St. Kvě 29th, 2024

Ach sport, ty jsi vesmír. Život bez sportu se mnohým zdá být naprosto normální přesně do té doby, než se na váze zafixuje nepříjemný údaj. Nebo možná už víte, že se musíte zapsat do posilovny, ale z nějakého důvodu tuto chvíli oddalujete. Proč? Zde je 7 nejoblíbenějších výmluv – a naše doporučení, jak se s nimi vypořádat.

Nemáte volný čas

Práce, život, vztahy s blízkými zabírají většinu dne, takže na „vedlejší“ opravdu moc času nezbývá. Zkuste si najít právě tu 25. hodinu na to, abyste překonali sami sebe a nezůstali u telefonu a diskutovali o tom, jak je to pro vás těžké, ale dojděte do nejbližšího sportovního klubu a staňte se jeho plnohodnotným členem. Nebo začněte v malém, zavolejte tam a z druhé řady odstraňte „obtěžování“ nadváhou.

Posloucháte rady těch, kterým se to nelíbilo

Sporty jsou rozmanité a přihlásit se můžete na jógu, plavání, pilates a samozřejmě fitness. Tento druh jste si pro sebe vybrali s ohledem na to, že bude vyhovovat vašemu životnímu stylu a fyzické stavbě, ale ostatní si myslí něco jiného. V takové věci by se však nemělo příliš věřit těm, kteří začali a skončili, aniž by dosáhli pozitivních výsledků. Je lepší se poradit se zkušeným trenérem, který jasně zformuluje svůj názor a uvede všechny nejpádnější důvody, proč je třeba zvolit konkrétní typ aktivity.

Strach, že to nepomůže

Běhat bezhlavě celým parkem několik kilometrů se stalo velmi módní zábavou. Najít klid a vyrovnat se se stresem při sezení v lotosové pozici v józe je jedním z hlavních antistresů současnosti. A fitness dokonale upraví vaši postavu a dodá vám zářivý úsměv, kdy si po pár měsících uvědomíte, že to opravdu pomáhá, a v odrazu uvidíte tu velmi štíhlou siluetu.

Nedostatek motivace

Co vám pomáhá ráno se probudit kromě budíku? Zkuste si naprogramovat, že fitness není jen povinné cvičení, po kterém necítíte nohy, ale jakýsi laskavý doktor, který vás sice unaví, ale nakonec se cítíte mnohem lépe než dříve.

Příliš drahé potěšení

Pokud je váš rozpočet omezený a nemůžete si dovolit jít do elitního klubu, pak stále existuje spousta dalších možností nákupu: můžete například požádat svého blízkého nebo přátele, aby zažádali o narozeninový dárkový certifikát. Můžete se učit doma pomocí videolekcí, pokud si myslíte, že vás takový dárek zavazuje.

Fitness škodí zdraví

Velmi kontroverzní bod. Vaše zdraví může být poškozeno reptáním a vyjadřováním nespokojenosti mnohem častěji než párkrát týdně, abyste se na sobě snažili a překročili práh zdravotnického zařízení. Zamyslete se nad tím, jak dlouho vám trvá stěžovat si na nadváhu, a fitness zabere jen pár hodin a přinese ovoce mnohem rychleji, než si myslíte.

Jste příliš líní

„Jsem dnes tak unavený, že se mi nikam nechce.“ Ano, únava je někdy mocný faktor a překážka, ale možná stojí za to být silnější a dát přednost své síle. Snažte se to v práci příliš nepřehánět, aby byla příležitost k dalším úspěchům, které z vás udělají opravdového mazlíčka a dodají vám nové, extrémně pozitivní emoce.


Přečtěte si také:
Je pravda, že alkohol je jednou z hlavních příčin křečových žil
Jak se stát krásnou přes noc
Aktualizovaná jazyková mapa mozku
Domácí násilí zvyšuje riziko COVID 19
Péče o suchou pleť, multifunkční make up produkty, beauty rutina blogerky Mariny Braun
Tajemství krásy, které chrání vaši pokožku před sluncem v létě
Praskání v koleni
Omega na klouby
Výpočet kcal při hubnutí
Diagnóza duodenálního vředu
Keto dieta it’s my life
Proč lékař v kosmetickém centru
Jak zhubnout břicho za 2 měsíce
Dysplazie kyčelního kloubu léčba
Plicní absces, diagnostika a léčba
9 domácích způsobů, jak vrátit lesk vlasům
Cena glamour, co vysoké podpatky dělají s vašimi chodidly
Fitness pro krásné nohy, pravidla a sestava cviků
Bolest kloubu na jare
Protahování motouzu, pravidla pro provádění protahovacích cvičení