So. Kvě 18th, 2024

16. září je Mezinárodní den džusů. Dětství je nepředstavitelné bez sklenice lahodného a vitamínového nápoje, ale maminky by měly mít na paměti základní pravidla užívání, aby získaly ten pravý užitek. Zvažte neméně relevantní odvary, nálevy a nápoje pro vaše dítě pro různé příležitosti.

Odšťavnit nebo bez šťávy: kdy odšťavňovat dítě

Džus nebo bez džusu: kdy odšťavnit své dítě

Lékaři Americké pediatrické akademie (AAP) v roce 2017 revidovali doporučení pro zavedení šťávy do doplňkové stravy dítěte. Jestliže dříve bylo povoleno zavádět šťávu ve věku 6 měsíců (a ještě dříve v ruské škole), nyní věda nashromáždila dostatek argumentů proti. Zavedení nalačno jednak nadměrně stimuluje slinivku břišní. Na druhou stranu jeden sáček šťávy (200 ml) může obsahovat až 4 polévkové lžíce cukru. Výsledkem je, že při každodenním příjmu takového „nektaru“ se dítě spolu s vitamíny a vlákninou vystavuje riziku rané obezity, kazu a náchylnosti k cukrovce. Je mnohem lepší nabídnout „letému“ ovocné pyré vyrobené vlastním rukama.

Džusy tedy nejsou nejlepším nápojem pro děti do jednoho roku. Malé děti (1-3 roky) by neměly dostat více než 120 ml šťávy denně, ve věku 4-6 let je přípustné nabídnout 180 ml a školáci a mladiství do 18 let by neměli překročit denní objem 240 ml.

Kromě toho je vhodné připomenout, že těhotné ženy a děti všech věkových kategorií by se měly ve stravě vyhýbat čerstvým, nepasterizovaným šťávám. Domácí ovocné nápoje z čerstvých bobulí, kompoty ze sušeného ovoce a nálevy z horských nebo krymských bylin – to je to, co vás udrží zdravého o nic horší a v některých ohledech dokonce lepší než balené džusy z obchodu.

Exotické nápoje pro děti?

V současné době jsou dostupné a distribuované čaje a bylinné odvary na bázi cizokrajných rostlin – z Thajska, Vietnamu atd. Odborníci na výživu říkají, že trávicí systém každého člověka je nejvíce přizpůsoben ke zpracování potravy z přirozeného prostředí. A pediatři se neunaví připomínat, že jakýkoli nový přípravek může způsobit alergickou reakci, takže byste ho měli dát jen trochu a sledovat reakci. Nejlepší je začít se seznamováním s exotickým ovocem, ovocem a rostlinami po dosažení minimálně 3 let.

Čaj Matoom

Matum tea

Odvar z „železného jablka“, původního „obyvatele“ Thajska, si získává stále více Rusů. Je pozoruhodné, že chutná jako kompot ze sušeného ovoce, ale podle Thajců má skutečně jedinečné vlastnosti – zasytí vitamíny a v krátké době vyléčí nachlazení. Nejlepší na tom je, že ho mohou bezpečně pít těhotné ženy a malé děti. Samozřejmě nejprve po vyzkoušení v doušku.

Noni džus

O tomto ovoci kolují legendy – vděční uživatelé píší, jak už mnoho let nebyli nemocní nachlazením, jak to někomu pomohlo přežít chemoterapii a podobně. Sluší se dodat, že je docela těžké najít přírodní šťávu, bez nečistot z jiných ovocných šťáv nebo cukru. Dětem se pečlivě doporučuje, aby tento nápoj ochutnaly po dovršení tří let a nepřekročily porci 30 ml – pokud dítěti přijde chuť hořká, rodiče (matka) jej vždy rádi vypijí. Pokud najdete poctivého dodavatele ze srdce Thajska a nespoléháte se na údajně nadpřirozené vlastnosti tohoto ovoce, pak můžete skutečně získat nějaký užitek – jako když budete jíst jakékoli ovoce nebo bobule.

Pokud se rozhodnete jet do Thajska na vlastní pěst, ale vaše dítě onemocní v transportu, jaké nápoje lze nabídnout ke zmírnění stavu?

Čaj z čerstvého zázvoru na kinetózu

Čaj z čerstvého zázvoru na kinetózu

Dr. McClafferty, pediatr na klinice Chapel Hill v Severní Karolíně, tvrdí, že „zázvor může snížit žaludeční kontrakce, které jsou spouštěny impulsy z mozku při kinetóze v autě nebo jiné formě dopravy“. Pro děti starší dvou let můžete před významnou cestou připravit čaj podle následujícího receptu: jednu lžičku strouhaného čerstvého zázvoru přidejte do nádoby s vroucí vodou (asi půl litru). Nechte 4-5 minut louhovat. Pro zlepšení chuti nápoje můžete přidat trochu medu. Po vychladnutí dejte miminku půl hodiny před nástupem do vozidla napít.

K přípravě zázvorové vody můžete také použít suchý prášek z kořene zázvoru – k tomu je třeba rozpustit špetku prášku (ne více než ⅙ čajové lžičky) ve sklenici teplé vařené vody.

