Čt. Čvc 18th, 2024

Cévní mozková příhoda je akutní porušení cerebrálního oběhu. Je nebezpečný pro své komplikace. Asi 30 % pacientů s cévní mozkovou příhodou není schopno se o sebe postarat a vyžaduje vnější pomoc. Pokud dříve byla nemoc častější u starších lidí, nyní je diagnostikována u pacientů do 30 let.

Sekundární prevence mrtvice

Prevence sekundární mrtvice

V dnešní době se hodně mluví o prevenci mrtvice. V první řadě se provádí lékařsky. Cévní onemocnění jsou hlavním faktorem rozvoje cévní mozkové příhody.

Kromě toho se však mrtvice často vyskytuje u neaktivních lidí s velkou tělesnou hmotností a přívrženců špatných návyků. Lékaři proto často dávají doporučení pro sekundární prevenci mrtvice, jejichž cílem je snížit riziko rozvoje onemocnění.

Tyto zahrnují:

  • kontrola krevního tlaku dvakrát denně;
  • dieta zaměřená na normalizaci tělesné hmotnosti;
  • Pravidelné cvičení:
  • zbavte se špatných návyků.

Realizace takových doporučení je nezbytná nejen k prevenci rozvoje onemocnění. Jak bylo uvedeno výše, mrtvice je nebezpečná komplikace. A ti pacienti, kteří dodržovali pravidla její prevence, pokud se onemocnění přece jen rozvine, mají větší šanci na úplné uzdravení.

Kontrola arteriální hypertenze a stresu

Hypertenze je jedním z predisponujících faktorů mozkové mrtvice. Proto je nesmírně důležité, aby si lidé trpící tímto onemocněním hlídali čísla krevního tlaku (krevního tlaku). Ideálně by se měla měřit dvakrát denně – ráno a večer. A v případě potřeby i častěji. Hodnota tlaku musí být kontrolována užíváním léků. Ale pouze lékař může rozhodnout, které léky jsou v konkrétním případě potřebné.

Při hypertenzi se obvykle předepisují léky následujících skupin.

  • ACE inhibitory – zabraňují vazokonstrikci.
  • Alfa blokátory – rozšiřují krevní cévy, čímž pomáhají snižovat krevní tlak.
  • Beta-blokátory – regulují počet a sílu srdečních kontrakcí.
  • Blokátory vápníkových kanálů – podporují vazodilataci blokováním vstřebávání iontů vápníku.
  • Sartany – stabilizují srdeční selhání.
  • Diuretika – pomáhají zbavit tělo solí a přebytečné vody.

Hlavní chybou mnoha pacientů (zejména starších) je neochota jít k lékaři a samoléčba. Poměrně často dochází k situacím, kdy se při výskytu vysokého krevního tlaku lidé raději neobrátí na odborníka, ale na doporučení od těch, kteří se s takovým problémem již setkali a byli léčeni. Takový přístup zpravidla nevede k ničemu dobrému. I u stejného onemocnění může být léčba zcela odlišná. Výběr léků a jejich dávkování je možný po kompletním vyšetření pacienta.

Chronický stres také vede ke zvýšení krevního tlaku. V tomto stavu se zvyšuje tonus cév, což vede k jejich zúžení a skokům v číslech krevního tlaku. V sekundární prevenci cévní mozkové příhody proto hraje důležitou roli kontrola nad stresovými situacemi. V případě potřeby jsou předepsány sedativa.

Správná výživa

Správná výživa

Jednou z oblastí sekundární prevence cévní mozkové příhody je správná výživa. Především by měla být zaměřena na normalizaci tělesné hmotnosti. Nadváha je dalším faktorem rozvoje cévní mozkové příhody.

Nadměrná konzumace tučných jídel navíc vede k tvorbě aterosklerotických plátů na stěnách cév. V důsledku toho se rozvíjí aterosklerotické onemocnění, jehož komplikací je často mrtvice.

