Čt. Čvc 25th, 2024

Téměř každý dnes zná úžasné bobule goji. Používají se pro hubnutí, krásu a udržování zdraví, zavádějí se do džusových diet a tvrdí se, že prakticky léčí rakovinu. Málokdo ví, že zázračným prostředkem jsou plody kustovnice obecné. Jsou užitečné, říká MedAboutMe.

Vlci z ruských pohádek

Vlci z ruských pohádek

Wolfberries je souhrnný lidový název pro více druhů plodonosných keřů a bylin. Plody zástupců skupiny wolfberry jsou zpravidla toxické. Existují však i jedlé plody, například v zimolezu, a dokonce překvapivě užitečné, podle některých odborníků, plody derezy obecné (alias návnady).

Dřeviny z čeledi hluchavkovitých (příbuzné rajčat a brambor), keře derezy dorůstají výšky až 3,5 m. Jsou pokryty tenkými ostny, úzkými listy a korálově červenými bobulemi. Úžasně plodící rostlina je schopna přinést několik plodin v jedné sezóně trvající 4 měsíce.

Dereza je známá především díky rozsáhlým plantážím v Číně, pro které se jí někdy říká tibetský dřišťál. Jeho místní název je Níngxià gǒuqǐ (Ningxia Gouqi, dereza z provincie Ningxia). Ve známější evropské verzi přepisu se čínské slovo „dereza“ vyslovuje jako „goji“.

Dereza obecná je však známý keř pro střední Rusko. Známá postava z ruských pohádek, Koza-Dereza, potvrzuje rozšířenost této rostliny na území Ruské federace.

Pokud je to žádoucí, dereza může být pěstována na vašem vlastním osobním pozemku. Pro větší autenticitu můžete vzít suché bobule stejného tibetského dřišťálu, namočit na jeden den a zasadit semena do země. Prvních pár let budou rostliny potřebovat dodatečnou ochranu na zimu, po objevení prvních bobulí můžete zapomenout na krycí materiál.

Právě tyto plody rostliny pupalka jsou v posledních letech aktivně propagovány jako báječný lék na rakovinu, doplněk stravy, který zaručuje zotavení, hubnutí a dlouhý život. Je to tak?

Goji bobule, hubnutí a prevence rakoviny

Pojďme se bavit o prevenci rakoviny. Americké lékařské vyšetřování zpráv o plodech goji, které zabraňují rakovině prsu, v 75 % případů odhalilo absenci řádných klinických studií a skutečných důkazů. Navíc množství deklarovaných vitamínů a antioxidantů v bobulích nebylo pravdivé. Reklamní kampaň goji byla založena na předběžných laboratorních testech a nebyla ničím jiným než marketingovým trikem.

Z ne zcela správných údajů vychází i slibované hubnutí s goji. Co může přinést použití plodů kustovnice obecné do těla – ku prospěchu nebo poškození?

Krása a zdraví z rajských plodů

Krása a zdraví z rajských plodů

„Rajské bobule“, „červený diamant“, bobule goji slibují krásu a zdraví na mnoho let každému, kdo je bude používat téměř v jakékoli podobě.

Opravdu obsahují vitamíny, antioxidanty, vlákninu, která při správném užívání může zlepšit zdraví. Nečekejte však zázračné výsledky při hubnutí nebo prudké zlepšení pohody. Co může dát tělu plody kustovnice obecné:

  • malé množství vitaminu C: norma bobulí za den obsahuje 17,5 % denní potřeby dospělého těla;
  • antioxidanty. Abyste jich však získali stejné množství jako z jednoho červeného jablka, musíte vypít několik porcí šťávy denně;
  • vitamin B1 nebo thiamin, který pomáhá zlepšit emocionální pozadí, a tím snížit touhu přehlušit negativní zážitky s občerstvením;
  • zinek a železo, které pozitivně ovlivňují jak snížení pocitu hladu, tak hladinu hemoglobinu v krvi;
  • vlákno. I když množství bobulí, které se doporučuje přijmout za den, je v obsahu vlákniny jednoznačně nižší než u běžných otrub;
  • stejně jako 11 g bílkovin, 43 g sacharidů a 37 g tuku na 100 g sušených bobulí.

