Meditace má zvláštní vedlejší účinky

I když je meditace obvykle nabízena jako léčba bolesti, stresu, deprese a závislostí, tato praxe může přinést širokou škálu vjemů a zážitků, z nichž ne všechny jsou příjemné nebo užitečné, varují autoři.

Výzkumníci se pokusili vytvořit nejúplnější seznam netriviálních vedlejších účinků meditace, které obvykle nejsou zmíněny v publikacích věnovaných této praxi. Za tímto účelem výzkumníci vyzpovídali sto lidí, mezi nimiž byli jak obyčejní lidé pravidelně praktikující meditaci, tak ti, kteří meditaci učí ostatní. Učitelé patřili ke třem hlavním tradičním směrům meditace. Výzkumníci také použili standardní metody hodnocení kauzality, aby se ujistili, že meditace byla příčinou zážitků, o kterých jim respondenti vyprávěli.

V důsledku toho bylo identifikováno 59 nestandardních vedlejších účinků meditace, které vědci rozdělili do sedmi typů. Tyto neobvyklé vjemy, které uvedli všichni respondenti, mohou ovlivnit práci intelektu, zkreslit vnímání, změnit emoce a náladu, způsobit podivné fyzické vjemy, ovlivnit motivaci a vůli a tak dále.

Například mezi nejčastější účinky patří přecitlivělost na světlo nebo zvuk, nespavost, mimovolní pohyby různých částí těla, pocit strachu, úzkosti až paniky nebo naopak stav naprosté necitlivosti. Takové pocity mohou trvat několik dní až několik měsíců a dokonce desetiletí.

Výzkumníci doufají, že vědomí, že téměř každý, kdo praktikuje meditaci, zažívá podivné zážitky, může lidem pomoci nepropadat panice, zachovat si duchapřítomnost a sebevědomí. „Během rozhovoru si mnoho lidí poprvé uvědomilo, že nejsou sami, kdo zažívá tak neobvyklé pocity,“ řekl jeden z autorů studie Jared Lindahl.