Studie se zúčastnilo 197 žen – vědci preferovali ženské pohlaví, protože statistiky říkají, že dámy pláčou častěji a snadněji než muži. Účastníci projektu byli požádáni, aby sledovali smutné nebo emocionálně neutrální video po dobu 17 minut.
Ze 132 lidí, kteří smutné video sledovali, 71 plakalo, zatímco zbytek zůstal v klidu. Poté byli všichni účastníci projektu vystaveni fyzické zátěži – museli ponořit ruku do ledové vody a udržet ji tam co nejdéle. Zároveň jim vědci zaznamenávali srdeční tep, dechovou frekvenci a odebírali také vzorky slin, aby změřili koncentraci stresového hormonu kortizolu.
Ukázalo se, že plačící ženy měly nejstabilnější dechovou frekvenci ve srovnání s těmi, které nepociťovaly tak silný nával citů nebo prostě nedávaly najevo své emoce. Zároveň si „truchlící“ všimli, že se jim zpomalil puls těsně před tím, než začali vzlykat. Jakmile se uklidnili, jejich stav se zcela vrátil do normálu.
Nebyl žádný rozdíl v hladině kortizolu nebo schopnosti tolerovat stres v podobě ledové vody. Nicméně „pláč pomáhá člověku udržet biologickou homeostázu,“ uzavírají vědci. Homeostáza označuje proces udržování stabilního vnitřního prostředí, včetně srdeční frekvence a krevního tlaku.
Vědci také zdůrazňují, že pláč musí být upřímný, pak přinese výhody a úlevu. Pokud plačící člověk považuje své chování za nepřijatelné a cítí se za svůj pláč odsuzován ostatními, může to způsobit více škody než užitku.
Přečtěte si také:
Vyvrknutý kotník první pomoc
Roztroušená skleróza, co potřebujete vědět o progresi onemocnění.
Zelná dieta na hubnutí po dobu 10 dnů
Monstrum v mozku, v Novosibirsku lékaři odstranili obrovský nádor ženě
Osobní zkušenost, jak jsem zvládl wakesurfing nejmódnější sport letošního léta
Kefír snižuje krevní tlak
Jak se rychle zotavit z chřipky
Mozkové aneuryzma, příznaky neprasklých a prasklých aneuryzmat
Ramena z cupry
Cvičení pro kardio trénink doma
Candice Swanepoel se stala podruhé matkou
Pojmenován, aby pomohl vyrovnat se s cukrovkou dietou
Videocvičení, cviky s gumičkou, které rozpálí hýždě za 10 minut
Proč má recept na „zdravý“ salát vysoký obsah kalorií
Revmatologie poliklinika tabor
Hubnutí podle fáze měsíce
Skokanské koleno liečba
Cibulový obklad na loket
Náplast na hubnutí
11 zdravotních tajemství, která prozradí vaše nehty