5 nejčastějších zlozvyků u mužů, kromě kouření a alkoholu

1. Zneužívat sladkosti

Jednoduché sacharidy mohou rychle zvýšit hladinu glukózy v krvi a na 20 minut vás to může dostat do stavu euforie. Ale pak, bohužel… Rychlý pokles cukru povede k apatii. A jednoduché cukry jsou oblíbenou potravou pro patogenní bakterie. Právě mlsouni se často setkávají s nejrůznějšími poruchami v gastrointestinálním traktu.

Podívejte se na galerii Sugar Fact Gallery:

2. Jezte u televize

Bylo spočítáno, že lidé, kteří jedí u televize nebo monitoru počítače (notebooku), zkonzumují na jedno jídlo v průměru o 300 kcal více než ti, kteří tento zvyk nemají. Je to jednoduché: když jste rozptýleni nějakou akcí, nemáte čas přijmout signál sytosti ze žaludku a pokračovat v bezmyšlenkovitém „křečku“.

3. Veďte sedavý životní styl

Moderní machové tráví většinu svého života vsedě – v křesle, na židli, řídí auto. Zároveň svaly nefungují, průtok krve se zpomaluje – a tady jste, stagnace krve v pánevních orgánech. To vše má destruktivní vliv na práci prostaty, zvyšuje její náchylnost k infekcím a zánětlivým procesům. A tady už se to blíží jedné z nejnepříjemnějších mužských chorob – prostatitidě.

4. Oblékání podle počasí

Asi ve 40 letech přestává skutečnému muži konečně připomínat notoricky známý klobouk a omrzlé uši. Snažit se oblékat spíše podle módy než podle počasí je plné zdravotních problémů. Sázíte na silnou imunitu? Buďte připraveni na to, že selže.

Někteří lidé si například myslí, že můžete nosit zkrácené kalhoty, dokud neudeří mráz. Není tomu tak: Země se ochladila, to se děje již v říjnu. Ale i když je venku plus, můžete dostat podchlazení. A právě tato hypotermie poškozuje celkové i „mužské“ zdraví.

5. Zapomeňte na šek

Kontrola je druh kontroly. To je v mládí, pokud si muž na nic nestěžuje, je zdravý. Později jsou možné nuance. Proto je vhodné si jednou ročně domluvit lékařskou prohlídku.

Zahrnuje kompletní krevní obraz, RTG hrudníku, EKG, ultrazvuk vnitřních orgánů (játra, ledviny) a návštěvy hlavních specialistů (nezapomeňte na testy STD). Od 40 let by měl každý muž pravidelně navštěvovat urologa.