Výživa potřebná k prevenci mrtvice musí vyřešit několik problémů.

  • Snížení hladiny cholesterolu v krvi. Za tímto účelem je omezena konzumace živočišných tuků.
  • Normalizace tělesné hmotnosti. Omezují se sacharidy, do jídelníčku se zavádí velké množství zeleniny a ovoce bohatého na vlákninu.
  • Udržování normální hladiny krevního tlaku. K tomu je potřeba omezit používání kuchyňské soli.
  • Kontrola glukózy v krvi. Cukrovka může také způsobit mrtvici. Proto lidé náchylní k tomuto onemocnění musí dodržovat speciální dietu.

Pitný režim hraje důležitou roli v prevenci rozvoje cévní mozkové příhody. Je nutné vypít alespoň 1,5-2 litry tekutin denně.

Fyzické cvičení a odmítání špatných návyků

V problematice sekundární prevence cévní mozkové příhody má kromě správné výživy značný význam pohybová aktivita. U osob trpících fyzickou inaktivitou (sedavý způsob života) je riziko vzniku onemocnění několikanásobně vyšší.

Na pozadí nízké motorické aktivity dochází k nerovnováze mezi spotřebovanou energií (kaloriemi) a její spotřebou. V důsledku toho progredují cévní onemocnění, zvyšuje se tělesná hmotnost a snižují se ochranné funkce těla.

Zároveň není nutné aktivně sportovat. Fyzická cvičení můžete dělat doma, jak nejlépe umíte. Předpokládá se, že abyste zabránili rozvoji patologií cévního systému, musíte cvičit 40-45 minut alespoň 5 dní v týdnu. Pokud vám zdravotní stav po takovou dobu neumožňuje provádět všechna cvičení najednou, můžete absolvovat několik návštěv. Například 15 minut – ranní cvičení a 20-30 minut na cvičení večer.

Cvičení je nezbytné i pro lidi, kteří prodělali mrtvici. Jsou zařazeny do rehabilitačního komplexu pacienta. Fyzická aktivita by měla být mírná. Lékař zabývající se pohybovou terapií (fyzioterapeutickým cvičením) by měl zvolit správnou gymnastiku. Řekne vám, kdy a jak to udělat správně.

Pokud jde o odmítnutí špatných návyků, toxické látky obsažené v alkoholu a tabáku nejen narušují metabolické procesy, ale také negativně ovlivňují stav stěn krevních cév. Proto je kouření a zneužívání alkoholu již dlouho, ne-li hlavním, pak důležitým faktorem rozvoje cévní mozkové příhody. A pro jeho prevenci hraje důležitou roli úplné odmítnutí jejich škodlivého vlivu.

Úplně zabránit mrtvici je nemožné. Všechny důvody jeho vývoje nejsou dosud zcela pochopeny. Ale přesto správná výživa, fyzická aktivita a dodržování pravidel zdravého životního stylu pomáhají snížit riziko tohoto onemocnění.


Přečtěte si také:
Nelze propnout koleno
Potřeba kardio pro hubnutí
Bolest za vnějším kotníkem
8 nejžhavějších nehtových trendů
Štíhlé zpevněné tělo, výživa, zátěž, zábaly
Co na vnitřní křečové žíly
Ateroskleróza a orální infekce, existuje souvislost
11 potravin, které vás zachrání před demencí
Proč, jak odpovídat na nepříjemné otázky dětí
Zdravé koníčky, tanec, zahradničení
Lapčíková revmatologie
Hubnuti s prerusovanym pustem
Zánětlivé revmatické choroby
Naražené koleno mast
Spáleniny od slunce, první pomoc a ošetření
Vyšetření žil dolních končetin
Opravte nyní, jaké akce dětí vyžadují okamžitou reakci rodičů
Proč je recyklace špatný nápad pro kariéru i zdraví
Recept na slané těsto na modelování, 3 snadné možnosti
Kdo je během pandemie COVID 19 nebezpečnější, kuřáci nebo vapeři