Rostlina chia nebo, jak se také říká, šalvěj španělská, pochází z Jižní Ameriky. V mnoha částech světa jsou jeho semena považována za superpotravinu. Mají spoustu prospěšných sloučenin, které pomáhají udržovat tělo a pokožku ve skvělé kondici. Kombinace živin v těchto zrnech má omlazující, hydratační a tonizující účinek na pokožku a vlasy. Jaké prvky v chia jsou obzvláště užitečné?
Protein pro zdravé vlasy
Aby vlasy vypadaly dobře, potřebují vlhkost a keratin. Každý jednotlivý vlas je tvořen proteinovým keratinem obklopeným ochrannou vrstvou, která vypadá trochu jako střešní tašky. Vlasy, které jsou vybělené sluncem, nemocné nebo často tepelně upravované nebo vystavené chemikáliím, mají na své ochranné vrstvě uvolněnou kutikulu. Jejich vnitřní vrstva je odkryta a vlhkost se odpařuje.
Problém suchých a poškozených vlasů můžete vyřešit zvýšením procenta bílkovin v kosmetice. Je snazší to udělat doma výběrem jednoduchých a zdravých receptů na krásu. Chia semínka jsou výborným zdrojem bílkovin. Proto se semínka doporučují přidávat do přípravků pro péči o vlasy, jako jsou balzámy, masky a šampony. To pomůže, aby byly vlasy hladké a zpevnily vlasový stvol, obnovily šupiny a dodaly jim sílu.
Vitamín E k ochraně pokožky hlavy
Studie prokázaly, že 1 g chia semínek obsahuje 1 % vitamínu E, životně důležitého prvku pro udržení zdravých vlasů a pokožky. V první řadě je tento vitamín silným antioxidantem, který neutralizuje volné radikály, které způsobují předčasné stárnutí. Na tom do značné míry závisí krása pokožky a vlasů. Jeho dostatečný obsah v těle zvyšuje tvorbu kolagenu v těle, což pomáhá předcházet jemným vráskám a suché pokožce.
Vitamin E má také fotoprotektivní funkci: pohlcuje škodlivé UV záření, takže se pokožka po spálení od slunce rychleji zotavuje. Snižuje také otoky, zarudnutí a ztluštění kůže po různých druzích poranění.
Kromě toho vitamin E pomáhá stimulovat růst kapilár a průtok krve, což podporuje rychlejší růst vlasů. Tento vitamín je rozpustný v tucích, a proto může být uložen v mazových žlázách a v případě potřeby tělem využit.
Horčík pro suchost
Hořčík je stopový prvek, který se nachází v každé buňce těla a je nezbytný pro normální fungování všech vnitřních orgánů. Chia semínka jsou bohatým zdrojem hořčíku. Po kosmetické terapii s jejich účastí se kůže může zbavit mnoha kožních onemocnění. Hořčík se dokonale vyrovná se zánětem jakékoli složitosti a výrazně zlepšuje hydrataci pokožky.
Studie prokázaly, že hořčík je schopen regulovat a udržovat hladinu vlhkosti v buňkách. Suchá pokožka se tak více hydratuje, čímž se vyrovná její tón a sníží se zarudnutí. Hořčík je snadno absorbován buňkami dermis, zejména při kontaktu s vodou. Odborníci doporučují, aby se lidé se suchou pokožkou pravidelně koupali s přídavkem chia semínek.
Omega-3 mastné kyseliny
Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny je velmi prospěšná pro kardiovaskulární systém, mozek a kosti. Tyto kyseliny hrají zásadní roli při udržování krásy a zdraví celého těla. Kombinace kyseliny linolové (LA) a kyseliny α-linolenové (ALA) posiluje ochrannou bariéru pokožky a zpomaluje stárnutí pokožky.
Po lokální aplikaci omega-3 mastných kyselin vypadá pokožka mladší, pružnější a pružnější díky nárůstu kolagenu v ní. Tyto kyseliny jsou nezbytné v péči o citlivou a suchou pokožku. Podle posledních výzkumů jsou omega-3 tuky báječným lékem na vypadávání a řídnutí vlasů.
Chia semínka obsahují dostatečné množství omega-3 mastných kyselin. Požíráním semínek uvnitř se však v trávicím traktu zničí větší množství omega tuků a do buněk epidermis se prostě nedostanou. Mnohem účinnější je používat je přímo jako součást kosmetiky, přidávat je do vlasových masek a pleťových krémů. Zajímavé je, že při místní aplikaci se omega-3 tuky dobře vstřebávají a lépe plní své prospěšné funkce.
Zinek pro krásu vlasů
Zinek je stopový prvek, který hraje v těle důležitou roli. Je nezbytný pro vývoj a růst imunitního systému. Zinek se nachází v mnoha potravinách, včetně pšeničných zrn, dýňových semen, jehněčího, hovězího atd. Jedním z nejbohatších zdrojů zinku je chia.
Pleť a vlasy jsou vděčné za kosmetické přípravky obsahující zinek. Tento mikroelement změkčuje působení volných radikálů a dobře napomáhá obnově poškozených vlasů, hojení ran na kůži. Zinek je nepostradatelný při léčbě akné, bradavic, plešatosti, lupů, růžovky a kožního onemocnění. Má také fotoprotektivní a antivirové vlastnosti.
Zdravé recepty s chia semínky
Bolest zubů sama od sebe, vyléčení nebo klid před bouří
TOP 14 nejneobvyklejších prostředků pro dentální hygienu
Jak zacházet s rýmou dítě, správné akce rodičů
Tajemství péče o vlasy
3d chili dieta recenze
Sacharidy na hubnutí
Byli jste oklamáni, jak nebojovat s celulitidou
Večeře PRO a PROTI
Ženské pohlavní hormony nahradí solárium
Personál
Ostrá jídla hubnutí
Jak nahradit Botox, 10 hodnotných alternativ
Vědci se domnívají, že COVID 19 lze téměř úplně odstranit
Jak se zbavit špeku
Zhubnout s cukrovkou
6 ZPŮSOBŮ, JAK NECHLADIT NACHLAZENÍ MÁČENÍM NOH
Nouzové antikoncepční pilulky
Leukémie, typy a příznaky
Šokující příběh žvýkaček
Člověk je schopen instinktivně vypočítat lež