Po. Lis 11th, 2024

Výživoví poradci doporučují odpolední preferenci bílkovin a sójových produktů. To vám umožní vyrovnat se s hladem, touhou po nezdravém jídle a v důsledku toho si udržet postavu, uvádí The Daily Mail. Navíc, který byl zaveden poprvé, tento režim funguje skvěle jak pro dospělé, tak pro děti.

Dr. Heather Leidyová z University of Missouri nabádá všechny dospívající, aby svačili bílkovinné a sójové potraviny a vynechali potraviny s vysokým obsahem cukru a tuku. Taková strategie snižuje pravděpodobnost, že teenager bude večer jíst nezdravá jídla. Prokázal to experiment s dobrovolníky ve věku 13-19 let.

Kromě stravovacího chování vědci hodnotili náladu a výkonnost dospívajících. Ukázalo se, že kromě pozitivního vlivu na stravovací chování a sílu hladu proteiny a sójové produkty zlepšily kognitivní funkce a náladu během dne.


Přečtěte si také:
Když cesta k záchraně ženy leží přes vagínu
Živočišné tuky vs rostlinné oleje ve výživě, kdo vyhraje
Seberozvoj nebo sebezničení, jak různá znamení zvěrokruhu prožívají izolaci
Herbex čaj na hubnutí
Hyperkeratóza, příčiny a příznaky kožních lézí
Jak donutit mozek jíst správné jídlo a zhubnout
Triceps cvičení doma, cvičení pro začátečníky
Čtyřicetileté rameno
Kroutím a otočím, jak se to dělá a kdo je vhodný pro vlasovou biovlnu
Vědci hovoří o jednoduchém způsobu prevence rakoviny
Babské rady artroza
Příznaky zánětu žil
Omikronový kmen, co o něm víme
Jak vás bolí topení
Příčiny a mechanismy rozvoje chřipky u dětí
8 důvodů, proč neuspějete v testu na drogy
Top 5 nejnebezpečnějších sportů
Vypadni z hlavy Jak skutečná je psychosomatika ženských nemocí a jak ji léčit
Cvičení s činkami pro efektivní procvičení prsních svalů
Zumba a hubnutí