Pá. Lis 8th, 2024

Univerzita v Cambridge objevila souvislost mezi cvičením a depresí.



Výzkumníci ze School of Clinical Medicine na University of Cambridge v Anglii našli souvislost mezi fyzickou aktivitou a depresivní poruchou. Ukázalo se, že sportování může ovlivnit průběh a rozvoj deprese. Závěry práce jsou popsány v JAMA Psychiatry.

V průběhu práce vědci analyzovali 15 studií s údaji o cvičení a depresivních poruchách u 191 000 subjektů. Ukázalo se, že téměř 12 procentům případů deprese lze předejít pomocí sportu.

Lidé, kteří svižně chodili alespoň 2,5 hodiny týdně, měli menší pravděpodobnost rozvoje depresivní poruchy než ti, kteří vůbec necvičili. Navíc ti jedinci, kteří vykonávali alespoň polovinu doporučeného množství fyzické aktivity, měli o 18 procent nižší riziko deprese. Ti, kteří dodržovali všechna doporučení, měli o 25 procent nižší riziko rozvoje deprese.

V dubnu 2022 odborníci z University of North Carolina v Greensboro (USA) zjistili, že fyzická aktivita snižuje riziko některých komplikací rakoviny o 60 procent.


Přečtěte si také:
6 Následky otřesu mozku
Nejnebezpečnější typy nachlazení
Virtuální život, závislost nebo zvyk
5 kosmetických produktů, které je nebezpečné používat na jaře a v létě
Sunny Blonde, nejstylovější zbarvení pro horké dny
Rozcvička před během, jaké cviky svaly lépe zahřejí
Pro maminky, které také vstávají brzy do školy, nejlepší produkty na pleť kolem očí pomohou probudit se a zmírnit otoky
Léčba chřipky antivirotiky
Ne lidsky, co dokáže robotický masážní komplex
Musím skladovat kosmetiku v lednici (a jakou)
Kalina, zásobárna vitamínů
Jak život zpomalit, ale nepřespat, rozumíme směrům nejmocnějšího moderního hnutí
Behanim k hubnuti
Každá země leží jinak
Vločky a hranolky jsou špatné pro srdce a krevní cévy
Quinoa sirve para dieta keto
Fluoridovaná voda může být pro teenagery nebezpečná
V dospělosti bude krásné tělo
Nemocný student se dozvěděl o jeho blízké smrti a odehrál svatbu
Rospotrebnadzor zavádí kontroly teploty pro turisty z Turecka