Nedávné studie uvádějí, že neustálým koukáním na obrazovku zvyšujeme riziko vzniku krátkozrakosti, kterou odborníci již nazvali obrazovou krátkozrakostí.
Vědci zjistili, že dlouhodobé nepřetržité používání chytrých telefonů – alespoň 20 minut v kuse – vede k významným změnám vidění a rozvoji krátkozrakosti neboli krátkozrakosti.
Krátkozrakost je porucha vidění, kdy je obraz zaostřen nikoli na sítnici, ale před ní. V důsledku toho je pro oči obtížné zaostřit na vzdálené předměty. Důvodem je prodloužená oční bulva. Tento tvar narušuje normální zaostření. K takovým změnám mohou vést různé faktory: dědičné, neurologické, vliv jiných očních onemocnění. V moderním světě je však krátkozrakost zaznamenávána stále častěji a odborníci z toho mají tendenci vinit obrazovky chytrých telefonů.
Pohroma modernity
Není divu, protože mnozí doslova tráví hodiny sledováním obrazovek smartphonů a vzdálenost mezi očima a gadgetem je kriticky malá – méně než 20 centimetrů. Zatímco knihy nebo časopisy čteme ze vzdálenosti v průměru 30 centimetrů. Text a obrázky z obrazovky jsou totiž vnímány obtížněji a s větší zátěží, takže si smartphone automaticky přibližujeme k očím. Intenzivní používání gadgetů negativně ovlivňuje zrak, protože je spojeno se zvýšeným stresem a nedostatkem přiměřeného odpočinku. Mnoho lidí skutečně tráví každý den asi dvě (nebo dokonce dvakrát tolik) hodiny před obrazovkou, nepočítaje počítačový monitor a televizi. V důsledku toho se u mnoha mladých lidí ve dvaceti letech rozvine krátkozrakost. Vědci proto hovoří o jakési epidemii obrazovkové krátkozrakosti.
Prevence
Oftalmologové doporučují brát krátkozrakost obrazovky vážně. Ohroženy jsou zejména děti, jejichž zrakový aparát se teprve formuje a nezvládá silné zatížení obrazovky. Proto je potřeba dítěti vysvětlit, jaká rizika časté používání chytrého telefonu přináší a snažit se je omezit.
Dobrou prevencí je i gymnastika pro oči. Nezanedbávejte toto doporučení, s pravidelností skutečně přináší výsledky, jako fitness cvičení. Mezi nejčastější patří rotace očí ve směru a proti směru hodinových ručiček, pohyb očí nahoru a dolů a různými směry, kreslení imaginárních geometrických tvarů okem, zaostřování pohledu na blízké předměty a poté na ty vzdálené.
Je také důležité užívat vitamínové a minerální komplexy dvakrát ročně. Obecně byste měli vést zdravý životní styl: jíst pestrou stravu, hlídat si držení těla, dostatečně spát a samozřejmě pravidelně navštěvovat očního lékaře.
Léčba
Bohužel jako taková neexistuje léčba krátkozrakosti, existují pouze metody inhibice jejího rozvoje a možnosti korekce. Preventivní doporučení, jmenování speciálních léků, které zlepšují metabolické procesy a posilují krevní cévy, fyzioterapeutická cvičení, výběr brýlí nebo čoček ke snížení namáhání očí, pomohou udržet stabilitu zraku.
Při rychle postupující krátkozrakosti lze předepsat skleroplastiku – chirurgický zákrok, který vám umožní omezit rozvoj krátkozrakosti.