Houpací síť zlepšuje usínání a kvalitu spánku

Studie se zúčastnilo 18 dospělých, kteří byli požádáni, aby strávili noc v běžné posteli a v „kolébce“ – posteli, která se houpala ze strany na stranu. Ukázalo se, že kinetóza má na organismus mimořádně blahodárný vliv.

V „kolébce“ subjekty usnuly o 6 minut dříve než v běžné posteli. Non-REM fáze spánku, která je důležitá pro zapamatování, byla delší, což zlepšilo výkonnost paměti.

Účastníci projektu dostali před spaním 46 párů slov, které si měli zapamatovat. Po probuzení dostali dalších 46 párů. Lidé, kteří spali v houpací posteli, si uchovali v paměti o 4,7 slov více než den předtím. A ti, kteří ráno spali v obyčejné posteli, si dokázali zapamatovat jen o 1,5 slova více než před spaním.

A konečně, ti, kteří spali v kolébce, měli méně mikroprobuzení, která obvykle trvají 3 až 11 sekund a spícího si ani nemusí být vědomi. Tyto „zapnutí“ mozku zhoršují kvalitu spánku. Houpací lůžko vedlo k 35násobnému snížení mikrovzrušení. Výsledkem bylo, že lidé, kteří spali v „kolébce“, strávili více než 27 % celé noci hlubokým spánkem a pouze 22 % těch, kteří spali v běžné posteli.

Vědci se domnívají, že houpání aktivuje vestibulární systém mozku, který řídí rovnováhu, a to ovlivňuje mozkové vlny. Vědci se domnívají, že je možné použít houpací síť jako houpací postel a léčit tak nespavost u lidí s poruchami spánku.