2. Má hodně sacharidů (100 g dužiny – asi 21 g). Pokud je nebudete zneužívat, váš pas bude hubený a vaše nálada bude prostě vynikající! Odborníci z University of Cambridge prokázali, že vysoká hladina „hormonu radosti“ v lidském těle několikanásobně snižuje riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění.
3. Malý banán obsahuje přibližně 2,3 g vlákniny. Podle Barcelona Medical Research Institute konzumace alespoň 20 g vlákniny denně snižuje hladinu cholesterolu v krvi o 12 % a snižuje riziko úmrtí na ischemickou chorobu srdeční o 25 %.
4. Sladký banán je dar z nebes pro kulinářské experimenty. Dá se z něj udělat všechno: od zmrzliny po palačinky. Vyzkoušejte toto jednoduché smoothie: Vezměte 1 banán a 1/2 zralého manga, nakrájejte je na kostičky a vložte do mixéru. Přidejte k nim 150 g přírodního jogurtu, 4 lžíce tekutého medu a 350 ml pomerančové šťávy. Všechny ingredience smícháme a nalijeme do sklenic. Váš energetický nápoj pro dobrou náladu je připraven!
5. Banán zvyšuje libido. A to jak u mužů, tak u žen. Na východě byl dlouho považován za afrodiziakum a tradičně je zařazován do jídelníčku před milostným rande. Chcete na sobě vyzkoušet milostný účinek plodu? Odvažte se! Jen nezapomeňte na antikoncepci.
Přečtěte si také:
Kopřivka, typy a příznaky
Bod G se ukázal jako mýtus
Správná výživa, jak překonat chutě na cukr
4 podmínky, za kterých byste neměli používat kosmetické pomůcky na obličej
Top 10 nejkrásnějších vzhledů módní přehlídky v Cannes
Vzduch měst ovlivňuje menstruační cyklus
Zánět šlach na nártu nohy
Výron kotníku obklad
Bolesti kolena při běhu
Fitness doma, nejlepší cvičení pro muže
Hlad při hubnutí
Sójové mléko, co je dobré na módní asijské superpotravě v kosmetice
Obklady na zápal žíl
Cvičení na břicho a záda
Jak se nejčastěji vyskytuje infekce salmonelou
Nalezen účinný způsob, jak vyléčit zápal plic
Zánět šlach ledovat
Ledový muž z Asie, proč Malajec medituje v ledové lázni
Ziskové, 12 fondů týdne, které lze nyní koupit se slevou
Co na bolest v kolene