Čt. Čvc 18th, 2024

Cvičení intervalového tréninku se provádí na malých raftech.


Jak vysvětlil konzultant Aquaphysical Fitness Cory Lindsay, pokus o udržení rovnováhy na plovoucí podložce poskytuje příležitost pracovat na hlubší úrovni těch svalových skupin (hlavně břišních a stehenních), které jsou při běžném tréninku nedostatečně využívány.

Podle korespondentky The Daily Mail Frances Childsové, která si Aquaphysical vyzkoušela na vlastní kůži, však hodiny vyžadují hodně odvahy a obětavosti. Když Childs popisuje skupinové cvičení v Serpentine Pond v londýnském Hyde Parku, které probíhalo v mrholení a poměrně studeném vzduchu, v určitém okamžiku ztratila rovnováhu, sklouzla z Aquabase a skončila v ledové a nepříliš čisté vodě. „Měl jsem ústa plná vody a snažil jsem se nemyslet na to, že husy plavající se v jezírku ji používají také jako záchod,“ píše Childs. Když vylezla zpět na podložku, soustředila se pouze na to, aby znovu nespadla do vody, a všechny útrapy skutečného tréninku na tomto pozadí zůstaly bez povšimnutí.


Přečtěte si také:
Pomozte imunitě při nachlazení, léčbě a prevenci
Pravidla ranní fitness, efektivní sestava cviků
Testy plodnosti a neplodnosti, co potřebujete vědět
Klouby složené
Cvičení na podbřišek, kondiční trénink pro lis
První řada, která z hvězdných hostů byla na pařížském týdnu módy
Perlivá voda při hubnutí
Spálení 1 kg tuku
Léky na bolesti kloubů
Nová výzva pro make up TikTok 2016 versus 2021
Alli prášky na hubnutí cena
Vědci pojmenovali způsob, jak zachovat sílu mysli po 30 letech
Řecký salát, klasický recept a jeho varianty
Vědci vysvětlují, proč vlasy nerostou na dlaních
Hormony hubnutí
Jak poznat marketingové triky na obalech zubní pasty.
Bella Hadid hrála v nové kampani Victoria’s Secret a zjistila, proč se na síti tak intenzivně diskutuje o návratu modelky
Blorange, módní technika barvení vlasů
Pes, pojďme se poznat!
Etický vzdělávací program, 4 pravidla pro komunikaci s poškozenými