St. Kvě 29th, 2024

Statistiky ukazují, že kardiovaskulární onemocnění v dospělosti postihují ve větší míře muže. Ženy do 50 let jsou výrazně méně náchylné k onemocnění srdce. S nástupem menopauzy se však počet srdečních onemocnění u žen zvyšuje. S čím to souvisí? Jak snížit rizika? MedAboutMe o tom bude mluvit.

Ženské pohlavní hormony a zdraví žen

Ženské sexuální hormony a zdraví žen

Hormony jsou nezbytnou složkou lidského těla, která do značné míry určuje povahu procesů v něm probíhajících: od vývoje a činnosti různých orgánů a systémů až po utváření nálady a projevy pocitů. Pohlavní hormony zajišťují nejen pubertu člověka a normální fungování jeho reprodukčního systému, ale plní i další důležité úkoly.

Ženské pohlavní hormony, z nichž nejdůležitější jsou estrogeny a progesteron, se kromě svých přímých funkcí podílejí na procesech, jako jsou:

  • metabolismus lipidů (udržování normální hladiny cholesterolu zabraňuje ateroskleróze);
  • výměna vody a soli;
  • růst kostní tkáně a zajištění její pevnosti;
  • udržování zdravé kůže, sliznic a vlasů;
  • fungování nervového systému.

Mnoho orgánů (srdce, mozek, játra, močový měchýř atd.) obsahuje receptory, jejichž prostřednictvím pohlavní hormony regulují jejich práci.

Menopauza a stav kardiovaskulárního systému

Menopauza a kardiovaskulární zdraví

Během období zániku reprodukční funkce (menopauza nebo menopauza) dochází ke změnám v práci všech systémů ženského těla. Především trpí kosti, srdce a cévy. Nárůst kardiovaskulárních onemocnění v této fázi se vysvětluje postupným snižováním produkce pohlavních hormonů a narušováním procesů probíhajících v těle, na zajištění normálního průběhu, na kterém se tyto hormony podílejí.

  • Snížení množství estrogenu negativně ovlivňuje metabolismus cholesterolu. Experimentálně bylo prokázáno, že během menopauzy se zvyšuje množství lipoproteinů s nízkou hustotou („špatný“ cholesterol) z 10 na 16 %, hladina celkového cholesterolu o 6-9 % a koncentrace triglyceridů (tuků) – v průměru o 11 %, což výrazně zvyšuje riziko rozvoje aterosklerózy a ischemické choroby srdeční.
  • Zhoršený metabolismus lipidů podporuje zvýšený růst tukové tkáně, která je jedním z hlavních rizikových faktorů diabetu 2. typu, v jehož přítomnosti jsou kardiovaskulární onemocnění zaznamenávána 2–5krát častěji. 80 % diabetiků tedy trpí arteriální hypertenzí, 12–22 % chronickým srdečním selháním.
  • Zastavení menstruace v menopauze přispívá k houstnutí krve, což vytváří předpoklady pro zvýšenou trombózu.
  • Estrogeny ovlivňují fungování centrálního a autonomního nervového systému. V důsledku porušení vedení nervového impulsu v důsledku nedostatku těchto hormonů dochází k vaskulárním poruchám. Jejich spasmus způsobuje zejména nepohodlí v oblasti srdce, anginu pectoris. Cévní spazmus má za následek zvýšení krevního tlaku.
  • Poruchy v práci autonomního nervového systému ovlivňují rytmus srdečních kontrakcí, což se může projevit zvýšenou srdeční frekvencí, záchvaty tachykardie nebo přerušením činnosti srdce.

Prevence srdečních onemocnění během menopauzy

Prevence srdečních onemocnění během menopauzy

Menopauza (menopauza) je přirozenou etapou v životě ženy. Ale protože hormonální restrukturalizace je vážnou zátěží pro tělo a ovlivňuje práci všech jeho systémů, je v tuto chvíli nutné pečlivě a pečlivě léčit své zdraví. Tento postoj zahrnuje především pravidelné preventivní prohlídky u gynekologa a terapeuta, v případě potřeby o radu dalších odborníků: endokrinologa, kardiologa, neuropatologa, psychoterapeuta.

