zkuste se osvobodit od všech myšlenek tím, že se zaměříte na klidné dýchání nebo vnitřní pocity.
3. Začněte pomalu, ale sebevědomě s frázemi autohypnózy.
4. Vyslovte různé věty, které mají stejný význam a jsou zaměřeny na dosažení cíle.
5. Délka meditace je 10–30 minut denně, frekvence terapie je 21 dní.

Efektivní afirmace pro hubnutí

Pozitivní vzorce autohypnózy, které se během hypnózy pravidelně opakují, se nazývají afirmace. Vydávají mocné příkazy na podvědomé úrovni, aby získali krásnou postavu. Díky tomu se aktivuje metabolismus, nastaví se impuls k hubnutí a váha začne klesat. Pro hypnotické sezení si můžete poskládat vlastní fráze nebo použít hotové fráze, jejichž účinnost byla prověřena časem a ověřena vědeckými výzkumy:

• Snadno mohu shodit přebytečná kila.
• Rád jím zdravá, nízkokalorická jídla.
• Moje váha je ideální.
• Moje postava je každý den štíhlejší.
• Mám ploché břicho, tenký pas.
• Jím tolik jídla, kolik moje tělo potřebuje.
• Miluji sport a outdoorové aktivity.
• Dokážu se zbavit všeho, co není dobré pro mé zdraví.
• Vypadám mladší, než je můj věk.

Video a audio relace hypnotického vlivu

Moderní techniky hypnózy nabízejí zjednodušené možnosti vstupu do transu, dostupné všem. Jsou to hotové video nebo audio kurzy pro ovlivňování vědomí s určitým nastavením. Tyto metody sugesce se používají pro domácí meditace nebo pod dohledem psychoterapeuta. Videohypnóza je druh kódování navržený tak, aby zapojil podvědomí pacienta do procesu hubnutí. Kombinuje metody jako:

• snímek s efektem 25;
• asociační obrázky;
• vestavěná váha;
• NLP (Neuro lingvistické programování).

Hypnotické zvukové relace jsou skvělé pro relaxaci a sebeléčení. Jsou založeny na řeči specialisty v kombinaci s uklidňující hudbou a specifickými signály, které mohou ovlivnit nervový systém, emoce a mozek. Při příjmu zvukové informace se proces ukládání tuku změní a metabolismus se normalizuje. Záznam zvuku poskytuje rychlou ztrátu kilogramů a je pro tělo zcela neškodný.

Návrh na hubnutí

Četná pozorování psychoterapeutů, odborníků na výživu dokazují, že optimistický přístup a určité postoje pomáhají dosáhnout fenomenálních výsledků v boji s nadváhou. Zároveň je sugesce považována za druh tréninku, který vyžaduje soustředění, čas a pravidelnost. Pro úspěšné tvarování postavy je lepší obrátit se na profesionály, ale při absenci příležitosti je dovoleno to udělat sami.

Hypnóza od Dmitrije Dombrovského

Slavný psychoterapeut, hypnolog a televizní moderátor Dmitrij Dombrovsky vyvinul unikátní program využívající potenciál hypnotického stavu. Nepatří do řady léčebných procedur, ale pomáhá zvládat psychické „přestávky“, které zabraňují úbytku tělesného tuku. Technika hubnutí Dombrowski je kódování videa zaznamenané samotným hypnotizérem a určené pro sledování obézním lidem. Mechanismus působení meditační techniky je následující:

• Jsou identifikovány a řešeny základní příčiny nárůstu hmotnosti.
• Fyziologické struktury jsou přeprogramovány tak, aby zrychlily metabolismus.
• Neustálý pocit hladu zmizí, chuť k jídlu je pod kontrolou.
• Dochází k systémovému zlepšení člověka, zlepšení jeho blahobytu.

Podle uživatelských recenzí se jim za 3-4 týdny hypnoterapie podaří zhubnout 8-15 kilogramů, čímž se zcela změní jejich stravovací návyky. Meditace je zakázána u pacientů s těžkými duševními poruchami, schizofrenií, neurózou, epilepsií a maniodepresivními stavy. Před použitím tohoto systému se doporučuje poradit se s psychologem.

Hypnóza Andrey Rakytsky

Manipulace zkušeného hypnotizéra vás naučí vnímat jídlo jako příliv energie, a ne způsob, jak kompenzovat své komplexy, stres, životní neúspěchy. Andrei Rakitsky vyvinul program, který dokáže přeprogramovat lidský mozek na novou stravu a aktivní trávení volného času. Mezi výhody hypnotické sugesce patří její bezpečnost, účinnost, dlouhodobý účinek a možnost cvičit zdarma. Mezi nedostatky patří selhání ve vztahu ke genetickým patologiím, které způsobují soubor kilogramů, trvání terapie.

Psychokorekci nadváhy lze provádět doma, pacient musí denně sledovat video zaměřené na hubnutí. Rakitského technika mění dříve stanovené principy v podvědomí a má následující účinek:

• zlepšení trávení;
• zvýšení rychlosti metabolických reakcí;
• vytváření vnitřního míru;
• zvýšení sebevědomí;
• rozvoj negativního postoje ke škodlivým produktům;
• přechod k pozitivním myšlenkám o vlastní postavě.

Hypnóza na hubnutí pomáhá člověku zjistit skutečné příčiny nadbytečných kilogramů, změnit kulturu jídla, která se utvářela po mnoho let, a snadno se přizpůsobit správnému režimu. Program Andrey Rakytsky se skládá ze tří etap:

1. Aktivace. První část hypnotické techniky je určena ke konzumaci tělesného tuku. Pomocí instalací v těle se zapínají přirozené procesy spalování nahromaděných zásob, potlačuje se chuť k jídlu. Sezení se konají každý den, nejlépe večer, dokud není dosaženo požadované hmotnosti.
2. Stabilizace výsledku. Druhá fáze audiovizuálního návrhu zajišťuje konsolidaci dosaženého efektu. Program byste si měli prohlédnout, pokud se vám podařilo shodit pár kilogramů, abyste mohli pokračovat v trendu zlepšování postavy.
3. Dokončete fázi. Konečná fáze je považována za nejúčinnější a nejsilnější, je zaměřena na ztrátu velkých usazenin a obnovu těla. Třetí část je placená, můžete si ji objednat na oficiálním zdroji hypnologa po online konzultaci s odborníky. Vhodné pro pacienty s výraznou nadváhou.

Recenze

Larisa, 29 let

Kurzu hypnózy pro formování postavy mi doporučila moje sestra, která si systém sugesce vyzkoušela na sobě a s výsledkem byla spokojená. Absolvoval jsem 5 sezení s odborníkem, po kterém jsem zaznamenal ochlazení mých oblíbených sladkostí a rohlíků. Tělesná hmotnost klesala pomalu – 2 kg za týden. Postup není levný.

Kristina, 24

Když jsem začal s autohypnózou kvůli hubnutí, celá rodina se mi smála. Od dětství jsem měl nadváhu a s výškou 162 cm vážil 86 kg. Po 2 měsících každodenního hypnotického tréninku se můj pohled na život úplně změnil. Objemy začaly postupně odcházet, za celou dobu jsem zhubla 18 kg. Dosud pokračuji v relacích.