Ach sport, ty jsi vesmír. Život bez sportu se mnohým zdá být naprosto normální přesně do té doby, než se na váze zafixuje nepříjemný údaj. Nebo možná už víte, že se musíte zapsat do posilovny, ale z nějakého důvodu tuto chvíli oddalujete. Proč? Zde je 7 nejoblíbenějších výmluv – a naše doporučení, jak se s nimi vypořádat.
Nemáte volný čas
Práce, život, vztahy s blízkými zabírají většinu dne, takže na „vedlejší“ opravdu moc času nezbývá. Zkuste si najít právě tu 25. hodinu na to, abyste překonali sami sebe a nezůstali u telefonu a diskutovali o tom, jak je to pro vás těžké, ale dojděte do nejbližšího sportovního klubu a staňte se jeho plnohodnotným členem. Nebo začněte v malém, zavolejte tam a z druhé řady odstraňte „obtěžování“ nadváhou.
Posloucháte rady těch, kterým se to nelíbilo
Sporty jsou rozmanité a přihlásit se můžete na jógu, plavání, pilates a samozřejmě fitness. Tento druh jste si pro sebe vybrali s ohledem na to, že bude vyhovovat vašemu životnímu stylu a fyzické stavbě, ale ostatní si myslí něco jiného. V takové věci by se však nemělo příliš věřit těm, kteří začali a skončili, aniž by dosáhli pozitivních výsledků. Je lepší se poradit se zkušeným trenérem, který jasně zformuluje svůj názor a uvede všechny nejpádnější důvody, proč je třeba zvolit konkrétní typ aktivity.
Strach, že to nepomůže
Běhat bezhlavě celým parkem několik kilometrů se stalo velmi módní zábavou. Najít klid a vyrovnat se se stresem při sezení v lotosové pozici v józe je jedním z hlavních antistresů současnosti. A fitness dokonale upraví vaši postavu a dodá vám zářivý úsměv, kdy si po pár měsících uvědomíte, že to opravdu pomáhá, a v odrazu uvidíte tu velmi štíhlou siluetu.
Nedostatek motivace
Co vám pomáhá ráno se probudit kromě budíku? Zkuste si naprogramovat, že fitness není jen povinné cvičení, po kterém necítíte nohy, ale jakýsi laskavý doktor, který vás sice unaví, ale nakonec se cítíte mnohem lépe než dříve.
Příliš drahé potěšení
Pokud je váš rozpočet omezený a nemůžete si dovolit jít do elitního klubu, pak stále existuje spousta dalších možností nákupu: můžete například požádat svého blízkého nebo přátele, aby zažádali o narozeninový dárkový certifikát. Můžete se učit doma pomocí videolekcí, pokud si myslíte, že vás takový dárek zavazuje.
Fitness škodí zdraví
Velmi kontroverzní bod. Vaše zdraví může být poškozeno reptáním a vyjadřováním nespokojenosti mnohem častěji než párkrát týdně, abyste se na sobě snažili a překročili práh zdravotnického zařízení. Zamyslete se nad tím, jak dlouho vám trvá stěžovat si na nadváhu, a fitness zabere jen pár hodin a přinese ovoce mnohem rychleji, než si myslíte.
Jste příliš líní
„Jsem dnes tak unavený, že se mi nikam nechce.“ Ano, únava je někdy mocný faktor a překážka, ale možná stojí za to být silnější a dát přednost své síle. Snažte se to v práci příliš nepřehánět, aby byla příležitost k dalším úspěchům, které z vás udělají opravdového mazlíčka a dodají vám nové, extrémně pozitivní emoce.