5 skvělých vychytávek pro zdravý životní styl

Fitness hodinky se snímačem srdečního tepu

Ve skutečnosti je takové zařízení užitečné nejen pro ty, kteří sportují, ale také pro ty, kteří trpí jakýmikoli kardiovaskulárními onemocněními. První z nich mohou využít ke sledování ušlé vzdálenosti, počtu spálených kalorií, nastavení plánu na den, sledování délky nočního odpočinku a mnoho dalšího. Jejich hlavní funkcí je však měření srdeční frekvence, což je důležité vzít v úvahu jak ve fitness, tak v každodenním životě, pokud dojde k poruchám v hlavním „motoru“ těla. Trénink v různých tepových zónách přispívá k formování různých tělesných schopností, od vytrvalosti po rychlost.

Náramek pomůže srdcím získat spolehlivé informace o jejich zdravotním stavu a dokonce naznačí, kdy je nutné drogu vypít. Existují modely monitorů srdeční frekvence, které jsou upevněny přímo na paži, a existují modely, které se montují na hrudník. Všechny údaje o srdečním tepu se zobrazují na obrazovce smartphonu pomocí speciálního softwaru.

Chytré váhy jsou užitečným gadgetem nejen pro diety

Je nemožné si představit zdravý životní styl bez kontroly své hmotnosti, protože je hlavním ukazatelem zdraví těla. Před několika desítkami let měly váhy jednu jedinou funkci, ale dnes se arzenál schopností takového zařízení výrazně rozšířil. Pomocí „chytrých“ vah můžete nejen sledovat dynamiku změn své hmotnosti v posledních letech, ale také získat informace o množství tuku a svalové hmoty v těle, stavu kostní tkáně atd. Takové gadget může nahradit osobního výživového poradce a poradit se změnou stravy, zvýšením podílu vápníku nebo bílkovin v něm, snížením množství potravin bohatých na živočišné tuky.

Takové váhy lze synchronizovat se smartphonem a přehledněji vidět změny, ke kterým došlo ve formě srozumitelných grafů a tabulek. Jedná se o vynikající nákup pro ty, kteří vedou zdravý a správný životní styl, pro ty, kteří chtějí zhubnout a pro sportovce, kteří chtějí budovat svaly.

Sluchátka, která nechávají vaše uši otevřené

Sport a hudba jsou odpradávna neoddělitelné. Mnoho sportovců dává přednost tréninku s určitým hudebním doprovodem, aniž by je rozptylovaly cizí zvuky a soustředily se pouze na samotný proces. Ale pokud si můžete vybrat tradiční sluchátka do uší pro cvičení v posilovně, pak pro jízdu na kole nebo běhání vyžaduje něco modernějšího a bezpečnějšího na cestách. Vývojáři šli společně se sportovci a vytvořili zařízení založené na technologii kostního vedení, které zajišťuje průchod zvuku přes lícní kosti k uším a umožňuje ponechat ušní boltce otevřené.

Vyznavači zdravého životního stylu se nyní nemohou starat o svou bezpečnost, vychutnávají si zvuk a zároveň kontrolují vše, co se děje kolem. Sluchátka vyrobená z titanu se vyznačují maximální stabilitou a komfortem nošení, jsou o 20 % lehčí než všechny analogy na trhu. Mohou být připojeny ke dvěma spárovaným zařízením současně. Pokud kondiční trénink probíhá za nepříznivých povětrnostních podmínek, nemůžete se bát, že gadget selže, pokud se dovnitř dostane voda, prach, pot a špína.

Stanovení kvality ovzduší jako základu zdravého životního stylu

Při dodržování zdravého životního stylu nemohou ignorovat tak důležitý aspekt, jakým je stav životního prostředí. Obyvatelé velkých měst jsou touto problematikou zvláště znepokojeni, pociťují negativní dopad emisí z automobilů a průmyslových podniků, škodlivých látek vypouštěných nekvalitními plasty, dřevotřískovými deskami a dalšími materiály. Přenosný monitor kvality vzduchu umožňuje sledovat přítomnost škodlivých nečistot ve vzduchu a upozornit majitele na nutnost jeho vyčištění, pokud je uvnitř. Gadget zachycuje oxid uhelnatý a oxid uhličitý, různé těkavé sloučeniny a bude velmi užitečný pro ty, kteří se vážně starají o své zdraví a zdraví svých blízkých.

S ním můžete zkontrolovat kvalitu vzduchu v domě ve fázi nákupu nebo v nově postavené škole, kde se dítě plánuje studovat. Zařízení je kompaktní kovová trubice velikosti běžné baterie. Je vybaven mřížkou nasávání vzduchu a LED, která upravuje barvu indikátoru v závislosti na míře znečištění.

Chytrý náramek k dosažení vašeho cíle v oblasti hubnutí a další

Další pokročilý pomocník pro ty, kteří drží jakoukoli dietu nebo jen chtějí shodit pár kilo navíc. Mnozí by si však přáli, aby jim někdo připomněl, aby pili vodu nebo zvýšili fyzickou aktivitu. Unikátní fitness vychytávka umí ještě víc – počítá počet přijatých kalorií během každého jídla a výsledek zobrazí na displeji. Může za to inovativní technologie Flow, založená na použití tří senzorů – akcelerometru, piezoelektrického senzoru a bioimpedančního měřiče. Signály, které vysílají na různých frekvencích, pronikají kůží a hodnotí stav extracelulární tekutiny a také změny, které v ní nastaly po využití glukózy a uvolnění hormonu inzulínu.

Náramek přitom počítá nejen počet spotřebovaných kalorií, ale také množství spotřebované energie za den. Pro dietáře je nyní snazší dodržovat zásadu „získej méně, utrácej více“. Mezi další velmi užitečné funkce patří kontrola hydratace a kvalita spánku. V prvním případě mluvíme o vodní bilanci, kterou hlídá stejná technologie Flow a impedanční senzor. Při své práci zohledňují váhu, pohlaví, věk člověka, jeho fyzickou aktivitu a následně provádějí výpočty a výsledek zobrazují na obrazovce. Díky sledování změny spánkových fází, srdeční frekvence a všech lidských pohybů během noci bude zařízení hlásit, jak dobrý byl spánek.