Dokonalé nohy, ze snu do reality

Správná výživa

Pokud se ženě zdá, že má nohy příliš plné, existuje pouze jedna cesta ven – zhubnout, pokud existuje. Nejhorší, co v tomto případě můžete udělat, je držet přísnou dietu. Je vysoce pravděpodobné, že po jeho dokončení se váha vrátí a dokonce s sebou vezme i několik kilo. Je nutné udržovat kurz správné výživy, jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, stejně jako produkty, které posilují stěny krevních cév a snižují viskozitu krve. Patří mezi ně sušené ovoce, mořské řasy, naklíčená semena, citrusové plody, brokolice a zelený čaj.

Sport

Ten, kdo chce mít krásné nohy, se ze sportu nedostane. Pouze pravidelná fyzická aktivita dokáže zpevnit svaly a pokožku, zbavit se celulitidy, pomoci k výrazné úlevě hýždí. Pokud ještě nejste připraveni „houpat zadkem“ celé dny, začněte tím, že „procházejte“ svou kořistí po podlaze, houpáním nohou, dřepy, nakonec. Jakékoli cvičení na nohy bude fungovat na výsledek, navíc to bude vaše prevence křečových žil, otoků a překrvení, které neovlivňují atraktivitu nohou tím nejlepším způsobem.

Boj proti křečovým žilám

Často se stává, že žena má od přírody dlouhé a štíhlé nohy, ale stydí se je ukázat kvůli křečovým žilám. Ve skutečnosti je to skutečný problém, a to nejen estetický. Jak ukazuje praxe, místní léky se s tím špatně vyrovnávají. Konzultace s lékařem má smysl, zvláště pokud žíly již vyčnívají nad povrch kůže. No, pokud se vám nelíbí vzhled pavučinových žilek, zkuste kontrastní sprchu. Zalévejte nohy studenou nebo horkou vodou denně po dobu 10-15 minut a výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.

Koupele nohou

Kdo chce mít dokonalé nohy, měl by je častěji hýčkat koupelemi. Lékaři věří, že krása a zdraví těla jako celku závisí na stavu nohou. Koupele nohou nejsou jen potěšením. Jedná se o typ fyzioterapie, která uvolňuje, uvolňuje napětí a únavu, bojuje s otoky, kloubními a cévními poruchami. Zvláštní výhody mohou nohám přinést koupele s mořskou solí, éterickými oleji, odvary a nálevy z léčivých bylin – heřmánku, šalvěje, dubové kůry, rozmarýnu, měsíčku atd.

Pokud není možné se vykoupat, po náročném dni se doporučuje trochu si lehnout a položit nohy na vyvýšenou plošinu. A pro milovníky vysokých podpatků je užitečné mít doma masér, který je zvykem válet se nohama po podlaze.

Pedikúra

Jaké jsou ideální nohy bez pedikúry? Je třeba pečlivě sledovat zdraví a krásu vašich nehtů a nohou. Všechny tyto mozoly, kuří oka, zarostlé nehty nejen kazí estetickou přitažlivost, ale jsou také plné různých nepříjemných zdravotních následků. Pokud se v této části vyskytnou nějaké problémy, je lepší navštívit podiatra, který provádí zdravotní pedikúru. Pokud nejsou žádné problémy, najděte si pedikérského mistra, který vyhovuje poměrem ceny a kvality a navštěvujte ho vždy, nejen v létě.