5 kontroverzních metod hubnutí

Hubnutí se zelenou kávou

Zelená káva je stejná káva, jen nepražená. Pro hubnutí se doporučuje vařit a pít právě tento nápoj, protože při pražení zrn se ničí kyselina chlorogenová, která podle některých odborníků napomáhá odbourávání a využití tuků v těle. Kromě toho se věří, že takové zvláštní zázračné vlastnosti nepražených zrn jsou umocněny schopností potlačit hlad. Vyznavačům této metody řešení kil navíc se doporučuje pít zelenou kávu před každým jídlem.

Kyselina chlorogenová totiž nemůže v žádném případě ovlivnit proces snižování objemu tukové tkáně v těle. Výhody z toho určitě jsou, protože je to silný antioxidant, který odolává volným radikálům a snižuje negativní účinky oxidace, ale nic víc. Někteří vědci ji vybavují hypoglykemickými, hypocholesterolemickými, hepatoprotektivními a protinádorovými účinky, ale všechny tyto domněnky je ještě potřeba prokázat. Jak již bylo řečeno, zelená káva zůstává kávou známou pro svou schopnost zvyšovat krevní tlak a má řadu dalších vedlejších účinků, které je třeba mít na paměti.

Dieta s aktivním uhlím

Tento způsob hubnutí je přijímán s nadšením zastánci názoru, že všechny vnitřní problémy včetně nadváhy vznikají v důsledku dominance toxinů a toxinů v těle. Nedají se přesvědčit ani údaji a výsledky četných studií, které vyvracejí přítomnost čehokoli, co by se jen přibližně podobalo těmto notoricky známým struskám ve střevech. Zastánci detoxikačních diet se domnívají, že postačí očista těla, protože kila začnou odcházet sama. K tomu se doporučuje užívat aktivní uhlí a v dostatečně velkých dávkách.

Lékaři říkají, že pokud není potřeba detoxikace a dochází k ní pouze při otravách a některých onemocněních, pak nemá smysl pít aktivní uhlí. Kromě toho může místo pozitivního účinku způsobit poškození těla. Koneckonců, je schopen nejen snížit účinnost užívaných léků, ale také snížit vstřebávání živin, hormonů a vitamínů z gastrointestinálního traktu.

Výživa pro hubnutí: alkalizace těla sodou

Neméně rozšířené je hubnutí se známým hydrogenuhličitanem sodným nebo jedlou sodou. „Alkalinizace těla“ je další nový trend, který pod svou hlavičkou shromažďuje miliony fanoušků po celém světě. Takzvané „okyselení“ je nazýváno příčinou téměř všech patologií a poruch v těle, počínaje banálním pálením žáhy a konče rakovinou. Je také zvykem bojovat s nadváhou nikoli změnou jídelníčku a návyků, ale zvýšením hladiny pH v těle.

K tomu se jí roztok jedlé sody a také se koupou ze sody. V prvním případě trpí nejen trávicí systém. Riziko rozvoje alkalózy se zvyšuje s poklesem krevního tlaku, zvýšením nervosvalové dráždivosti atd. Co se týče horkých koupelí se sodou, celý jejich účinek na hubnutí spočívá v dehydrataci organismu. Kromě toho má tento postup spoustu kontraindikací, které je také třeba vzít v úvahu.

Zázvor jako prostředek k boji s kily navíc

Kořen zázvoru je považován téměř za všelék na všechny neduhy a aktivně se zařazuje do redukčních diet. Připisuje se mu schopnost aktivovat spalování tuků, zlepšit trávení, pročistit tělo a zvýšit energetický potenciál. Nikdo samozřejmě neubírá na blahodárných vlastnostech zázvoru, které určitě má, ale neměli byste počítat s tím, že jeden kořen sám o sobě vyřeší problém s nadváhou. Zázvor skutečně zlepšuje trávení, zvyšuje chuť k jídlu, normalizuje metabolismus tuků a cholesterolu, ale objemy, ve kterých se používá k vaření, jsou zjevně nedostatečné k dosažení výrazného účinku.

Zázvor není produkt, který lze zařadit do stravy ve velkém množství. Porucha stolice je nejnebezpečnějším důsledkem takového jednání. Mnohem nebezpečnější je použití ve velkém množství pro lidi s peptickým vředem žaludku a dvanáctníku, gastritidou, cholelitiázou. Takový doplněk stravy může zhoršit stav při onemocněních jater, hemeroidech, hypertenzi, ischemii.

Jablečný ocet je dalším kontroverzním nástrojem na hubnutí

Těžko říct, kdo jako první přišel s „chytrým“ nápadem bojovat s nadbytečnými kilogramy pomocí octa. Bezpochyby je tento produkt velmi potřebný, bez kterého nelze konzervovat, dezinfikovat, připravovat různé nápoje a koření, ale ti, kteří dodržují octovou dietu, nemají šanci stát se štíhlejšími a fit. Jablečný ocet neovlivňuje metabolismus a nesnižuje obsah kalorií v potravinách, ačkoli tento produkt obsahuje některé enzymy. Ale stejně jako v případě kořene zázvoru, kvůli nízké koncentraci, nejsou schopny výrazně ovlivnit metabolismus.

A ve velkých objemech je prostě nebezpečné zahrnout ocet do vaší stravy, zejména pro lidi se zvýšenou úrovní kyselosti žaludeční šťávy. Ocet narušuje acidobazickou rovnováhu, poškozuje žaludeční sliznici, zvyšuje riziko gastritidy a vředů, způsobuje bolest a pálení žáhy. Ale jako prostředek péče se dokonale osvědčil. Jablečný ocet normalizuje pH vlasové pokožky, činí vlasy jemnějšími a lépe upravitelnými, odstraňuje lupy, zvyšuje lesk a sílu. Všem, kteří hledají win-win možnost a prostředek pro hubnutí, který zajistí zaručeně pozitivní výsledek, lze doporučit jít osvědčenou a bezpečnou cestou – změnit stravovací návyky a zvýšit fyzickou aktivitu. Jedině tak dosáhnete harmonie a přitažlivosti.