Jak pečovat o nehty doma

Nehty: pravidla péče

Jak správně pečovat o nehty? V první řadě se to musí dělat pravidelně. Bez péče se nehty stávají křehkými a vypadají nedbale a bez života. Postupy péče jsou poměrně jednoduché, takže si můžete snadno vytvořit návyk na pravidelné provádění.

Jaké postupy jsou potřeba? To je posilování, výživa a samozřejmě manikúra. Pokud je nutná léčba, musíte se poradit s odborníkem a neprovádět samoléčbu.

Samozřejmě, úplně první věc, kterou musíte udělat, je pravidelně si mýt ruce, abyste se vyhnuli problémům s nehty. Při práci používejte gumové rukavice, které ochrání pokožku a nehty před domácími chemikáliemi a nečistotami. Každý den je navíc nutné změkčit kůžičku. Existují na to speciální nástroje. Kutikula chrání nehet před poškozením a infekcí a na tom závisí zdraví nehtové ploténky.

Nehty je potřeba denně vyživovat. Postačí vazelína nebo smetana. Vazelínu lze nanést na vnější část rukou a nehtů a poté si nasadit rukavice a nechat je nasazené čtyři hodiny, ale můžete i více. Tento postup lze provést v noci. Existuje také speciální lékařský lak, který lze zakoupit v lékárně. Lak by měl nehty pokrývat ve dvou vrstvách. Bude chránit a posilovat desku.

Důležitá je také správně provedená manikúra. Nepěstujte si nehty, dokud se nezačnou odlupovat. Bude správné předem odříznout nebo odříznout okraj. A nehty je potřeba pilovat jen pokud jsou suché a od okraje ke středu, aby se nedrolily. Na nohách by měly být nehty řezány v přímé linii. Pokud mají nehty nerovný povrch, je nutné desku obrousit. Nehtovou kůžičku lze po napaření odstranit nůžkami nebo kleštičkami.

Pokud jde o nehty na nohou, musíte je chránit před plísněmi. Proto se po návštěvě posilovny, sauny, bazénu doporučuje ošetřit nohy speciálním antifungálním prostředkem. Pokud jsou nehty exfoliované, měli byste použít jód. Pomůže vám zbavit se problému.

Výživa pro zdravé nehty

Je důležité nehty vyživovat nejen zvenčí, ale i zevnitř. Chcete-li to provést, musíte přehodnotit svůj jídelníček. Jídelníček by měl obsahovat libové maso, mléčné výrobky, ryby a vejce. To znamená, že nehty potřebují bílkoviny. V rybách je kromě bílkovin rybí tuk, který obsahuje vitamín D a je nezbytný pro vstřebávání vápníku. Všechny potraviny by se samozřejmě měly konzumovat s mírou. Například vejce během týdne by se mělo jíst v množství 2-3 kusů, ne deset.

Nehty potřebují také vitamín E. Kde ho najdu? V jakýchkoli ořechách, rostlinných olejích, semenech, zelené listové zelenině, avokádu. Tento vitamín pomáhá nehtům být pevné a lesklé, zlepšuje jejich růst.

Co dalšího by mělo být v nabídce, aby nehty byly pevné a zdravé? Potřebujeme vitamíny A a D, jód, síru, vápník, zinek. Takže strava by měla obsahovat máslo, mořské řasy, česnek, med, mrkev, dýně, meruňky, cuketu, zelí. Vitamin A zabraňuje lámavosti a delaminaci, vápník posiluje ploténku a jód zlepšuje vzhled. To znamená, že všechny potřebné makro- a mikroelementy, stejně jako vitamíny, pouze společně přispívají ke zlepšení stavu nehtové ploténky.

Je užitečné pít zeleninové šťávy, zejména mrkev a okurku. Právě tento nápoj obsahuje spoustu cenných prvků, které nehty potřebují. Nápoj můžete zpestřit přidáním zdravých bylinek (celer, koriandr, petržel, bazalka).

Je snadné sestavit jídelníček správné a zdravé výživy pro nehty. Nabízíme jednu z dostupných možností.

Menu na den:

• snídaně: kaše s ořechy, zeleninové smoothie, celozrnná houska;
• svačina: meruňky a jogurt;
• oběd: zelná polévka, ryba, dušená mrkev, kompot;
• odpolední svačina: salát z mořských řas nebo předkrm s avokádem a sýrem;
• večeře: tvarohový kastrol s dýní, zelený čaj s medem.

Obecně platí, že výživa by měla být vyvážená a pestrá. Musíte jíst všechny zdravé potraviny, ale dejte přednost těm, které jsou pro zdravé nehty potřeba.

Recepty na masky a koupele

Co přesně použít na péči o nehty? Mnoho produktů se vejde.

To může být:

• mořská sůl;
• různé oleje;
• odvary a nálevy z bylin;
• uklonit se;
• zlato;
• mléčné výrobky;
• soda;
• včelí vosk;
• pivo.

Recepty na masky a koupele jsou velmi odlišné. Jsou jednoduché, s malým počtem ingrediencí a jsou složité. Koupel by se měla provádět alespoň dvakrát týdně. Masky lze provádět jednou týdně, vše závisí na receptu. Zde je několik zdravých receptů, které si můžete udělat doma.

S mořskou solí

Smíchejte drcenou sůl a rostlinný olej, abyste vytvořili kaši. Hmotu zřeďte litrem teplé vody. Spusťte ruce na 15 minut, poté si ruce opláchněte vodou a namažte glycerinem.

S pomerančovým a mandlovým olejem

Citrus nakrájejte na kostičky a projeďte mlýnkem na maso, přidejte 50 g mandlového oleje a ampuli vitaminu E. Do směsi ponořte prsty na patnáct minut, poté opláchněte vodou.

S mlékem a jablečným džusem

Zahřejte půl sklenice mléka, přidejte šťávu z půlky citronu a čerstvou jablečnou šťávu (jedna polévková lžíce), nalijte dvě lžičky soli. Držte prsty v roztoku dvacet minut, koupele lze provádět třikrát týdně.

S cibulí a muškáty

Nalijte 45 g sušeného pelargónie vroucí vodou a trvejte hodinu. Prohřejeme a přidáme cibuli nakrájenou na kolečka. Po čtvrt hodině se můžete vykoupat. Doba trvání by měla být půl hodiny.

S vejcem

Dva bílky a jeden žloutek ušleháme do pěny. Poté přidejte 40 ml medu a 35 g olivového oleje. Směs rozetřete na konečky prstů a nehty, podržte dvacet minut, poté opláchněte a otřete si ruce dosucha.

Se včelím voskem

Roztavte vosk. Je nutné jej nanést na nehty a držet do sucha a poté opatrně odstranit. Make maska by měla být každé tři dny.

Apple

Zelené jablko přeměňte na kaši, přidejte 50 g mandlového oleje a 20 g medu a také 5 tablet kyseliny askorbové (musí být rozdrcené). Naneste masku na prsty a nasaďte si rukavice, po půl hodině smyjte.

Vyberte si jakékoli recepty, které se vám líbí, všechny jsou užitečné. Hlavní věc je dělat je pravidelně. Pro krásu a zdraví nehtů je nezbytná komplexní péče: správná výživa, manikúra a použití různých posilujících prostředků.