Další infuze pro sklon dítěte k kinetóze a nevolnosti

Zázvorový nálev lze oponovat jiným „lidovým“ receptům. Při sklonu k kinetóze je povoleno vařit kořen kozlíku pro dítě: rozdrcenou lžíci surovin zalít sklenicí studené vody a nechat přes noc louhovat – asi 8 hodin; dítěti prvních tří let života by mělo být nabídnuto několik čajových lžiček infuze a dítě starší tří let – několik polévkových lžic. Dobrý účinek budou mít i nálevy z máty a meduňky – sušenou trávu zalijte sklenicí převařené vody a nechte půl hodiny louhovat, sceďte. Dětem lze před problematickým výletem nabídnout, aby vypily třetinku nebo půl sklenice. Sbírku můžete použít i s dobrou snášenlivostí jednotlivých ingrediencí: vezměte rovnoměrně bylinku máty peprné, meduňky a heřmánku, zalijte 5-6 g sklenicí převařené vody (200 ml) a nechte asi 30 minut působit, sceďte a brát podle potřeby. Děti mají většinou rády příjemnou mátovou chuť těchto nápojů.

Nápoje na nevolnost a zvracení související s horečkou

Pokud má dítě horečku, doporučuje se ho pájet zvlášť opatrně. Jak to ale udělat, když je dítěti nevolno? V první řadě je nutné snížit nadměrně vysokou teplotu, podle věku dítěte. Pak přijdou na pomoc nápoje, nejprve je musíte nabídnout doslova trochu: zředěný pomerančový džus (nejlépe nebalený, bez přebytečného cukru), infuze šípků nebo vařená voda s cukrem a citronem. Pokud se do 15 minut zvracení neobnoví, můžete dítěti nabídnout ještě několik doušků nápoje. V tomto případě může dítě jíst až po několika hodinách a po celou tuto dobu je nutné dítěti nadále nabízet pití.

Nápoje k uhašení žízně dětí v prvním roce života

Nápoje k uhašení žízně miminek

Když dítě a matka teprve začínají kojit, moderní pediatři velmi odrazují zavádět další objemy tekutiny zvenčí. V případě koliky, ke zmírnění křečí, je přípustné podávat čajové nápoje s fenyklem, heřmánkem nebo fenyklem i heřmánkem.

Po dosažení 6 měsíců, kdy je dítěti zavedeno různé doplňkové jídlo, bude také důležité zavedení nápojů – jak pro seznámení dítěte s různými chutěmi, tak jako zdroj vitamínů a mikroelementů (zejména železa a vitamín C).

Jak připravit odvar z čerstvých šípků?

Aby byl odvar užitečný, ale ne příliš koncentrovaný a dítě ho neodmítlo, je nutné vzít následující poměry – na jednu hrst drceného ovoce je potřeba asi 20 dílů vody. Přiveďte tekutinu k varu a vařte ne déle než 10 minut. Přidejte cukr (asi 10 g na 200 ml) a dejte na den na chladné místo – To je nutné, aby se veškerý vitamín C vyloučil do vody. Pomocí skleněného nádobí musíte odvar umístit na tmavé místo, protože pod vlivem světla se vitamín C velmi snadno ničí. Po uplynutí požadované doby stačí vývar pouze přefiltrovat a může být podán miminku.

Jak připravit jablečný vývar?

V současné době, kdy je na pultech obchodů dostatek různých odrůd jablek, je třeba dát přednost sladkým odrůdám. Ovoce byste měli vybírat zralé a ne červivé. K přípravě jablečného vývaru stačí jedno střední jablko a 100 ml převařené vody. Kůže by měla být odříznuta a jádro s kostmi by mělo být odstraněno; vařit jablko by mělo být asi půl hodiny, pak se ochladí a napětí. Vývar ochutnáme – pokud je vývar kyselý, pak můžeme přidat trochu cukru.

Šípkový vývar i jablečný vývar by měly být miminku podávány výhradně čerstvé, protože delším skladováním (zejména na světle) nápoj poněkud ztrácí svou vitamínovou hodnotu.


Přečtěte si také:
Složka rostlinných olejů pomáhala ničit mikroby v žaludku
Lahodná výživná polévka z čerstvých hříbků
Draslík hubnutí
Behani hubnuti zkusenosti
Mateří kašička je unikátní produkt pro hubnutí a zdraví
Domácí fitness, cvičení na spalování tuků
Proč značky utrácejí miliardu dolarů za influencery s falešnými followery
Rozvoj logiky u dětí, rady rodičům o vývoji dítěte
Pollinózní konjunktivitida a její příznaky
Jaký je účinek masáže při rekonvalescenci po mrtvici
Vědci nazývají rozvod známkou menopauzy
Výhody kondičního tréninku na kole nebo cyklistiky pro hubnutí
CPAP snižuje riziko chřipkové hospitalizace
Jak určit typ pleti, odpovídá kosmetička
Indie, diety a efektivní hubnutí
Top 8 filmů o ženách s pevnou vůlí
Priapismus, kdy lidé nejsou bohové
Zdravá víkendová snídaně, pohankové palačinky s banánem a lesním ovocem
Fitness videa, hubněte s radostí a se zdravotními přínosy
Hubneme s radostí! Dieta 80,20