Jak používat kořen zázvoru pro hubnutí

Jaké je použití kořene zázvoru při hubnutí?

Zázvoru se připisuje mnoho prospěšných vlastností. Pomáhá totiž zbavit se zácpy, zlepšuje trávení, působí mírně močopudně, zvyšuje tělesnou teplotu a pomáhá tak tělu rychleji spalovat tuky.

Všechny tyto vlastnosti jsou velmi užitečné při hubnutí. Ale stojí za to pamatovat: použití zázvoru nepomůže výrazně snížit váhu. Nápoje a pokrmy s tímto kořením prostě popostrčí tělo tím správným směrem. A pro hubnutí je důležitá i správná výživa a pravidelný pohyb.

Kromě toho kořen zázvoru zvyšuje chuť k jídlu. To může zpomalit proces hubnutí. Proto je důležité hlídat si chuť k jídlu, nepřejídat se.

Obecně je zázvor dobrý na hubnutí. Musí se ale správně používat a nespoléhat jen na toto koření.

Je třeba mít na paměti, že zázvor by se neměl používat na akutní gastritidu, vředy, cholelitiázu, alergie.

Způsoby použití kořenového adresáře

Jak používat kořen zázvoru pro hubnutí? Jídla můžete samozřejmě jen okořenit. To bude užitečné. V tomto případě by pokrmy měly být nízkotučné a ne příliš sladké.

Dalším způsobem je příprava zdravých nápojů. Existují možnosti s citronem, česnekem, skořicí, kurkumou, mátou, červenou paprikou.

S citronem

Citron rozpůlíme, z jedné vymačkáme šťávu, druhou nakrájíme na plátky. Kořen zázvoru (malý kousek) nastrouhaný. Vše spojte, zalijte litrem vroucí vody a nechte patnáct minut působit. Přeceďte a vypijte. Pokud chcete nápoj osladit, můžete přidat med.

S mátou

Šest lžiček nastrouhaného zázvoru nasypte do 1,5 litru vody a přiveďte k varu. Přidejte špetku červené papriky a stáhněte z ohně. Poté přidejte lístky máty a trvejte. Když nápoj vychladne, přidejte osm lžiček citrusové šťávy. Můžete si vzít citron, limetku nebo pomeranč.

S česnekem

Nastrouhejte 5 cm kořene zázvoru. Rozdrťte stroužek česneku. Vše promícháme a zalijeme litrem vroucí vody. Nechte vychladnout v zakryté nádobě. Poté sceďte.

Se skořicí

Do sklenice dejte dvě lžičky kořene zázvoru, přidejte lžičku mleté skořice. Jemně přidejte špetku červené papriky. Nalijte sklenici nízkotučného kefíru. Vše promíchejte. Takový nápoj by se měl vypít ihned po přípravě.

Kořen lze louhovat horkou i studenou vodou. V druhém případě bude chuť jemnější. Dá se nakrájet nebo nastrouhat. Nejjednodušším nápojem je samozřejmě zázvor, citron a med. Ale můžete si vybrat jiný, podle vašeho vkusu.

Tyto nápoje můžete pít několikrát denně. Ale neměli byste to zneužívat, jinak můžete poškodit své zdraví. A neměli byste pít zázvorové nápoje před spaním, protože povzbuzují a mohou způsobit nespavost.

Hubnutí s kořenem zázvoru bude rychlé a efektivní pouze v případě, že nezapomenete na správnou výživu a sport.