Ne. Lis 10th, 2024

Podle Guildy of Professional Beauty Therapists – profesionálů v kosmetickém průmyslu, procedur Prodlužování řas je dnes druhé nejoblíbenější na světě a druhé po prodlužování nehtů.

Takový zájem něžného pohlaví o jejich řasy lze snadno vysvětlit. Dlouhé a husté řasy krásně rámují vzhled a dodávají mu hloubku. Seženete je ale nejen v kosmetickém salonu, ale i doma – doplnění zásob cenných vitamínů.

Jak dlouho trvá růst řas?

Pěstování řas není snadný úkol. Ale pro ty, kteří se nevzdávají na půli cesty, dává vynikající výsledky.

„Stav kůže, nehtů a vlasů, včetně řas, odráží kvalitu lidského zdraví obecně a do značné míry závisí na správné výživě,“ říká dermatolog Justin Heckstall. „Obvykle je asi 90 % chloupků na našem těle ve fázi růstu a asi 10 % ve fázi odpočinku a vypadávání.“

„Každá jednotlivá řasa je naprogramována tak, aby dosáhla určité délky, poté vypadne a z folikulu se objeví nová řasa,“ dodává tricholožka Trichia Buller. – Celý cyklus růstu a ztráty řas může trvat jeden až šest měsíců. Nutno ale podotknout, že skutečná délka řas je závislá především na genetice.

Je ale možné stimulovat růst řas? Odborníci tvrdí, že je to skutečné.

8 důležitých vitamínů pro růst řas

„Ačkoli délka řas je do značné míry určena dědičností, důležitou roli hraje také výživa,“ říká oční lékař Vik Sharma. – Lidé, kteří nedostávají dostatek živin z jídla, mají kratší cykly růstu řas a jejich předčasné odpadnutí“.

Na jaké vitamíny ve výživě si dát pozor především?

Vitamin E

Vitamin E

Říká se tomu vitamín krásy. Má antioxidační vlastnosti, je schopen posílit folikuly řas a zabránit jejich poškození volnými radikály. A také pomáhá zlepšit krevní oběh, což znamená včasné zásobení kořínkem řas živinami a kyslíkem a jejich zdravý růst. A v kosmetických ošetřeních působí vitamín E jako kondicionér, zvlhčuje řasy a zabraňuje jejich vysoušení a lámavosti.

Kde ho najít? Vitamin E se nachází ve slunečnicových semenech, piniových oříšcích, mandlích, pistáciích, špenátu, kapustě, petrželce, šípcích, sušených meruňkách, lososu, candátu a avokádu.

Tip!

Před spaním naneste kapku olejového roztoku vitaminu E na celou délku řas a ráno přebytek odstraňte kapesníčkem. Tento postup posílí řasy a zabrání jejich lámání.

Vitamín B2

Vitamíny B tělo potřebuje k produkci keratinu, hlavního stavebního kamene, který tvoří vlasy, kůži a nehty. Pomáhají předcházet vypadávání řas a podporují jejich zdravý růst.

Vitamin B2, také známý jako riboflavin, udržuje řasy zdravé, protože se podílí na výrobě olejové látky, která řasy zvlhčuje. Díky tomu se nelámou a dosahují maximální délky.

Kde ho najít? Hodně vitamínu B2 v mléčných výrobcích, zelené listové zelenině, játrech, vejcích, pohance, luštěninách.

Vitamín B3

Vitamin B3

Druhý název tohoto vitaminu je niacin. Závisí na tom průtok krve do vlasových folikulů a jejich růst. Zabraňuje také vysoušení a lámání řas. Tento vitamín také pomáhá tělu vstřebávat bílkoviny z potravy, čímž produkuje dostatek keratinu pro aktivní růst nových vlasů.

Kde ho najít? Mezi zdroje biotinu patří slunečnicová semínka, hovězí játra, losos, tilapie, tuňák, arašídy, houby a chřest.

Tip!

Zvažte nákup séra na řasy s vitamínem B3 a kyselinou hyaluronovou. Pokud jej budete používat každý den, řasy budou vypadat nádherně a rychleji se prodlouží.

Vitamín B5

Vitamín B5 neboli kyselinu pantotenovou lze nalézt v mnoha šamponech, kondicionérech a vlasových kondicionérech, protože poskytuje mnoho výhod pro vlasovou linii těla. Pro aktivní růst řas je nezbytný i vitamín B5 – posiluje vlasové folikuly a udržuje pružnost a elasticitu chloupků.

Kde ho najít? Mezi lahodné zdroje vitamínu B5 patří sladké brambory, avokádo, brokolice, maso z orgánů, vaječné žloutky a rajčata.

