Ruská lázeň – nejužitečnější koníček

Jaký druh koupele se děje, jak se správně koupat, co byste si měli vzít s sebou a komu jsou takové procedury kontraindikovány – dozvíte se z tohoto článku.

Koníčky lidí, kterým záleží na zdraví

Jaké jsou výhody koupele pro lidské zdraví? Koupel má silný léčivý a čistící účinek. Návštěva koupele pomáhá překonat bolesti hlavy a vegetativně-vaskulární dystonii. Jedná se o koníček, jehož pravidelnost umožňuje zbavit se onemocnění pohybového aparátu – ischias, revmatismus, odstranit sůl z těla. Možnost, aby se návštěva koupele stala vaším koníčkem, pomáhá zbavit se nemocí dýchacího systému a ledvin. Procedury napařování jsou pro pokožku velkým přínosem – čistí se a získává ztracený tón.

Zajímavé koníčky pro milovníky páry

Bath, jako koníček lidí, se prosadil z různých stran, počínaje charakteristikou země, ve které vznikla, národnostními a kulturními podmínkami. Jaký je rozdíl mezi povahou a procedurami koupele v různých zemích.

Římské lázně

Římské lázně jsou docela krásná místnost s kameny a fontánami uvnitř. Skládá se ze tří místností. Jedna – poměrně velká – obsahuje bazén studené vody. Další je parní místnost, kde teplota vzduchu dosahuje +70 stupňů. K dispozici je také bazén s teplou vodou. A konečně, třetí místnost je chladná místnost se stejným bazénem.

Turecké lázně

Tato koupel se vyznačuje měkčím teplotním přechodem ze studené do horké. Lidi láká svým luxusním interiérem a možností vykoupat se vleže na vyhřívaných kamenech. Tento způsob návštěvy koupele má skutečně nejen fyzické výhody, ale také estetické potěšení.

Irské lázně

Když si vyberete irskou koupel jako svého koníčka, můžete si nejen všimnout, že vypadá jako ruská, ale také cítit mírný teplotní přechod. Pára v něm také vstupuje speciálními štěrbinami ve stěnách a podlahách. Nejvyšší teplota tam dosahuje +55 stupňů, což přispívá k šetrnějšímu ohřevu.

Japonská koupel

Ti, kteří milují především zajímavé koníčky a preferují koupele, nezůstanou lhostejní k jeho japonské odrůdě. Skládá se ze dvou místností. Jeden z nich je individuální a nazývá se furo. Jedná se o písmo s vodou +50 stupňů, ve kterém člověk absolvuje mycí procedury, po kterých se zabalí do županu. Druhým je společný pokoj pro 5-6 osob. Pokud je koníčkem lidí japonská koupel, pak mohou pocítit veškeré její kouzlo, které spočívá v tak nestandardních procedurách, jako je masáž kameny.

Hobby — sauna: co si vzít s sebou

Zajímavé koníčky, jako je koupel, jsou prospěšné nejen pro tělo, ale také pro normalizaci emočního stavu. Co je potřeba si vzít s sebou, aby tyto procedury byly co nejpříjemnější a nejužitečnější? Kromě mýdlových doplňků, toaletních a pečujících předmětů si s sebou vezměte vlastnoručně vyrobenou pleťovou masku vhodnou pro váš typ pleti, dubovou, březovou či jinou metlu, bylinkovou tinkturu, tělový peeling. Je lepší, když se produkty péče o pleť skládají z přírodních produktů, ale pokud si přejete, můžete použít zakoupenou kosmetiku.

Jaké jsou výhody tinktur

Bylinné tinktury mají úžasný účinek na lidské zdraví a pohodu. Připravte si odvar z eukalyptu a máty. Chcete-li to provést, smíchejte eukalyptovou tinkturu s horkou vodou a nalijte ji přes stěny parní místnosti. Na kameny se hodí recept připravený podobným způsobem z máty. Takové odpařování zpříjemňuje koníček lidí, kteří se rádi koupou ve vaně, přináší opravdové potěšení duši a léčí tělo.

Jak vyrobit tělový peeling

Koupel dokonale čistí pokožku, díky maximálnímu otevření pórů. Pro hloubkové čištění použijte tělový peeling. Med, sůl, olivový olej, cukr, káva, smetana jsou pro tento účel perfektní. Ingredience lze smíchat dohromady a získat kašovitou hmotu a aplikovat na pokožku. Pak byste měli vznést tělo.

Jak vybrat koště

Napařování koštětem je pro ruskou koupel nutností.

Masáž dubovým koštětem pomáhá snižovat krevní tlak a zbavovat se různých kožních podráždění.

Březová metla je díky své struktuře velmi odolná a flexibilní. Jeho blahodárné vlastnosti čistí pokožku a pomáhají překonat revmatismus.

Lipový koště má nejen blahodárný vliv na pokožku, ale také vám umožní zbavit se migrény.

Smeták jehličnatý je vhodný pro ty, kteří se rádi koupou, kteří chtějí posílit imunitní systém a zmírnit záněty v těle.

Doporučení a kontraindikace koupelových procedur

Koupel je vhodné navštěvovat pravidelně, 1x až 2x týdně, nejlépe večer, pobyt by neměl být kratší než 2 hodiny. Koupel pomáhá zmírnit stres a rychle obnovit sílu. Po návštěvě je lepší okamžitě jít spát. Počet návštěv v parní místnosti by měl být 5-7 návštěv. Poté byste měli vychladnout. Nejprve je lepší to udělat ve sprše a až poté se ponořit do bazénu. Doba chlazení by neměla přesáhnout 25 sekund. Pokud se vám takový agresivní přechod nelíbí, můžete použít chladnou sprchu.

Pravidla pro návštěvu lázní znamenají vlastnosti koupacích procedur a čas strávený v parní lázni. Je lepší ležet na břiše, s nohama opřenými o sporák. Pokud jste začátečník, pak by doba, kdy se pustíte do parní lázně, neměla přesáhnout 5 minut. Dále můžete zvýšit na 10 minut. Jakou polici vybrat?

Při první návštěvě lázní si vyberte místo níže, kde není tak vysoká teplota, což vytváří nejvhodnější podmínky pro začátečníky. Později, podle toho, jak se cítíte a jak si zvyknete, se můžete přesunout do horních polic, kde je teplota vyšší. Nejčastěji jsou to ti, kteří již dlouhou dobu navštěvují lázeňský dům a jsou zvyklí na vysoké teploty vzduchu a výpary. Před poslední návštěvou parní lázně je lepší používat přípravky na čištění pleti a masáž.

Zajímavé koníčky, jako je koupel, mají řadu kontraindikací. Je lepší odmítnout její návštěvu těhotným ženám, starším lidem a dětem do 4 let. Nedoporučuje se navštěvovat lázně v případě onemocnění, jako je bronchitida a zápal plic. Měli byste se zdržet koupelových procedur v případě nádorů, epilepsie, srdečních chorob.