Probíhají studie, které zkoumají přítomnost polysacharidu v bobulích kustovnice, který může snížit riziko cukrovky. V pozornosti vědců je také schopnost plodů goji zvýšit produkci testosteronu v těle.

Takže, kde je inzerovaný vztah goji bobule-krása?

Za prvé, legenda o úžasných vlastnostech bobulí přispívá k placebo efektu. Inzerované bobule se neliší v nízkých nákladech, což vyvolává zvýšenou pozornost k procesu spotřeby, dodržování doprovodné stravy a vytváření zdravého životního stylu.

Pokud krása závisí na hubnutí, pak lze s jistotou říci, že plody kustovnice moc krásy nepřidají. A pokud jste alergičtí na solanaceous (například rajčata), bobule dereza mohou způsobit alergické projevy v různých formách a poškodit zdraví a vzhled.

Ze stejného důvodu se plody goji důrazně nedoporučují těhotným a kojícím ženám a děti do tří let by neměly jíst alergeny ze svého bezprostředního okolí, jako jsou jahody a rajčata.

„Rajské bobule“ mají účinek na snížení krevního tlaku. Při sníženém tlaku je třeba je brát s velkou opatrností a při zvýšeném tlaku je léčit jako doplňky stravy nebo léčivé rostliny, to znamená získat nejprve doporučení lékařů.

Jak používat bobule goji: recepty na vaření

Jak používat plody goji: recepty na vaření

Takže úžasné plody kustovnice, které podporují hubnutí, krásu a zdraví, ve skutečnosti pomáhají trochu zlepšit vaši pohodu a při dietě a zdravém životním stylu zhubnout. Složení vitamínů a živin dělá z plodů dereza obyčejný hodnotný doplněk stravy.

Jaký je nejlepší způsob jejich použití? V Číně je zvykem vyrábět víno z plodů goji, ale to není nejlepší způsob, jak zlepšit zdraví. Běžné recepty doporučují nahradit rozinky ovocem wolfberry, a pokud není alergie na wolfberry, pak je to skvělá volba. Plody Goji jsou méně kalorické, obsahují o polovinu méně sacharidů, více bílkovin a vitamínů než rozinky.

Proto je lze bezpečně přidávat do všech pokrmů, jejichž receptury vyžadují přítomnost rozinek a nahrazují jimi jiné sušené bobule a ovoce. S plody derezy můžete vařit cereálie, péct koláče, tvarovat tvarohové koláče. Používají se jako přísada do müsli a polev na zmrzlinu, přidávají se do masitých pokrmů jako koření, vaří se v čaji nebo připravují kompoty podle tradičních receptur.

V této podobě prospěje dlouhodobé užívání bobulí kráse i zdraví. Jen nečekejte magické výsledky: neškodné zázračné pilulky na hubnutí ještě nebyly vynalezeny a plody goji se pro roli takové pilulky zjevně nehodí.


Přečtěte si také:
Vyvinutá antikoncepční aplikace pro smartphone
Náhlá bolest levé ruky
Cvičení v posilovně, cvičení na hubnutí
Žíly obličeje
Cvičení s expandérem pro ženy, komplex pro všechny svalové skupiny
Metody vývojové psychologie a jejich rysy
75 let od bombardování Hirošimy, jak žily oběti
Léčení artrozy kmenovými buňkami
Sada cviků s fitballem na hubnutí
Tréninkový plán, jak sestavit a co je třeba vzít v úvahu při sestavování
Kardioskleróza, příčiny a následky srdečních chorob
Hlavní chyby tréninku náctiletých
Nová data o vlivu mateřského stresu na průběh a výsledek těhotenství
Komplex hrdinů, co to je a jak se s ním vypořádat
Erytromelalgie (Mitchellova choroba), příznaky a léčba
Problémy s pamětí s alkoholismem, ráno si nic nepamatuji
Sérum na obličej
Lily Collins vypadá jako Francouzka, přečtěte si o její kosmetické rutině a rozhodnutí ustřihnout si ofinu
Lékaři narkologové poskytovali rady v boji proti závislosti na tabáku
Goji na hubnutí