Je velmi důležité udržovat zdraví srdce a cév v tomto obtížném období vést správný životní styl, pro který je nutné:

  • racionální je střídat zátěž a odpočinek, nepřetěžovat se;
  • spěte alespoň 8–9 hodin, nezůstávejte dlouho vzhůru;
  • věnujte pozornost možné fyzické aktivitě, v žádném případě se nepřetěžujte; může to být chůze nebo jízda na kole, plavání, tanec, zahradničení, lehké ranní cvičení;
  • trávit co nejvíce času venku (optimálně 2 hodiny denně);
  • vzdát se špatných návyků: kouření, zneužívání alkoholu, kávy, energetických nápojů;
  • vyhýbejte se stresu.

Prevence onemocnění kardiovaskulárního systému zahrnuje dodržování určitých pravidel výživy. Ze stravy v tomto období je lepší vyloučit nebo výrazně omezit tučná, smažená, slaná jídla, tzv. rychlé sacharidy (švédské stoly a sladkosti), hotové potraviny z obchodu.

Přednost by měla být věnována nízkokalorickým potravinám bohatým na vlákninu, vitamíny, makro- a mikroprvky (zelenina, ovoce, luštěniny, obiloviny). Pro srdce jsou velmi užitečné ryby (zejména tučné odrůdy), mořské plody a rostlinné oleje (kromě palmového oleje). Bílkoviny musí být součástí stravy. Může to být libové maso a drůbež, králík, ryby, ořechy, semínka, mléko, vejce. Výživa by měla být kompletní, vyvážená, pravidelná, ale bez přejídání.

Léky na ochranu srdce během menopauzy

Léky na ochranu srdce během menopauzy

Bolestivé projevy při hormonálních změnách mohou mít různou intenzitu. I ohrožení zdraví ženy může být různé. V závislosti na klinickém obrazu v každém případě lékař určuje způsob léčby.

Pro kompenzaci nedostatku hormonů mohou být předepsány hormonální léky. Jsou účinnou ochranou srdce a cév. Předepsat je může pouze lékař na základě výsledků vyšetření a testů.

Ale mnoho hormonálních léků má negativní vedlejší účinky, takže ženy často preferují produkty, které obsahují rostlinný analog ženských pohlavních hormonů – fytoestrogeny (Feminal, Climaxan, Klimanodin-Uno atd.)

Antispasmodika, hypotenzní a sedativní látky mají v tomto období příznivý účinek na kardiovaskulární systém:

  • Přípravky na bázi hlohu (tinktura z hlohu, tablety s extraktem z hlohu apod.) uvolňují nervové vzrušení, snižují hladinu cholesterolu v krvi, normalizují krevní tlak a zlepšují prokrvení srdečního svalu.
  • Tinktura kozlíku lékařského, tablety s extraktem z kozlíku lékařského. Uklidňující, mírné antispasmodikum a mírné hypnotikum. S úspěchem se používá v komplexní terapii kardiovaskulárních poruch, pomáhá snižovat srdeční frekvenci, rozšiřovat koronární cévy.

V období menopauzy potřebuje ženské tělo také zvýšené množství vitamínů, makro- a mikroprvků. K ochraně srdce jsou vhodné jakékoliv multivitaminové přípravky s obsahem vitamínů A, C, B, E, D a dalších složek. Působí příznivě na stav srdce a cév, zvyšují adaptační kapacitu organismu. Nejúčinnější na začátku menopauzy.


Přečtěte si také:
Jak pečovat o rty v zimě, 5 tipů
Odstraňuje toxiny, bojuje proti vráskám a spálení sluncem, naučili se, proč zařadit jahody do jídelníčku, a našli s ním 5 neobvyklých receptů
Recept na těsto na lahodnou a voňavou pizzu
Brunetka při svíčkách, jak vypadá nejmódnější barvení zimy 2023 pro majitelky tmavých vlasů
Léčivé rostliny, které mohou být nebezpečné
Varixy bylinky
Vegetariánství a hubnutí
Astma pod kontrolou
Masáž, cirkadiánní rytmus a proteinová snídaně, jak nepřibrat kvůli stresu
Na zánět kloubů
Vzácný spánek, jak obnovit sílu v krátkém čase
krvavá dieta
Může vzduch ovlivnit vaši váhu
Magnetické náramky na hubnutí
7 kroků, které vám pomohou odloučit se od rodičů
Bolest v nártu a kotníku
Bolest palce na ruce
Jak neonemocnět na dovolené.
Vzorky krmení, kaše nebo kousky jídla pro miminko
Dobré bakterie, co jsou to prebiotika a probiotika (a jak s nimi vybrat ty správné přípravky)