St. Kvě 22nd, 2024

Ne, toto není boršč.



Nejužitečnější polévka je čočková. V úterý 2. března to oznámila výživová poradkyně Olga Dekker.

„Ať jsou zeleninové, aminokyselin je jen 12, ale do této polévky můžeme přidat i živočišné zdroje bílkovin, jako je maso,“ vysvětlila pro televizní stanici Zvezda.

Polévka tedy podle Dekkera obsahuje velké množství vlákniny, což může naznačovat její pozitivní vliv na zdraví a imunitu.

15 potravin, které urychlují stárnutí

Kromě toho je třeba poznamenat, že zeleninová polévka na masovém vývaru zaujímá čestné druhé místo. Specialistka by podle vlastního uvážení přidala minimum sacharidů, mezi které patří zelené fazolky, cuketa a celer. Dekker poznamenává, že v tomto případě se maso stane zdrojem bílkovin a tuků.

Také navrhla použití ryb v polévce. Podle výživové poradkyně je tento pokrm vhodný pro lidi, kteří se snaží o harmonii.

Už dříve bylo uvedeno, že dvě porce ovoce a tři porce zeleniny denně jsou nezbytné pro prevenci srdečních chorob, rakoviny a pro podporu zdravého života. Podle studie zveřejněné v časopise American Heart Association Circulation však ne všechny druhy ovoce a zeleniny jsou si rovné. Škrobová zelenina, jako jsou brambory, hrášek a kukuřice, stejně jako ovocné šťávy, nesnižují riziko úmrtí na chronické onemocnění. Zelená listová zelenina je nejužitečnější, včetně špenátu, hlávkového salátu a kapusty, citrusových plodů, lesních plodů a mrkve.


Přečtěte si také:
Pět potravin, které způsobují rakovinu
Recepty abcházské kuchyně, příprava národních jídel
Bolavé křečové žíly
Chřipka u dětí, příznaky, léčba, prevence
Nová studie ukazuje, že problémy s penězi zvyšují riziko předčasné smrti, a to i u mladých lidí
Pláč byl shledán užitečným
Život s atopickou dermatitidou, prevence exacerbací
Pozdní mateřství zvyšuje riziko mrtvice
Příčiny a léčba bolesti kloubů v ruce
Hublaa.me login
Vědci zjistili, proč je rybí tuk dobrý na deprese
Psychologie nadšení, jak v sobě zažehnout oheň
Magnosolv hubnutí
Jezděte a dýchejte. Udržování zdravého prostředí v autě
Bylinky při bolesti kloubů
Nikotinové náplasti vám mohou pomoci přestat kouřit
Infekce postihující gastrointestinální trakt
Parkinsonova nemoc se dá vyléčit borůvkami
Proč vznikají ovariální cysty
Hubnutí v 50 letech