To jasně vyplynulo z analýzy 102 studií.
Lidé, kteří kouří, říkají, že cigarety jim pomáhají snížit stres a úzkost. Systematický přehled mnoha studií však ukázal, že přestat kouřit přinese mnohem pozitivnější emoce.
Vědci se zajímali o to, jak odvykání kouření ovlivňuje příznaky úzkosti, deprese, stresu, celkové pohody, problémů s duševním zdravím a také sociální pohody, vztahů a osamělosti.
Bylo analyzováno celkem 102 studií zahrnujících více než 169 500 lidí. Studie použily řadu různých hodnotících škál k měření symptomů duševního zdraví lidí.
15 faktů o kouření, díky kterým budete chtít přestat
Ve srovnání s lidmi, kteří kouřili, zaznamenali ti, kteří přestali kouřit, snížení úzkosti, stresu a deprese, stejně jako zvýšení pozitivních emocí a zlepšení duševní pohody.
Bylo také zjištěno, že lidé, kteří přestali kouřit, nepociťovali pokles sociální pohody – to znamená, že se jejich osobní vztahy nezhoršily, nestali se uzavřenějšími a osamělejšími – naopak se mírně zvýšil.
Přestat kouřit proto pomůže nejen udržet vaše zdraví a peněženku, ale také zlepší váš emocionální stav.
Přečtěte si také:
Sdílíme naše zkušenosti, jak se přizpůsobit novému režimu a vybudovat rovnováhu mezi prací a volným časem doma
Studoval rysy těhotného mozku
Bolest kolene pri sestupu
Bolest nohy v oblasti kotníku
Klouby říčany
Suchost, peeling, pnutí, jak pomoci pleti v zimě
Povýší se Beran a osudové setkání Raky, horoskop pro všechna znamení od 19. do 25. října.
Domácí sestava cvičení pro rozvoj vytrvalosti
Jak udělat hollywoodské kadeře, stylingová tajemství
Domácí prach odráží životní styl
Kolagen klouby diskuze
Laserová operace křečových žil olomouc
Fibromyalgie, onemocnění se symetrickou bolestí těla
Mononukleóza u dítěte, zásady léčby, schůzka s lékařem
Lékaři našli snadný způsob, jak snížit krevní tlak
Proč netoužím po svém mládí
Bylinky na hubnutí a spalování tuků
Vědci odhalili příčinu záhadného zápalu plic, který si vyžádal šest lidských životů
Psycho emocionální trauma a kardio riziko
Vykloubení první pomoc