Vitamín B12

Vitamin B12

Několik studií spojuje nedostatek tohoto vitamínu s poškozením a vypadáváním vlasů, včetně obočí a řas. Nejčastěji se nedostatek cenné látky zjišťuje u vyznavačů rostlinné stravy, těhotných žen a seniorů.

Kde ho najít? Nejlepšími zdroji vitamínu B12 jsou živočišné produkty, jako jsou játra, chobotnice, hovězí maso, mořský okoun, kapr, vepřové maso, králík, jehněčí maso a sardinky. Ale tento vitamín je také přítomen v mléčných výrobcích (nejvíce v sýrech), stejně jako ve slepičích vejcích.

Tip!

Zaveďte vitamín B12 do kosmetických ošetření! Použijte k tomu ricinový olej. Kromě tohoto vitamínu je zásobárnou vitamínu A a také vzácné kyseliny – recinolejové, která je velmi důležitá pro růst vlasů.

Aplikujte si ricinový olej na řasy jednou denně speciálním kartáčkem a velmi brzy zesílí a zesílí.

Vitamín A

Je nezbytný pro růst všech buněk v těle, včetně růstu řas. Pomáhá kožním žlázám produkovat mastnou látku – lubrikant na řasy, díky kterému chloupky nevysychají a zůstávají po dlouhou dobu pevné a pružné. Nedostatek vitaminu A vede k vypadávání řas. Ale jeho přebytek má stejný vedlejší účinek. Proto je lepší přijímat vitamín A z potravy – pak vitamínu nebude přebytek.

Kde ho najít? Jedním z nejlepších zdrojů vitamínu A je rybí tuk, který je velmi užitečné užívat při nachlazení. Dostatek vitaminu je ale také obsažen v mléčných výrobcích, vejcích, jogurtech, mrkvi, sladkých bramborách, špenátu, kapustě a dýňových semínkách.

Vitamín B7

Vitamin B7

Mnoho lidí zná tento vitamín pod názvem biotin. Často je součástí vitamínových a minerálních komplexů pro růst řas, nehtů a vlasů. Podle University of Maryland Medical Center jsou vypadávání vlasů a roztřepené konečky často spojeny s nedostatkem biotinu.

Trpět jeho nedostatkem a řasami. Chloupky jsou totiž tvořeny keratinem, pro jehož syntézu tělo potřebuje biotin.

Kde ho najít? Mnoho potravin je bohatých na biotin. Jsou to játra, ledviny, treska, rybíz, mléko a mléčné výrobky, třešně, pomeranče, meruňky, houby, sója, vejce a zelený hrášek.

Tip!

Připravte si doma sérum na růst řas s biotinem! Chcete-li to provést, připojte 1 polévkovou lžíci. lžíce ricinového oleje, 2 kapsle vitaminu E (nebo 1 lžička olejového roztoku) a ¼ polévkové lžíce. lžíce biotinového prášku.

Dobře promíchejte, počkejte, až se prášek rozpustí v oleji, a používejte podle pokynů každý den.

Vitamín C

Silný antioxidant, vitamín C, pomáhá tělu zůstat zdravý a prodlužuje mladistvost, ale málokdo ví, že je velmi důležitý pro zdravý růst řas. Pomáhá opravit poškozené vlasové folikuly, stimuluje tvorbu kolagenu a snižuje riziko lámání slabých vlasů.

Kde ho najít? Vitamin C v potravinách nechybí. Jsou bohaté na všechny odrůdy zelí, šípky, jablka a citrusové plody, rajčata, jahody, dřín, brambory, černý rybíz a kiwi.

Jezte správně, sledujte množství vitamínů v těle a řasy potěší délkou, hustotou a hustotou!


Přečtěte si také:
Tělová maska slibuje, že bude letos v létě nejoblíbenějším lékem
8 způsobů, jak zvýšit objem vlasů
Oteklý kloub u palce na noze
Osamělost rozpoznána jako příznak Alzheimerovy choroby
Vrásky na čele byly předzvěstí blížící se smrti
Šarlatová horečka u dětí a dospělých
Poškození ledvin při otravě, ateroskleróze, onkologii
Dezerty pro děti, výhody bobulí a ovoce
Jablka a borůvky vám pomohou zhubnout
Dr schutz žilní klinika
Překvapení na závěr výběru vzhledu, Rosie Huntington Whiteley netradičně oznámila druhé těhotenství
Pocit pokožky, jak správně pečovat o citlivou pokožku
Příčiny a typy bolesti, musím brát prášky
Vědci upozorňují na význam glukózy pro střevní imunitu
Vlastnosti těhotenství a porodu na pozadí hepatitidy C
Výhody mléka, naděje a realita
„Nevím, jak odpočívat“, odhalení workoholika
Jak zhubnout bricho jidlem
Jak efektivně zhubnout nohy
Správná výživa, zdravé sendviče