Pá. Čvn 14th, 2024

Jaká je nejlepší snídaně pro děti? Samozřejmě kaše. Existují ale i další zajímavé možnosti. Zde jsou recepty na zdravé snídaně.

Co je nejlepší dát dítěti k snídani?

První jídlo by mělo být zdravé, syté a chutné. Co můžete uvařit dítěti k snídani?

Nejlepší variantou je kaše. Můžete vařit jáhly, ovesné vločky, pohanku, kukuřičnou kaši, rýži. Do kaše se vyplatí přidat sušené ovoce, ovoce nebo bobule. Toto jídlo vaše dítě určitě potěší. Pokud dítě nechce jíst ráno sladké, můžete do kaše přidat trochu sýra, bylinky, vařenou nebo dušenou zeleninu. Kaše dodá dlouhý pocit sytosti a dodá energii.

Další možností je omeleta. Dá se připravit se zeleninou, sýrem nebo bylinkami. Pokud chcete uspokojivější variantu, můžete přidat vařené kuře. K omeletě přidáme zeleninový salát.

Tvarohové koláče také dobře zasytí. Mohou být připraveny s kakaem, sušeným ovocem, různými druhy ovoce, kandovaným ovocem. Serniki lze podávat se zakysanou smetanou, džemem, kondenzovaným mlékem nebo medem.

Fritličky nebo palačinka dítě jistě potěší. Mohou být sladké i slané. Můžete je podávat s tvarohem, zakysanou smetanou, džemem, různými omáčkami (čokoláda, bobule, ovoce). Ale k takové snídani byste měli přidat zeleninový salát nebo vařená vejce, aby byla uspokojivější.

K snídani lze podávat i zdravé sendviče. Nejlepší je zvolit celozrnný nebo žitný chléb, sýr, tvaroh, zeleninu, bylinky, vařené maso. Můžete vařit horké sendviče s vejci a zeleninou.

Je důležité, aby snídaně byly vyvážené a pestré.

Zajímavé recepty

Zajímavé recepty

Zde je několik receptů na snídani.

Ovesná kaše s ovocem

Vařte ovesné vločky. Přidejte pár jahod, hrst vlašských ořechů, polovinu nakrájeného zralého banánu.

Omeleta

Uvaříme pár růžic brokolice, mrkev podusíme. Rozšleháme tři vejce, mléko, sůl, nasekaný kopr, mouku. Zeleninu zalijte vaječnou směsí a přikryté vařte pět minut.

Rýžová kaše s dýní

Rýži uvařte do poloviny, přidejte kousek nakrájené dýně, cukr, sůl a vařte do měkka. Nakonec přidejte mléko a přiveďte k varu. Podávejte s tekutým medem.

Banánové tvarohové koláče

Rozmačkejte zralý banán, přidejte dvě vejce, 250 g tvarohu, cukr, sůl, trochu mouky a dvě lžíce kakaa. Připravte tvarohové koláče. Podávejte se zakysanou smetanou. Recept na lahodnou snídani je jednoduchý a zdravý.

palačinky

Z mléka, vajec, soli, cukru a mouky připravte tenké palačinky. Smícháme tvaroh, cukr, zakysanou smetanu. Naplňte palačinky a podávejte s marmeládou nebo kondenzovaným mlékem.

Vafle na občerstvení

Vařte jeden kuřecí filet, nakrájejte mixérem spolu s koprem. Smícháme dvě vejce, 60 g zakysané smetany a mléka, lžičku prášku do pečiva, 150 g mouky. Do těsta vmícháme kopr a filet, připravíme vafle. To lze provést ve vaflovači nebo ve formách v troubě.

Líné knedlíky

Smíchejte 400 g tvarohu, dvě vejce, trochu cukru, soli a 180 g mouky. Z těsta vytvořte bičík, nakrájejte na kousky a namočte do vroucí osolené vody. Líné knedlíky podáváme se zakysanou smetanou nebo marmeládou.

Jednoduchá snídaně pro dítě může být zdravá a chutná. Chce to jen trochu úsilí.


Přečtěte si také:
Operace kyčelního kloubu soukromá klinika
Laminaria na balení, výhody a kontraindikace
Bronchitida, proč děti onemocní
Vzájemná pomoc jako základ přátelských vztahů v rodině
Akné, mýty a pravda
Francouzský bench press pro dívky, odrůdy a technika provádění cvičení
Recept na meringue roll
Omáčka s jednoduchými přísadami snížila riziko rakoviny prsu
Otlaky na kloubech prstů
Bolest po injekcí do kolene
Zánět šlach pod kolenem
Proč jste tento víkend na Ile de Beaute
Cholecystitida, jak u mužů bolí žlučník
Jak zhubnout 5 kg za mesic
Keto dieta na týden
Spalování tuků na orbitreku
Kardio trénink udržuje srdce a cévy zdravé
Problémy so žilami
Proč děti kašlou, druhy kašle, příčiny a léčba
Recepty na klasické ruské saláty krok za krokem